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2026 제61회 강원특별자치도민체육대회 주요행사 초대가수 경기일정 대진표 안내

재시칸3 — Wed, 3 Jun 2026 21:04:18 +0900

2026년 강원특별자치도민들의 대표 체육 축제인 제61회 강원특별자치도민체육대회가 동해시를 중심으로 열립니다.

이번 대회는 “별유천지 동해에서, 도약하는 강원의 힘”이라는 슬로건 아래 강원특별자치도 18개 시·군 선수단이 참가하는 종합체육대회입니다.

대회 기간 동안 동해시를 비롯해 춘천, 원주, 강릉, 속초, 삼척, 횡성, 양구, 양양 등 여러 지역에서 종목별 경기가 진행됩니다.

이번 글에서는 제61회 강원특별자치도민체육대회 일정, 개회식, 폐회식, 초대가수, 경기종목, 성화봉송, 경기장 안내, 대진표 및 경기결과 확인 방법까지 정리해보겠습니다.

■ 제61회 강원특별자치도민체육대회 개요

· 대회명 : 제61회 강원특별자치도민체육대회

· 대회 슬로건 : 별유천지 동해에서, 도약하는 강원의 힘

· 기간 : 2026년 6월 12일 금요일 ~ 6월 16일 화요일, 5일간

· 개최지 : 동해시, 춘천시, 원주시, 강릉시, 속초시, 삼척시, 횡성군, 양구군, 양양군

· 주최 : 강원특별자치도체육회

· 주관 : 동해시, 동해시체육회, 강원특별자치도 회원종목단체

· 후원 : 강원특별자치도, 강원특별자치도의회, 강원특별자치도교육청

· 경기방법 : 시·군 대항 1·2부

· 경기종목 : 육상, 축구, 야구소프트볼, 테니스, 소프트테니스, 농구, 배구, 탁구, 핸드볼, 럭비, 복싱, 레슬링, 씨름, 유도, 검도, 궁도, 양궁, 하키, 펜싱, 배드민턴, 태권도, 볼링, 보디빌딩, 우슈, 세팍타크로, 바둑, 당구, 합기도, 족구, 수영, 사격, 체조, 조정, 근대5종, 산악, 롤러, 요트, 핀수영, 카누, 승마, 골프, 역도, 사이클 (43개 종목)

· 참가인원 : 10,302명 (임원 : 2,297명,선수 : 8,005명)

주 개최지는 동해시지만 일부 종목은 춘천, 원주, 강릉, 속초, 삼척, 횡성, 양구, 양양에서 분산 개최됩니다.

따라서 특정 종목을 관람하려는 분들은 경기 일정과 경기장 위치를 먼저 확인하는 것이 좋습니다.

● 지역별 개최종목

· 동해 : 육상, 축구, 야구소프트볼, 테니스, 소프트테니스, 농구, 배구, 탁구, 핸드볼, 럭비, 복싱, 레슬링, 씨름, 유도, 검도, 궁도, 양궁, 하키, 펜싱, 배드민턴, 태권도, 볼링, 보디빌딩, 우슈, 세팍타크로, 바둑, 당구, 합기도, 족구

· 춘천 : 수영, 사격(공기총), 체조, 조정, 근대5종

· 원주 : 산악

· 강릉 : 롤러, 요트, 핀수영

· 속초 : 카누

· 삼척 : 야구, 승마, 볼링, 골프

· 횡성 : 사격(화약총)

· 양구 : 역도

· 양양 : 사이클

● 시상 안내

· 종합시상 1·2부

1위~3위 : 우승기, 상배, 상장

· 개인시상 1·2부

1위~3위 : 메달, 상장

· 모범선수단상 1·2부

상배, 상장, 상금

· 성취상 1·2부

상배, 상장, 상금

■ 성화봉송

제61회 강원특별자치도민체육대회 성화는 태백산 천제단에서 채화됩니다.

성화는 대회의 시작을 알리는 상징적인 의미를 가지고 있으며, 채화 이후 성화봉송을 거쳐 개회식 성화점화로 이어집니다.

· 일시 : 2026년 6월 11일 목요일 09:00

· 장소 : 태백산 천제단

· 주관 : 태백시, 태백시체육회

· 개식 : 사회자

· 제례 : 제주 (태백시장)

· 성화채화 : 태양열 (7선녀)

· 성화봉 전달 : 주선녀 → 제주 → 최초주자

· 성화봉송 : 주자 및 차량봉송

● 성화봉송 안내

성화봉송은 총 11구간으로 진행됩니다.

주자 봉송과 차량 봉송이 함께 운영되며, 태백산 천제단에서 채화된 성화가 동해시 곳곳을 거쳐 개회식장으로 향하게 됩니다.

· 봉송구간 : 11구간(각 구간 주자 2, 호위주자 6, 차량 8)

· 봉송거리 : 105.07km (주자 : 6.37km, 차량 : 98.7km)

● 성화봉송 구간

일차	구간	주요경로
1일차	1구간	천제단 → 북평산업단지 복합문화센터
1일차	2구간	북평동 → 삼화동 → 도시재생지원센터
1일차	3구간	회동 → 북삼동 → 행정복지센터
1일차	4구간	북삼동 → 북평동 → 행정복지센터
1일차	5구간	북평동 → 송정동 → 송정생활문화센터
1일차	6구간	송정동 → 발한동 → 묵호항여객터미널
1일차	7구간	발한동 → 묵호동 → 도째비골 스카이밸리
1일차	8구간	묵호동 → 망상동 → 하랑중학교
1일차	9구간	망상동 → 동호동 → 농산물시장
1일차	10구간	동호동 → 부곡동 → 묵호농협주유소
1일차	11구간	부곡동 → 천곡동 → 동해시청, 성화 안치
2일차	최종 구간	동해시청 → 시청입구 → 동해종합경기장 / 성화점화

성화봉송은 단순한 이동 행사가 아니라 대회 분위기를 지역 곳곳으로 확산시키는 상징 행사입니다.

동해시 주요 거점을 지나며 진행되는 만큼, 성화봉송 구간 주변에서는 대회 개막 분위기를 먼저 느낄 수 있을 것으로 보입니다.

■ 개회식

제61회 강원특별자치도민체육대회 개회식은 2026년 6월 12일 금요일 동해종합경기장에서 열립니다.

공식 본행사는 19시부터 시작되지만, 개회식 포스터 기준으로는 17시 30분부터 사전행사와 축하공연이 진행됩니다.

· 일시 : 2026년 6월 12일 금요일 19:00

· 홍보영상 및 지역문화 공연 : 2026년 6월 12일 금요일 17:30 ~ 18:00(30분)

· 장소 : 동해종합경기장

· 주요 내용 : 홍보영상, 지역문화공연, 축하공연, 선수단 입장, 개회선언, 대회기 게양, 성화점화, 드론라이트쇼, 식후공연

● 개회식 초대가수

· 유민, 에일리, 나태주, 김연자, 김용빈

대중적으로 인지도가 높은 가수들이 출연하는 만큼, 개회식 당일 동해종합경기장에는 많은 관람객이 찾을 것으로 예상됩니다.

행사장 주변 교통 혼잡도 예상되므로 현장 방문을 계획한다면 셔틀버스 운행 정보를 함께 확인하는 것이 좋습니다.

● 개회식 주요 일정

시간	내용
17:30~19:00	홍보영상 및 지역문화공연
19:00~19:22	개식통고, 선수단 입장, 선수단 환영세리머니
19:26~19:37	국민의례, 개회선언, 환영사, 대회기 게양
19:39~19:55	대회사, 격려사, 축사
19:59	선수·심판대표선서
20:02~20:05	성화맞이공연, 성화점화
20:10	드론라이트쇼
20:30~21:30	선수단 퇴장, 축하공연

● 개회식 셔틀버스 안내

개회식 당일에는 셔틀버스가 운행됩니다.

동해웰빙레포츠타운 내 교통 혼잡이 예상되므로, 개회식 관람객은 셔틀버스 이용을 참고하는 것이 좋습니다.

· 운행일 : 2026년 6월 12일 금요일

· 운행 시작 : 16:00부터 10분 간격

· 운행 방식 : 개회식 종료 후 역방향 운행

· 셔틀버스 노선 : 주공5차아파트 → 동해종합버스터미널 → 주공6차아파트 → 동해감리교회 → 제1함대사령부 → 동해동인병원 → 엘리시아아파트 → 동해문화예술회관 앞 → 동해시청 앞 → 주공2차아파트 → 센트로빌아파트 → 북평여고 → 주공5차아파트

■ 폐회식

제61회 강원특별자치도민체육대회 폐회식은 대회 마지막 날인 2026년 6월 16일 화요일 동해체육관에서 진행됩니다.

폐회식에서는 대회 하이라이트 영상 상영, 성적발표, 종합시상, 대회기 전달, 성화소화 등이 이어집니다.

· 일시 : 2026년 6월 16일 화요일 16:00

· 장소 : 동해체육관

· 선수단 사전정렬 : 15:30

● 폐회식 주요 일정

시간	내용
15:30	선수단 사전정렬
16:00~16:10	대회 하이라이트 영상, 폐식통고
16:11~16:18	유공자 시상, 국민의례, 성적발표, 종합시상
16:28~16:38	폐회사, 대회기 강하, 대회기 전달, 환송사, 폐회선언
16:39~16:40	성화소화, 선수단 퇴장

■ 경기일정 및 경기장 안내

■ 대진표 및 경기결과

제61회 강원특별자치도민체육대회 종목별 대진표와 경기결과는 공식 홈페이지에서 확인할 수 있습니다.

■ 정리

2026 제61회 강원특별자치도민체육대회는 강원특별자치도 18개 시·군 선수단이 함께하는 도민 체육 축제입니다.

“별유천지 동해에서, 도약하는 강원의 힘”이라는 슬로건처럼 이번 대회는 동해시를 중심으로 강원 각 지역의 선수들이 기량을 겨루고, 도민들이 함께 응원하는 의미 있는 행사로 진행됩니다.

강원특별자치도민체육대회 관람을 계획하고 있다면 개회식 셔틀버스, 종목별 경기장, 대진표와 경기결과를 미리 확인해두는 것이 좋습니다.

이번 대회가 참가 선수들에게는 값진 도전의 무대가 되고, 강원특별자치도민들에게는 함께 응원하고 즐기는 뜻깊은 시간이 되기를 기대합니다.

2026 김천 경상북도어르신생활체육대회 일정·종목·개회식 초청가수 안내

재시칸3 — Tue, 2 Jun 2026 00:54:05 +0900

경상북도 어르신 생활체육인들의 화합과 건강 증진을 위한 축제인 2026 경상북도어르신생활체육대회가 김천에서 개최됩니다.

이번 대회는 경상북도 각 시·군 어르신 생활체육 동호인들이 참가하여 평소 갈고닦은 기량을 선보이고, 생활체육을 통해 건강한 여가문화와 친목을 다지는 뜻깊은 행사로 마련될 예정입니다.

■ 대회개요

· 대회명 : 2026 경상북도어르신생활체육대회

· 기간 : 2026년 6월 11일(목) ~ 6월 12일(금)

· 장소 : 김천실내체육관 등 종목별 경기장

· 주최 : 경상북도, 경상북도체육회

· 주관 : 김천시, 김천시체육회

· 경기종목 : 국학기공, 게이트볼, 그라운드골프, 댄스스포츠, 배드민턴, 스포츠스태킹, 체조, 족구, 탁구, 테니스, 파크골프

■ 개회식 안내

2026 경상북도어르신생활체육대회 개회식은 김천실내체육관에서 개최됩니다.

· 일시 : 2026년 6월 11일(목) 10:30 ~ 12:00

· 장소 : 김천실내체육관 (경북 김천시 운동장길 1 김천종합운동장)

✅ 식전공연으로 장구의 신이라 불리는 가수 박서진이 출연하여 대회 분위기를 한층 뜨겁게 달굴 예정입니다.

출처 : 박서진 공식홈페이지

■ 대회 의미

경상북도어르신생활체육대회는 어르신들의 건강한 생활체육 참여를 확대하고 시·군 간 교류와 화합을 증진하기 위해 개최되는 생활체육 행사입니다.

승패를 떠나 함께 운동을 즐기고 건강한 노후 생활을 실천하는 데 의미가 있으며, 생활체육을 통한 활기찬 지역사회 조성에도 큰 역할을 하고 있습니다.

특히 게이트볼과 그라운드골프, 파크골프 등 어르신들에게 인기가 높은 종목은 물론 댄스스포츠와 체조 등 다양한 생활체육 종목이 함께 운영되어 참가자들의 폭넓은 참여가 기대됩니다.

■ 김천에서 펼쳐지는 생활체육 축제

이번 대회 개최지인 김천시는 다양한 전국 및 도 단위 체육대회를 유치하며 스포츠 중심도시로 자리매김하고 있습니다.

김천실내체육관을 비롯한 우수한 체육시설을 바탕으로 참가 선수단과 관계자들이 안전하고 편안하게 대회에 참가할 수 있는 환경을 제공할 예정입니다.

■ 정리

2026 경상북도어르신생활체육대회는 경상북도 어르신 생활체육인들이 한자리에 모여 건강과 우정을 나누는 뜻깊은 축제가 될 것으로 기대됩니다.

11개 종목에 참가하는 선수들의 열정과 노력, 그리고 각 시·군의 응원이 어우러져 더욱 의미 있는 생활체육 한마당이 되기를 바라며, 이번 대회가 생활체육 활성화와 도민 화합에 기여하는 성공적인 행사로 개최되기를 기대합니다.

2026년 제60회 제주특별자치도민체육대회 개회식 초청가수 경기일정 대진표 안내

재시칸3 — Mon, 27 Apr 2026 17:02:17 +0900

제주의 푸른 바다와 싱그러운 바람이 반겨주는 계절, 제주를 대표하는 최대 스포츠 축제인 제60회 제주특별자치도민체육대회가 오는 5월 개최됩니다. 올해로 육십회를 맞이하는 이번 대회는 오랜 역사와 전통을 자랑하는 제주 대표 체육행사로, 도내 선수단과 도민들이 함께 어우러져 열정과 화합을 나누는 뜻깊은 무대가 될 예정인데요, 특히 이번 대회는 스포츠 경기뿐만 아니라 문화공연과 체험행사, 지역 상생 프로그램까지 함께 마련되어 도민은 물론 제주를 찾은 관광객들에게도 풍성한 즐길거리를 선사할 예정입니다. 서귀포시를 중심으로 제주 전역에서 펼쳐지는 이번 축제는 제주 스포츠의 미래를 확인할 수 있는 특별한 시간이 될 것으로 기대를 모으고 있습니다.

■ 대회개요

· 대회명칭 : 제60회 제주특별자치도민체육대회
· 대회기간 : 2026년 5월 8일(금) ~ 5월 10일(일), 3일간
· 개최장소 : 서귀포시 일원 (개회식장 : 공천포전지훈련센터 주경기장)
· 주최 : 제주특별자치도체육회
· 주관 : 서귀포시체육회·회원종목단체
· 후원 : 제주특별자치도, 제주특별자치도교육청
· 슬로건 : 미래를 여는 사람들, 함께 더 멀리, 놀라운 제주도우다!

· 경기종목
정식종목(전문선수부·스포츠클럽부·읍면동대항·동호인대항), 민속경기, 번외경기로 운영됩니다.

전문선수부(26종목)
검도, 근대3종, 농구, 댄스스포츠, 레슬링, 배드민턴, 복싱, 볼링, 사격, 소프트테니스, 수영, 씨름, 야구소프트볼, 양궁, 역도, 요트, 우슈, 유도, 육상(통합), 자전거, 체조, 축구, 탁구, 태권도(통합), 테니스(통합), 핸드볼
스포츠클럽부(29종목)
검도, 농구, 댄스스포츠, 롤러스포츠, 바둑, 배구, 배드민턴, 볼링, 산악, 수영, 승마, 양궁, 요트, 우슈, 유도, 육상(통합), 자전거, 줄넘기, 철인3종, 체조, 축구, 탁구, 태권도(통합), 테니스(통합), 핸드볼, 넷볼, 티볼, 풋살, 플로어볼
읍·면·동 대항(10종목)
배구, 배드민턴, 볼링, 수영, 씨름, 야구소프트볼, 육상, 축구, 탁구, 테니스
동호인 대항(36종목)
검도, 게이트볼, 골프, 국학기공, 궁도, 그라운드골프, 농구, 당구, 댄스스포츠, 롤러스포츠, 바둑, 배구, 보디빌딩, 복싱, 산악, 소프트테니스, 스쿼시, 승마, 야구소프트볼, 양궁, 역도, 요트, 우슈, 유도, 자전거, 족구, 줄넘기, 철인3종, 체조, 축구, 탁구, 파크골프, 패러글라이딩, 합기도, 핸드볼, 풋살
민속경기(2종목 / 읍면동대항)
줄다리기, 줄넘기
번외경기(재외도민부 4종목)
고리던지기, 제기차기, 족구, 투호

■ 개회식

· 일시 : 2026년 5월 8일(금) 오후 6시
· 장소 : 제주 공천포전지훈련센터 주경기장

· 구성 : 식전행사 / 공식행사 / 성화점화 / 식후행사 및 축하공연

· 초청가수
박서진, 김다현, 강혜연, 김재민

초청가수 공연 및 화려한 드론쇼가 축제 분위기를 더욱 고조시킬 것으로 예상됩니다.
또한 제주와 서귀포시를 대표하는 문화예술단체의 공연도 어우러져 현장의 열기를 한층 끌어올릴 전망입니다.

■ 경기일정 및 경기장 안내

이번 제60회 제주도민체육대회는 서귀포시를 중심으로 진행되지만 실제 경기는 제주도 내 여러 경기장에서 분산 개최됩니다. 종목별 경기장과 세부 경기일정은 아래 바로가기 버튼을 통해 확인하시면 더욱 편리합니다.

■ 부대행사

· 체력측정소 운영
· 어린이 사생대회
· 문화예술단체 참여 문화축제행사

· 가족참여형 화분만들기 체험
· 관광안내소 및 미아보호소 운영

서귀포시에서는 새마을부녀회를 중심으로 향토음식점 운영과 지역 생산품 판매, 공예품 제작 및 판매 행사가 함께 운영되어 지역과 함께하는 상생 축제의 분위기를 더할 예정입니다.

■ 시상내역

❉ 종목별 단체·개인 시상
1. 일반부(동호인 및 읍·면·동)

- 1위, 2위, 3위 : 메달 및 대회장 상장

2. 12세 이하부, 15세 이하부, 18세 이하부

- 1위, 2위, 3위 : 메달 및 교육감 상장

· 최우수 및 우수 선수상
- 최우수선수상 : 제주특별자치도체육회장배

- 우수선수 : 제주특별자치도체육회장배 (신기록 및 다관왕)

3. M.O.S.T-CUP
가. 대상(M.O.S.T-CUP) : 체전 VISION 구현 및 성적 우수 선수단 선정

- 일반부 : 제주특별자치도지사배

- 12세이하부, 15세이하부, 18세이하부 : 제주특별자치도교육감배

나. 참여상(Moderate_CUP) : 다수 종목팀 참가 대상 선정

- 일반부 : 제주특별자치도체육회장배

- 12세이하부, 15세이하부, 18세이하부 : 제주특별자치도교육감배

다. 실천상(Ordinary_CUP) : 일상의 건강증진 및 복지의 스포츠활동 실천 단체 대상 선정

- 일반부 : 제주특별자치도체육회장배

라. 화합상(Solidarity_CUP) : 화합과 결속 유도 행사시 체육회 대상 선정

- 일반부 : 제주특별자치도체육회장배

마. 애향상(Tradition_CUP) : 재외도민 및 읍면동 참가팀 대상 선정

- 일반부 : 제주특별자치도의회 의장배

4. 일반부 읍·면·동 대항 종목별 종합 시상금
가. 지급대상 : 일반부 읍·면·동 대항 12종목(배구, 배드민턴, 볼링, 수영, 씨름, 야구소프트볼, 육상, 축구, 탁구, 테니스, 민속경기(줄다리기·줄넘기))별 종합순위(금메달 수) 1, 2, 3위 입상팀

나. 지급기준

1) 토너먼트 종목(배구, 배드민턴, 씨름, 야구소프트볼, 축구, 탁구, 민속경기)은 종목별 7개팀 이상 참가 종목에 한하여 종합순위(금메달 수)를 선정하여 지급

2) 기록종목(볼링, 수영, 육상)은 6개팀 이상 참가 종목을 대상으로 종합순위(금메달 수)를 선정하여 지급

3) 기록종목 중 수영, 볼링 종목에 참가하는 팀은 세부종목별 3개팀 이상 참가하여야 종합순위 기록에 선정될 수 있으며, 3개팀 미만 참가 세부종목은 종합순위 기록에서 제외

4) 참가종목별 종합순위 3위팀이 2개팀 및 3개팀 이상 선정될 경우 읍·면·동 대항 다수 종목 참가팀으로 순위 결정

다.

* 시상금액 : 참가신청 마감 후 공지, 지역상품권

■ 폐회식

일정	내용
2026년 5월 10일	폐회식 및 대회 마무리

현재 폐회식 세부 프로그램은 별도로 공개되지 않았으며, 추후 공식 홈페이지를 통해 확인하시는 것이 좋겠습니다.

■ 정리

제주의 스포츠 열정과 도민들의 화합이 어우러지는 제60회 제주특별자치도민체육대회는 단순한 체육행사를 넘어 모두가 함께 즐기는 축제의 장이 될 전망입니다. 선수들의 값진 도전과 뜨거운 경쟁, 그리고 도민들의 열띤 응원이 어우러지는 현장에서 감동의 순간을 직접 만나보시길 바랍니다.

2026 함안·창녕 제29회 경상남도장애인생활체육대회 경기일정·개회식·대진표 안내

재시칸3 — Wed, 22 Apr 2026 17:17:22 +0900

따뜻한 봄과 함께 경상남도에서 의미 있는 체육 행사가 열립니다. 장애인과 비장애인이 함께 어우러지는 이번 대회는 단순한 경기 이상의 의미를 담고 있습니다. 선수들의 노력과 도전, 그리고 이를 응원하는 도민들의 마음이 하나로 모이는 자리이기도 합니다.

이틀간 진행되는 일정 속에서 다양한 종목이 펼쳐지며, 지역 전체가 하나의 축제 분위기로 이어질 예정입니다. 짧지만 밀도 있는 일정 속에서 참가자 모두에게 뜻깊은 시간이 될 것으로 기대됩니다.

■ 대회개요

· 대회명 : 제29회 경상남도장애인생활체육대회
· 기간 : 2026. 4. 23.(목) ~ 4. 24.(금) / 2일간
· 개회식 : 2026. 4. 23.(목) 10:30 함안공설운동장
· 종합시상식 : 2026. 4. 23.(목) 17:00 함안공설운동장
· 장소 : 함안군·창녕군 일원 (주 경기장 : 함안공설운동장 내)
· 규모 : 4,500명(선수, 임원 및 자원봉사자, 참관 등)

· 목적
- 장애인 생활체육 참여를 통한 건강증진 및 삶의 질 향상
- 참가자 안전과 방역 관리 체계 구축하여 성공적인 대회 개최
- 장애인과 비장애인 어울림대회로 화합의 장 마련
- 대회를 통해 장애인 생활체육 활성화, 우수선수 발굴

· 경기종목
당구, 바둑, 볼링, 탁구, 파크골프, 슐런, 육상, 줄다리기, 큰줄넘기, 제기차기, 플라잉디스크, 체험종목, 배드민턴, 보치아, 쇼다운, 수영, 시각탁구, 게이트볼, 축구, 조정, 론볼, 럭비

■ 개회식

제29회 경상남도장애인생활체육대회의 시작을 공식적으로 알리는 개회식은 함안공설운동장에서 열립니다. 식전행사를 시작으로 선수단 입장과 공식행사, 성화점화까지 진행되며 대회의 분위기를 한껏 끌어올릴 예정입니다.

· 일시 : 2026년 4월 23일(목) 10:00(식전 공연 포함)

· 장소 : 함안공설운동장

· 일정표

구분	시간
식전행사	10:00 ~ 10:30
영상상영 / 내빈소개	10:30 ~ 10:36
개식통고 / 선수단 입장	10:36 ~ 10:57
국민의례 / 개회선언	10:57 ~ 11:04
환영사 / 우승기 반환 / 대회사 / 축사	11:04 ~ 11:25
선수・심판대표 선서	11:25 ~ 11:28
성화점화	11:28 ~ 11:31
이벤트 행사 / 폐회통고	11:31 ~ 11:35

■ 경기일정

제29회 경상남도장애인생활체육대회는 함안군 경기장, 창녕군 경기장, 관외경기장으로 나뉘어 진행됩니다. 종목별 개최 장소와 일정이 다르기 때문에 방문 전 반드시 확인하시는 것이 좋습니다.

[대진표 바로가기]

● 함안군 경기장 경기일정

구분	종목명	경기장	경기일정	경기일수
개인종목	당구	POP 당구클럽	4.24.(금)	1일
	바둑	칠원물재생센터	4.24.(금)	1일
	볼링	함안볼링장	4.23.(목) ~ 4.24.(금)	2일
	탁구	함안실내체육관	4.24.(금)	1일
	파크골프	군북파크골프장	4.24.(금)	1일
단체종목	슐런	군북 3.1기념체육관	4.23.(목)	1일
	육상	함안공설운동장	4.23.(목)	1일
	줄다리기	함안공설운동장	4.23.(목)	1일
	큰줄넘기	함안공설운동장	4.23.(목)	1일
	제기차기	함안공설운동장	4.23.(목)	1일
	플라잉디스크	함안스포츠타운 곶감구장	4.23.(목)	1일
체험종목	체험종목	함안공설운동장	4.23.(목)	1일

● 창녕군 경기장 경기일정

구분	종목명	경기장	경기일정	경기일수
개인종목	배드민턴	창녕군민체육관	4.24.(금)	1일
	보치아	창녕국민체육센터 체육관	4.24.(금)	1일
	쇼다운	영산국민체육문화센터 1층	4.24.(금)	1일
	수영	창녕군립수영장	4.24.(금)	1일
	시각탁구	영산국민체육문화센터 2층	4.24.(금)	1일
단체종목	게이트볼	창녕공설운동장	4.21.(화)	1일
	축구	창녕국민체육센터 풋살장	4.23.(목)	1일
	조정	창녕반다비체육센터 체육관	4.23.(목)	1일

● 관외경기장 경기일정

구분	종목명	경기장	경기일정	경기일수
개인종목	론볼	진주론볼경기장	4.24.(금)	1일
개인종목	럭비	김해시문화체육센터	4.24.(금)	1일

■ 경기장 안내

● 함안군 경기장

구분	종목	경기장	주소
개인종목	당구	POP 당구클럽	함안군 가야읍 성내남길 7-8 5층
	바둑	칠원물재생센터	함안군 칠원읍 오곡로 132-39
	볼링	함안볼링장	함안군 가야읍 함안대로 619-4
	탁구	함안실내체육관	함안군 가야읍 함안대로 619-4
	파크골프	군북파크골프장	함안군 군북면 사도리 1306
단체종목	슐런	군북 3.1기념체육관	함안군 군북면 함마대로 875
	육상	함안공설운동장	함안군 가야읍 도항리 263-6
	줄다리기
	큰줄넘기
	제기차기
	플라잉디스크	함안스포츠타운 곶감구장	함안군 가야읍 도항리 259-4
체험종목	체험종목	함안공설운동장	함안군 가야읍 도항리 263-6

● 창녕군 경기장

구분	종목	경기장	주소
개인종목	배드민턴	창녕군민체육관	창녕군 창녕대로 307
	보치아	창녕국민체육센터 체육관	창녕군 거문2길 33
	쇼다운	영산국민체육문화센터 1층	창녕군 영산면 영산계성로63 1층
	수영	창녕군립수영장	창녕군 창녕읍 창녕대로 305
	시각탁구	영산국민체육문화센터 2층	창녕군 영산면 영산계성로63 2층
단체종목	게이트볼	창녕공설운동장	창녕군 창녕대로 305
	축구	창녕국민체육센터 풋살장	창녕군 거문2길 33
	조정	창녕반다비체육센터 체육관	창녕군 답안로 234-4

● 관외경기장

구분	종목	경기장	주소
개인종목	럭비	김해시문화체육센터	김해시 진영읍 김해대로 263
개인종목	론볼	진주론볼경기장	진주시 모덕로61번길 52

■ 정리

제29회 경상남도장애인생활체육대회는 스포츠를 통해 모두가 하나 되는 의미 있는 행사입니다. 선수들의 열정과 노력, 그리고 이를 응원하는 도민들의 따뜻한 마음이 어우러져 큰 감동을 전할 것으로 기대됩니다. 다양한 종목의 경기와 개회식 행사까지 준비되어 있는 만큼 많은 분들이 함께하며 뜻깊은 시간을 보내시길 바랍니다.

제16회 경기도장애인체육대회 2026 광주 주요행사 초대가수 경기일정 안내

재시칸3 — Tue, 21 Apr 2026 21:58:28 +0900

장애인체육대회는 단순한 스포츠 행사가 아니라 선수들에게는 한계를 넘어서는 도전의 무대이자, 오랜 노력의 결실을 보여주는 자리입니다.
또한 관람하는 이들에게는 장애를 넘어선 열정과 의지를 가까이에서 느끼며 깊은 감동을 전하는 시간으로 이어집니다.

이번 경기도장애인체육대회는 경기도 광주시 일원에서 개최되며, 다양한 종목과 함께 개회식, 부대행사까지 풍성하게 준비되어 있습니다.
선수들의 치열한 경쟁과 함께 시민들이 함께 즐길 수 있는 축제의 장으로 펼쳐질 예정입니다.

봄기운이 완연한 시기에 열리는 만큼, 현장을 찾는 분들에게는 의미와 즐거움을 동시에 느낄 수 있는 시간이 될 것입니다.

■ 대회개요

· 대회명 : 제16회 경기도장애인체육대회 2026 광주
· 기간 : 2026. 4. 26.(일) ~ 4. 28.(화) [3일간]
· 장소 : 광주시 일원
· 규모 : 약 5,000여명

· 개회식 : 2026. 4. 26.(일) / 광주시 G-스타디움
· 폐회식 : 2026. 4. 28.(화) / 광주시 탄벌체육관

· 주최 : 경기도장애인체육회
· 주관 : 광주시, 광주시장애인체육회
· 후원 : 경기도

· 경기종목 (17종목)
육상, 수영, 축구, 테니스, 탁구, 역도, 배드민턴, 볼링, 당구, 농구, 파크골프, 게이트볼, 보치아, 조정, 댄스스포츠, e-스포츠, 론볼

■ 개회식

· 일시 : 2026. 4. 26(일) 15시~18시

· 장소 : 광주시 G-스타디움(경기도 광주시 청석로 111)

· 주요내용 : 식전행사 → 공식행사 → 식후행사

· 타임테이블

구분	시간	내용
부대행사 및 입장	12:00~14:00	관람객 입장
식전행사	14:00~15:00	행사안내, 안전영상, 오프닝공연(동춘서커스), 스턴트 치어리딩
공식행사	15:00~16:25	개식통고, 선수단 입장, 국민의례, 개회선언, 대회사, 축사, 성화 점화 등
식후행사	16:25~18:00	장내정리 및 축하공연 (빌리, 안성훈 / 사회자 : 손범수 아나운서)

* 출연진 : 동춘서커스 및 스턴트치어리딩 / 안성훈 / 빌리

■ 폐회식

· 일시 : 2026. 4. 28(화) 15시~17시

· 장소 : 광주시 탄벌체육관(경기도 광주시 이배재로 101)

· 주요내용 : 식전행사 → 공식행사 → 식후행사

· 타임테이블

구분	시간	내용
식전행사	14:50~15:00	행사안내 및 안전영상
공식행사	15:00~15:50	개식통고, 하이라이트 영상, 시상식, 폐회사, 대회기 전달 등
식후행사	15:50~17:00	유공자 표창, 장내정리 및 축하공연 (송실장)

* 차기 개최지 : 오산시

■ 경기일정 및 경기장

종목별 경기 일정과 세부 시간표는 아래 자료를 통해 확인하실 수 있습니다.
대회 기간 동안 종목별로 일정이 분산되어 운영되므로 방문 전 확인이 필요합니다.

* 대진표와 경기결과는 아래 버튼을 눌러서 확인해 보세요

■ 부대행사

· 기간 : 2026. 4. 26.(일) ~ 4. 28.(화)
· 장소 : 광주시 G-스타디움 수영장 앞 광장 일원

· 행사내용

전시판매존 : 광주시 우수기업 및 사회적기업 전시·판매 및 홍보·체험존
먹거리존 : 푸드트럭 먹거리 및 편의시설 운영
플레이존 : 경기도민체전 및 경기도장애인체전 종목 체험 플레이존
상설공연 : 지역 예술인 연계 야외 상설공연장 운영

■ 정리

이번 제16회 경기도장애인체육대회는 단순한 경기 이상의 의미를 담고 있습니다.
선수들의 노력과 열정이 만들어내는 순간들은 보는 이들에게 깊은 울림을 전하며, 지역과 도민이 함께하는 화합의 장으로 이어질 것입니다.

또한 개회식 축하공연과 다양한 부대행사까지 함께 준비되어 있어, 방문하는 분들에게는 볼거리와 즐길거리를 동시에 제공하는 시간이 될 것으로 보입니다.

경기도 광주에서 펼쳐지는 이번 대회를 통해, 스포츠가 주는 감동과 의미를 직접 느껴보시기 바랍니다.

2026년 제34회 전라남도장애인체육대회 경기일정 개회식 초대가수 안내

재시칸3 — Mon, 20 Apr 2026 22:16:40 +0900

장애를 넘어선 도전과 감동의 무대가 전라남도 구례에서 펼쳐집니다.

이번 전라남도장애인체육대회는 단순한 체육 행사를 넘어 선수 한 사람 한 사람이 쌓아온 노력과 의지를 직접 확인할 수 있는 자리라는 점에서 더욱 의미가 깊습니다. 경기 결과만을 바라보는 대회가 아니라 과정 속에서 만들어지는 감동과 울림이 중심이 되는 무대이며, 서로를 응원하고 격려하는 분위기 속에서 진정한 스포츠 정신이 살아나는 현장이기도 합니다.

특히 다양한 종목에서 펼쳐지는 경기는 물론 개회식과 폐회식까지 하나의 축제처럼 구성되어 있어 관람객 입장에서도 충분히 즐길 수 있는 요소가 갖춰져 있습니다. 선수들의 도전과 지역의 열기가 어우러지는 이번 대회 주요 일정과 핵심 정보를 정리해드립니다.

■ 대회개요

· 대회명 : 제34회 전라남도장애인체육대회
· 기간 : 2026. 4. 22.(수) ~ 4. 24.(금)
· 개회식 : 2026. 4. 22.(수) / 공설운동장
· 폐회식 : 2026. 4. 24.(금) / 구례실내체육관
· 성화채화 : 2026. 4. 9.(목) 10:00~11:00 / 오산 활공장
· 대회장소 : 구례군 공설운동장 및 각 종목별 경기장
· 주최 : 전라남도장애인체육대회
· 주관 : 제34회 전라남도장애인체육대회 조직위원회
· 후원 : 전라남도, 구례군

· 경기종목 (21개)
육상, 축구, 게이트볼, 론볼, 배드민턴, 수영, 탁구, 파크골프, 양궁, 테니스, 펜싱, 조정, 배구, 당구, 역도, 보치아, 댄스스포츠, 골볼, 태권도, 승마, 볼링

■ 개회식 일정

· 개회식 개요

일시 : 2026. 4. 22.(수) 15:30 ~ 18:30
장소 : 공설운동장
주요내용 : 입장식, 대회기 게양, 성화점화, 개회사, 기념사 등

· 개회식 일정표

구분	시간	내용
식전행사	15:30 ~ 15:55	식전공연
공식행사	15:55 ~ 16:00	오프닝 영상
	16:00 ~ 16:30	개식통고, 선수단 입장
	16:30 ~ 16:37	치어리딩, 국민의례
	16:37 ~ 16:45	개회선언, 환영사
	16:45 ~ 16:58	대회기 게양, 대회사, 축사
	16:58 ~ 17:02	선서식
	17:02 ~ 17:10	성화 하이라이트, 성화 릴레이, 성화점화
	17:10 ~ 17:12	폐회, 장내정리
식후행사	17:15 ~ 18:30	축하공연

축하공연 출연진
퓨전국악밴드 그라나다, 진성, 김준수, 윤수현

■ 폐회식 일정

· 폐회식 개요

일시 : 2026. 4. 24.(금) 13:30 ~ 15:00
장소 : 구례실내체육관
주요내용 : 성적발표, 종합시상, 대회기 전달, 폐회선언, 성화소화 등

· 폐회식 일정표

구분	시간	내용
식전행사	13:30 ~ 14:00	영상상영, 축하공연
공식행사	14:00 ~ 14:05	개식통보, 국민의례, 성적발표
	14:05 ~ 14:17	종합시상
	14:17 ~ 14:21	폐회사, 대회기 강하
	14:21 ~ 14:23	대회기 전달(구례군→고흥군)
	14:23 ~ 14:26	차기개최지 홍보
	14:26 ~ 14:29	환송사, 폐회선언
	14:29 ~ 14:30	성화소화 및 선수단 퇴장
식후행사	14:30 ~	경품추첨

■ 경기일정

이번 대회는 3일간에 걸쳐 21개 종목이 동시에 진행되며 종목별로 경기 시간과 장소가 상이하게 운영됩니다. 특히 일부 종목은 하루에 모든 일정이 집중되어 진행되는 반면, 다른 종목은 이틀 이상에 걸쳐 예선과 결선이 나뉘어 운영되기 때문에 관람 계획을 세울 때 사전 확인이 중요합니다. 또한 동일 종목이라도 경기장 위치가 분산되어 있는 경우가 있어 이동 동선까지 고려하는 것이 필요합니다. 전체 일정은 시간대별로 촘촘하게 구성되어 있어 특정 경기만 선택해서 관람하기보다는 관심 종목 위주로 계획을 세우는 것이 효율적입니다.

* 보다 자세한 경기일정과 대회 종합순위 및 메달 정보는 아래 버튼을 참고하시면 됩니다.

■ 경기장 안내

종목	경기장	주소
육상	구례공설운동장	구례읍 서시천로 106
축구	보조구장 2	구례읍 서시천로 106
게이트볼	보조구장 1	구례읍 서시천로 106
론볼	보조구장 3	구례읍 서시천로 106
배드민턴	실내체육관	구례읍 서시천로 76-11
수영	실내수영장	구례읍 서시천로 106
탁구	다목적체육관	구례읍 서시천로 106
파크골프	파크골프장	구례읍 서시천로 106
양궁	산동면 지산정	산동면 효정길 18
테니스	구례테니스장	구례읍 택지길 56
펜싱	문척면 문일관	문척면 수달생태로 295-3
조정(실내)	간전면 백운관	간전면 간전중앙로 174
배구(좌식)	토지면 방장관	토지면 섬진강대로 5061
당구	마산면 청마관	마산면 화엄사로 120
역도	광의면 충의관	광의면 구만제로 357
보치아	용방면 지용관	용방면 용방로 476
댄스스포츠	산동면 산수관	산동면 지리산온천로 117
골볼	자연과학고	구례읍 구례로 409
태권도	산동면 청룡관	산동면 원촌길 75
승마	간문초등학교	간전면 간전중앙로 164
볼링	광양 월드볼링센터	전남 광양시 광양읍 희망2길 10

■ 마무리

이번 전라남도장애인체육대회는 단순한 경기 이상의 의미를 담고 있습니다. 선수들의 도전과 열정은 많은 이들에게 깊은 울림을 전하며 스포츠가 가진 진정한 가치를 다시 한번 느끼게 합니다.

여기에 개회식 축하공연과 현장 분위기까지 더해져 관람객들에게도 충분히 즐거운 시간이 될 것으로 기대됩니다. 구례에서 펼쳐지는 이 특별한 순간들이 오래 기억에 남는 시간이 되길 바랍니다.

2026년 제28회 경북장애인체육대회 개회식 초대가수 경기일정 대진표 총정리

재시칸3 — Sat, 18 Apr 2026 11:12:40 +0900

경상북도 장애인 체육인들이 한자리에 모여 서로의 한계를 넘어서는 도전과 화합을 만들어가는 자리, 경북장애인체육대회가 안동에서 개최됩니다.

이 대회는 장애인 선수들에게는 자신의 가능성을 증명하고 성취를 만들어가는 중요한 무대가 되며, 비장애인들에게는 함께 살아가는 사회의 가치와 진정한 스포츠 정신을 되새기는 계기가 됩니다.

경기를 넘어 서로를 응원하고 공감하는 시간 속에서, 이번 대회 역시 많은 이들에게 의미 있는 순간으로 남을 것으로 기대됩니다.

■ 대회개요

· 대회명 : 제28회 경상북도장애인체육대회
· 개최지 : 안동시 일원
· 대회기간 : 2026. 4. 29(수) ~ 4. 30(목)

· 개회식 : 4.29(수) 10:30 / 안동체육관
· 폐회식 : 4.30(목) 16:00 / 안동체육관

· 주최 : 경상북도, 경상북도장애인체육회
· 주관 : 안동시, 예천군, 안동시장애인체육회
· 참가인원 : 약 5,000명(선수 및 임원, 운영요원, 자원봉사자 등)

· 경기종목 (13개 종목)
탁구, 배드민턴, 파크골프, 볼링, 당구, 씨름, 족구, 육상, 게이트볼, 역도, 수영, 한궁, 슐런

■ 개회식

- 4.29(수) 10:30 (안동체육관)

구분	시간
식전행사	10:30 ~ 11:00
개식통고	11:00 ~ 11:03
선수단 입장	11:03 ~ 11:23
국민의례 / 개회선언 / 환영사 / 대회사 / 축사	11:23 ~ 11:46
선수 / 심판 대표 선서	11:46 ~ 11:50
성화점화	11:50 ~ 12:00
폐회 및 선수단 퇴장	12:00

초대가수 : 송가인

출처 : 타임스프레드

■ 폐회식

- 4.30(목) 16:00 (안동체육관)

구분	시간
개식통고	16:00 ~ 16:02
대회운영결과 보고	16:02 ~ 16:04
종합시상	16:04 ~ 16:14
폐회사	16:14 ~ 16:18
대회기 전달	16:18 ~ 16:21
환송사	16:21 ~ 16:25
폐회선언 / 성화소화	16:25 ~ 16:30

차기개최지 : 영주시・봉화군

■ 경기일정 및 경기장 안내

※ 각 종목별 경기시간은 다음과 같습니다.

종목	4.29(수)	4.30(목)
수영	10:00~15:00	-
족구	11:00~17:00	-
씨름	13:00~16:00	-
게이트볼	09:00~18:00	-
육상	13:00~17:00	09:00~13:00
볼링	12:00~18:00	10:00~13:00
탁구	10:00~17:00	09:00~13:00
파크골프	09:30~18:00	09:00~11:30
당구	10:00~18:00	09:00~12:30
배드민턴	13:00~17:00	09:00~13:00
역도	13:00~18:00	10:00~13:00
한궁	13:00~18:00	09:30~12:30
슐런	13:00~18:00	09:00~12:00

* 경기장 안내

* 대진표 및 경기결과

대진표 및 경기결과는 공식홈페이지에서 확인이 가능합니다.

■ 득점 및 메달 정보

이번 대회는 시군별 종합득점 방식으로 순위가 결정되며, 종목별 경기 결과에 따라 메달과 점수가 집계됩니다.

자세한 득점 현황 및 메달 집계는 공식 홈페이지에서 확인하실 수 있습니다.

■ 마무리

경북장애인체육대회는 단순한 스포츠 경쟁을 넘어 선수 한 사람 한 사람이 자신의 한계를 넘어서는 과정을 보여주는 의미 있는 무대입니다.

경기 결과보다 더 중요한 것은 그 안에 담긴 노력과 도전, 그리고 서로를 응원하는 분위기이며 이러한 가치가 모여 진정한 체육의 의미를 만들어냅니다. 이번 대회 역시 선수들의 뜨거운 열정과 감동적인 순간들이 이어질 것으로 기대됩니다.

2026 경남 김해 전국생활체육대축전 개회식 폐회식 경기일정 정리

재시칸3 — Tue, 14 Apr 2026 21:55:23 +0900

전국 생활체육 동호인들의 최대 축제인 2026 전국생활체육대축전이 경상남도 김해시 일원에서 개최됩니다.
전국 시·도 선수단이 참가하는 대규모 체육 행사로 다양한 생활체육 종목과 함께 개회식 축하공연, 시군 분산 경기 등

풍성한 일정으로 진행됩니다.

김해종합운동장을 중심으로 경남 시군 전역에서 경기가 열리며 전국 생활체육인의 화합과 교류의 장이 될 예정입니다.

■ 대회개요

· 대회명 : 2026 전국생활체육대축전
· 기간 : 2026. 4. 23.(목) ~ 4. 26.(일) / 4일간
· 개회식 : 2026. 4. 24.(금) 17:30 ~ 20:30 (김해종합운동장)
· 폐회식 : 2026. 4. 26.(일) 16:00 ~ 17:30 (김해실내체육관)
· 장소 : 김해종합운동장 등 시・군 종목별 경기장
· 참가규모 : 약 20,000여 명(선수・임원 등)
· 주최 : 대한체육회
· 주관 : 경상남도 · 경상남도체육회

· 경기종별 : 12세이하부, 15세이하부, 18세이하부, 대학부, 일반부

· 종목 (정식종목 41개) : 검도, 게이트볼, 골프, 국학기공, 궁도, 그라운드골프, 농구, 당구, 롤러, 배구, 배드민턴, 보디빌딩, 볼링, 빙상, 사격, 산악, 소프트테니스, 수영, 수중핀수영, 스쿼시, 승마, 씨름, 야구, 에어로빅힙합, 요트, 우슈, 육상, 자전거, 족구, 줄넘기, 철인3종, 체조, 축구(풋살 포함), 탁구, 태권도, 택견, 테니스, 파크골프, 패러글라이딩, 합기도, 핸드볼

■ 개회식

· 일시 : 2026. 4. 24.(금) 17:30 ~ 20:30
· 장소 : 김해종합운동장

시간	내용
17:30 ~ 18:30	식전행사
18:30 ~ 19:30	공식행사
19:30 ~ 20:30	식후행사

· 식후행사 초대가수 : 에녹 · 안성훈 · 오유진 · 국악밴드 이상

■ 폐회식

· 일시 : 2026. 4. 26.(일) 16:00 ~ 17:30
· 장소 : 김해실내체육관

시간	내용
16:00 ~ 16:30	식전행사
16:30 ~ 17:30	공식행사

■ 경기일정 및 경기장 안내

시군 분산 개최 방식으로 김해시를 비롯한 경남 전역 경기장에서 진행됩니다.
김해를 중심으로 창원, 진주, 통영, 사천, 밀양, 거제, 양산 등에서 종목별 경기가 열립니다.

대진표는 아래 바로가기 버튼을 통해서 확인하세요.

■ 경남 관광 안내

2026 전국생활체육대축전이 열리는 경상남도는 바다와 산, 역사 문화가 어우러진 관광 자원이 풍부한 지역입니다.
김해 가야문화권을 비롯해 통영, 거제, 남해, 진주 등 다양한 관광지를 함께 즐길 수 있어 체육대회 관람과 여행을 동시에 즐기기 좋습니다.

대회 기간 동안 경남 전역을 방문하며 스포츠와 여행을 함께 즐겨보시기 바랍니다.

■ 정리

전국 생활체육 동호인들의 열정이 모이는 2026 전국생활체육대축전은 다양한 종목 경기뿐 아니라 개회식 축하공연 등 다채로운 볼거리도 함께 마련되어 있습니다. 특히 개회식에서는 인기 가수들의 공연이 예정되어 있어 스포츠와 문화행사를 동시에 즐길 수 있는 축제가 될 전망입니다.

경남 전역에서 펼쳐지는 생활체육 경기의 열기와 함께 김해종합운동장에서 진행되는 개회식 공연까지 더해져 관람객들에게 더욱 풍성한 시간을 선사할 것으로 기대됩니다. 대회 기간 동안 선수단의 열정적인 경기와 함께 축하공연, 다양한 현장 분위기를 즐기며 특별한 시간을 보내시기 바랍니다.

2026년 제65회 함안・창녕 경상남도민체육대회 주요행사 초대가수 경기일정 정리

재시칸3 — Tue, 14 Apr 2026 00:33:49 +0900

경상남도 최대 규모 체육 축제인 제65회 경상남도민체육대회가 함안군과 창녕군 일원에서 개최됩니다.
경남 18개 시군 선수단이 참가하는 이번 대회는 다양한 종목 경기와 함께 풍성한 행사도 함께 진행됩니다.
특히 개회식과 폐회식, 성화봉송 등 볼거리도 준비되어 많은 관심을 받고 있습니다.
함안공설운동장을 중심으로 창녕군과 관외 경기장에서 종목별 경기가 펼쳐질 예정입니다.
경기 일정과 개회식 정보, 성화행사까지 한 번에 정리했습니다.

■ 대회개요

· 대회명 : 제65회 경상남도민체육대회
· 기간 : 2026.4.17.(금) ~ 4.20.(월)
· 장소 : 함안·창녕 종목별 경기장
· 주최 : 경상남도체육회
· 주관 : 함안군·창녕군·함안군체육회·창녕군체육회

· 경기종목
축구, 야구, 농구, 테니스, 육상, 배구, 배드민턴, 검도, 씨름, 보디빌딩, 우슈, 그라운드골프, 승마, 철인3종, 파크골프, 볼링, 태권도, 소프트테니스, 탁구, 유도, 궁도, 족구, 골프, 복싱, 레슬링, 바둑, 게이트볼, 당구, 수상스키웨이크스포츠, 스쿼시, 사이클, 사격, 롤러스포츠, 산악, 수영, 역도

■ 성화봉송일정

· 봉송기간 : 2026년 4월 17일 (금) 09:00 ~ 18:40
· 봉송지역 : 함안군, 창녕군
· 총거리 : 188.49km(함안군 87.49km, 창녕군 101km)

※ 성화봉송경로

· 성화채화 : 김해 구지봉 (09:00~10:40)
· 함안군 성화봉송 : 10구간 (11:30~16:00)
· 창녕군 성화봉송 : 14구간 (11:00~15:30)
· 성화안치 : 함안공설운동장 (16:00~16:10)
· 성화점화 : 함안공설운동장 성화대 (18:21~18:33)

■ 개회식

· 일시 : 2026년 4월 17일(금) 17:30
· 장소 : 함안공설운동장

■ 초대가수
싸이버거 · 에일리 · 김용빈 · 손빈아 · 천록담

■ 개회식일정표

구분	내용	시간
식전행사	홍보영상 · 식전공연	16:00 ~ 17:20
공식행사	개식통고 · 시군 선수단 입장	17:25 ~ 17:46
공식행사	국민의례 · 개회선언	17:46 ~ 17:51
공식행사	환영사 · 대회기게양 · 대회사 · 격려사· 축사	17:51 ~ 18:18
공식행사	다짐선서	18:18 ~ 18:20
공식행사	성화점화	18:20 ~ 18:30
식후행사	축하공연	18:30 ~ 21:00

■ 폐회식

· 일시 : 2026년 4월 20일(월) 15:00
· 장소 : 함안체육관

■ 폐회식일정표

구분	내용	시간
식전행사	행사안내 및 홍보영상	14:50 ~ 14:55
공식행사	폐식통고 · 국민의례 · 성적발표	14:55 ~ 15:05
공식행사	종합시상	15:10 ~ 15:15
공식행사	폐회사 · 대회기 하강 · 대회기 전달	15:15 ~ 15:21
공식행사	격려사 · 환송사	15:21 ~ 15:27
공식행사	폐회선언 · 성화소화	15:27 ~ 15:30
식후행사	선수단 퇴장	15:30 ~

* 차기 개최지 : 산청군·함양군·거창군·합천군

■ 경기일정 및 경기장 안내

이번 경상남도민체육대회는 함안군 경기장과 창녕군 경기장 및 관외 경기장으로 나누어 진행됩니다.

■ 경기일정

■ 경기장 안내

정리

경상남도 최대 체육 축제인 제65회 경상남도민체육대회는 함안과 창녕을 중심으로 다양한 종목 경기와 함께
개회식 축하공연, 성화봉송, 폐회식까지 풍성하게 진행됩니다.

경기 관람과 행사 참여를 함께 즐길 수 있는 경남 대표 스포츠 축제로 많은 관심이 예상됩니다.

2026년 제65회 구례군 전라남도체육대회 경기일정 주요행사 초청가수 정리

재시칸3 — Thu, 2 Apr 2026 02:05:18 +0900

제65회 전라남도체육대회가 구례군 일원에서 개최됩니다. 이번 대회는 “꿈을 모아 구례로, 힘을 모아 전남으로”라는 표어 아래 전라남도 22개 시군 선수들이 참여해 기량을 겨루는 대표 체육행사입니다.

특히 이번 대회는 스포츠 경기뿐만 아니라 개회식 초청가수 공연과 성화행사, 다양한 부대 프로그램까지 함께 진행되어 현장에서 즐길 수 있는 볼거리도 풍부하게 마련되어 있습니다.

도민 화합과 스포츠 정신을 바탕으로 각 종목별 경쟁과 함께 다채로운 행사까지 어우러지는 만큼 현장의 분위기를 더욱 생생하게 느낄 수 있는 대회가 될 것으로 기대됩니다.

■ 대회개요

대회기간 : 2026. 4. 10.(금) ~ 4. 13.(월)
개회식 : 2026. 4. 10.(금) / 공설운동장
폐회식 : 2026. 4. 13.(월) / 구례실내체육관
성화채화 : 2026. 4. 9.(목) 10:00 ~ 11:00 / 오산 활공장
대회장소 : 구례군 공설운동장 및 종목별 경기장
주최 : 전라남도체육회
주관 : 제65회 전라남도체육대회 조직위원회
후원 : 전라남도, 구례군, 전라남도교육청
경기종목 : 정식종목 23개 (육상, 축구, 씨름, 수영, 테니스, 소프트테니스, 배드민턴, 탁구, 볼링, 당구, 배구, 태권도, 바둑, 유도, 검도, 역도, 복싱, 궁도, 골프, 농구, 사이클, 사격, 족구)

■ 성화행사

● 성화행사 일정

구분	일시	장소	주요내용
채화식	2026. 4. 9.(목) 10:00 ~ 11:00	오산 활공장	식전공연, 칠선녀 성무, 기원제
성화봉송	2026. 4. 9.(목) 11:00 ~ 16:00	8개 읍·면	주자봉송, 차량봉송
합화(안치식)식	2026. 4. 9.(목) 16:00 ~ 16:40	군민광장	식전공연, 성화 합화(안치)식
출정 퍼레이드	2026. 4. 10.(금) 10:00 ~ 11:00	군민광장 → 공설운동장	출정식, 퍼레이드
성화점화	2026. 4. 10.(금) 17:15	공설운동장	점화식

● 봉송구간

문척면 → 간전면 → 토지면 → 마산면 → 광의면 → 산동면 → 용방면 → 구례읍

■ 개회식

일시 : 2026. 4. 10.(금) 15:30 ~ 18:30
장소 : 공설운동장

● 개회식 타임테이블

구분	시간	주요내용
식전행사	15:30 ~ 15:50	식전공연
공식행사	16:00 ~ 16:30	개식통고, 선수단 입장
	16:30 ~ 16:42	치어리딩, 국민의례, 개회선언, 환영사
	16:42 ~ 16:51	격려사, 대회기 게양, 개회사
	16:51 ~ 17:01	축사, 체육인 헌장 낭독
	17:01 ~ 17:03	선서식
	17:03 ~ 17:08	성화 하이라이트, 성화 릴레이
	17:08 ~ 17:10	성화 점화
식후행사	17:30 ~ 20:00	축하공연, 멀티미디어쇼, 드론쇼 등

* 개회식 라인업

DJ라라 / 레이디바운스 / 알리 / 피프티피프티 / 안성훈

■ 폐회식

일시 : 2026. 4. 13.(월) 14:30 ~ 16:00
장소 : 구례실내체육관

● 폐회식 타임테이블

구분	시간	주요내용
식전행사	14:30 ~ 14:40	영상상영
	14:40 ~ 14:55	축하공연
	14:55 ~ 15:00	장내정리
공식행사	15:00 ~ 15:10	개식통고, 선수단 도열, 하이라이트 영상
	15:10 ~ 15:11	국민의례
	15:41 ~ 15:47	격려사, 폐회사, 대회기 강하
	15:47 ~ 15:52	대회기 전달 및 전수
	15:52 ~ 15:54	차기 개최지 홍보
	15:54 ~ 15:56	환송사
	15:56 ~ 15:57	폐회선언
식후행사	15:57 ~	성화 소화 및 선수단 퇴장
식후행사	16:00 ~	경품추첨

■ 경기일정 ・ 경기장 ・ 대진표 안내

● 경기일정

본 대회 일정에 앞서 일부 종목에 대해 사전경기가 먼저 진행됩니다.

* 사전경기 종목

태권도 : 2026. 4. 4.(토) ~ 4. 5.(일)
농구 : 2026. 4. 4.(토) ~ 4. 6.(월)
골프 : 2026. 4. 9.(목) ~ 4. 10.(금)
복싱 : 2026. 4. 9.(목) (계체)
볼링 : 2026. 4. 9.(목)

● 경기장 안내

● 대진표

대회 공식 홈페이지에서 확인할 수 있습니다.

■ 구례 방문 정보

구례군은 지리산과 섬진강을 중심으로 자연환경이 뛰어난 지역으로 알려져 있으며 대회 기간 동안 많은 방문객이 찾을 것으로 예상됩니다.

원활한 관람을 위해 숙박 및 이동 계획을 미리 준비하는 것이 좋습니다.

■ 정리

제65회 전라남도체육대회는 전라남도 시군 선수들이 기량을 겨루는 스포츠 축제이자 도민 화합의 의미를 함께 담고 있는 행사입니다.

각 종목별 치열한 경쟁과 함께 개회식 공연과 성화행사 등 다양한 프로그램이 더해져 현장에서 느낄 수 있는 볼거리와 분위기도 한층 풍성할 것으로 기대됩니다. 구례에서 펼쳐지는 이번 대회를 통해 선수들의 값진 성취와 함께 도민 모두가 함께하는 의미 있는 시간이 되기를 바랍니다.

2026 제72회 광주 경기도체육대회 경기일정 주요행사 초대가수 대진표 안내

재시칸3 — Thu, 26 Mar 2026 23:25:24 +0900

제72회 경기도체육대회가 2026년 광주시에서 개최됩니다.
이번 대회는 광주시 일원에서 열리며, 개회식과 폐회식, 성화·성수행사, 부대행사와 함께 다양한 종목 경기가 진행될 예정입니다.

특히 이번 대회는 총 27개 종목, 약 12,000여 명 규모로 운영되며, 종목별 경기장과 일정도 광주시 곳곳에서 펼쳐집니다.
올 해 4월에는 경기도 광주에서 스포츠 행사와 더불어 다양한 문화행사를 즐겨보시길 바랍니다.

■ 대회개요

· 대회명 : 제72회 경기도체육대회 2026 광주
· 기간 : 2026. 4. 16.(목) ~ 18.(토)
· 종목 : 27개 종목(정식 27)
· 경기종목 : 육상, 수영, 축구, 테니스, 소프트테니스, 배구, 탁구, 복싱, 역도, 배드민턴, 씨름, 유도, 검도, 궁도, 태권도, 볼링, 골프, 보디빌딩, 우슈, 사격, 당구, 농구, 바둑, 레슬링, 야구, 산악, 댄스스포츠
· 규모 : 약 12,000여명
· 개회식 : 2026. 4. 16.(목) / 광주시 G-스타디움
· 폐회식 : 2026. 4. 18.(토) / 광주시 탄벌체육관
· 주최 : 경기도체육회
· 주관 : 광주시, 광주시체육회
· 후원 : 경기도

■ 성화 · 성수행사

● 성화 채화 · 성수 채수

· 일시 : 2026. 4. 10.(금) / 4. 14.(화)
· 장소 : 검룡소 / 남한산성 행궁
· 참석 : 50여명(시장, 체육관계자, 시민 등)
· 내용 : 채수·채화, 의식행사, 봉송 출발

● 성화·성수 봉송

· 기간 : 2026. 4. 14.(화) ~ 2026. 4. 15.(수)
· 인원 : 150명
· 구간 : 16개 읍·면·동
· 방법 : 주자봉송, 차량봉송
· 주자모집 : 추천 및 공개모집

● 안치 및 전야제

· 기간 : 2026. 4. 15.(수) 18:00 ~ 20:00
· 장소 : 청석공원
· 인원 : 1,200여명

· 타임테이블

항목	시간	행사내용
식전 행사	17:30~18:00	아주소년소녀합창단
공식 행사	18:00~18:25	안치식
축하 공연	18:25~19:30	드러머 리노X강준성, 자두, 박군
드론라이트쇼	19:30~19:40	드론라이트쇼

■ 개회식

● 개회식 일정

· 일시 : 2026. 4. 16.(목) 15:00 ~ 19:00
· 장소 : 광주시 G-스타디움 (경기도 광주시 양벌동 23-9)
· 주요내용 : 식전행사 → 공식행사 → 식후행사
· 출연진 : 나태주, 김연자, 다이나믹듀오

● 타임테이블

항목	시간	내용	비고
행사안내 및 안전영상	15:55 ~ 16:00 / 05'	행사 안내 및 광주시 홍보영상 상영, 안전 영상 상영(비상시 대피 동선)
오프닝 공연	16:00 ~ 16:10 / 10'	레트로 응원전	경기대 응원단 / 사회자 : 조영구
문화공연1	16:10 ~ 16:20 / 10'	동원대 밴드 공연	동원대 밴드
문화공연2	16:20 ~ 16:30 / 10'	K-POP 퍼포먼스	동원대 댄스팀
문화공연3	16:30 ~ 16:45 / 15'	나태주 & 태권 퍼포먼스	나태주, 태권도시범단
문화공연4	16:45 ~ 16:55 / 10'	군악대 및 의장대 퍼포먼스, 초청 VIP 입장	해군 군악대, 의장대
개식통고 시군선수단 입장	17:01 ~ 17:41 / 40'	개식통고 / 경기도 31개 시군 선수단 입장
국민의례	17:41 ~ 17:47 / 06'	경기도의 노래 합창, 국기에 대한 경례 및 애국가 제창	연합합창단 및 오케스트라, 김동규
개회선언 및 대회기 게양	17:47 ~ 17:50 / 03'	개회선언, 대회기 게양 및 승리의 노래
환영사·대회사· 격려사·축사	17:50 ~ 18:22 / 32'	환영사, 대회사, 격려사, 축사 및 치사
선수 다짐	18:22 ~ 18:25 / 03'	선수단 및 심판대표 선서
주제공연	18:25 ~ 18:55 / 30'	모여서 하나로 이어지는 미래도시 광주
합수식	18:55 ~ 19:00 / 05'	31개 시군 합수식 및 합수 퍼포먼스
성화점화	19:00 ~ 19:07 / 07'	최종 성화점화
장내정리 및 축하공연	19:07 ~ 20:00 / 53'	김연자, 다이나믹듀오 축하공연	사회자 : 손범수 아나운서

● 광주시 G-스타디움 시설 및 행사장 안내

● 개회식 입장권 사전 신청

광주에서 최초로 개최되는 경기도체육대회와 경기도장애인체육대회에 여러분을 초대합니다.

신청 시 바로 티켓 확정되며, 각 개회식 당일 종합안내소에서 티켓 수령 가능합니다.

* 신청기간 - 2026.03.12. 오전 09:37 ~ 2026.04.12. 오후 06:00

■ 폐회식

● 폐회식 개요

· 일시 : 2026. 4. 18.(토) 18:00 ~ 19:30
· 장소 : 광주실내체육관 (경기도 광주시 탄벌동 272)
· 주요내용 : 식전행사 → 공식행사

● 타임테이블

항목	시간	내용	비고
행사안내 및 안전영상	17:40 ~ 18:00 / 20'	행사 안내 및 광주시 홍보영상 상영, 안전 영상 상영(비상시 대피 동선)
개식통고 및 하이라이트 영상	18:00 ~ 18:06 / 06'	폐회식 시작 선언, 대회 하이라이트 영상 상영
국민의례	18:06 ~ 18:09 / 03'	국기에 대한 경례 및 애국가
성적발표 및 종합시상	18:09 ~ 18:32 / 23'	종합 성적 발표, 시상식
폐회사 / 대회기 하강 및 전달	18:32 ~ 18:42 / 10'	폐회사, 대회기 하강, 대회기 전달, 차기개최지 홍보영상 상영	광주시→오산시
환송사 및 폐회선언	18:42 ~ 18:46 / 04'	환송사, 폐회선언
성화소화	18:46 ~ 18:50 / 04'	성화소화
유공자 표창 및 장내정리· 축하공연	18:50 ~ 20:00 / 70'	대회 유공자 표창, 장내 정리 및 축하공연	조주한

■ 부대행사

· 기간 : 2026. 4. 16.(목) ~ 4. 18.(토) [3일간]
· 장소 : 광주시 G-스타디움 수영장 앞 광장 일원
· 행사내용
　- 전시판매존 : 광주시 우수기업, 사회적기업 전시·판매 및 홍보·체험존
　- 먹거리존 : 푸드트럭을 이용한 먹거리존 및 편의시설 운영
　- 플레이존 : 경기도민체전 및 경기도장애인체전 종목 체험 플레이존
　- 상설공연 : 지역 예술인 연계 야외 상설공연장 운영

● 부대행사 세부 배치도

■ 경기일정(경기장) 및 대진표

• 종목별 경기장소
* 경기일정 및 경기장은 추후 변동 될 수 있습니다.

* 대진표 및 경기결과는 아래 바로가기 버튼을 참고 하세요.

■ 광주 방문 정보

광주시는 남한산성과 팔당호, 곤지암 일대 등으로 잘 알려진 지역으로, 자연과 역사, 도심 접근성을 함께 갖춘 도시입니다.

제72회 경기도체육대회가 열리는 기간에는 경기 관람과 함께 광주시의 숙박시설, 주변 관광지, 이동 동선까지 함께 확인해두면
보다 편리하게 일정을 준비할 수 있습니다.

특히 여러 경기장이 광주시 일원에 분산되어 있는 만큼 숙박 위치와 경기장 접근성을 함께 살펴보는 것이 도움이 됩니다.

■ 정리

"경기도의 힘찬도약, 광주에서!"라는 슬로건 아래 열리는 2026년 제72회 경기도체육대회는
경기도 31개 시군의 선수들이 한자리에 모여 그동안 갈고닦은 기량을 마음껏 겨루는 뜻깊은 체육축제입니다.

이번 대회는 총 27개 종목 경기와 함께 성화·성수행사, 개회식, 폐회식, 부대행사까지 함께 진행되며,
선수들에게는 값진 성취를 향한 도전의 무대가 되고 경기도민들에게는 열정과 화합, 감동과 응원의 시간을 함께하는 자리가 될 것으로 기대됩니다.

2026 제64회 안동·예천 경북도민체전 경기일정 주요행사 일정 총정리

재시칸3 — Sat, 21 Mar 2026 20:28:53 +0900

2026년 4월, 제64회 경북도민체육대회가 안동시와 예천군에서 성대하게 개최됩니다. 이번 경북도민체전은 경상북도 23개 시·군이 함께 참여하는 대규모 종합 체육행사로, 종목별 경기뿐 아니라 개회식, 성화 봉송, 부대행사, 폐회식까지 다양한 이벤트들이 가득합니다.

도청 이전 10주년을 기념해 안동과 예천에서 개최가 되는 이번 대회는 다양한 스포츠 경기와 문화 행사를 통해 260만 경북도민의 화합의 장이 될 전망입니다. 이번 대회의 성화봉송, 개회식과 폐회식, 경기일정 및 부대행사 등 필요한 정보들을 지금 바로 확인해 보세요.

제64회 경북도민체육대회 대회개요

• 대회명: 제64회 경북도민체육대회
• 기간: 2026년 4월 3일(금) ~ 4월 6일(월), 총 4일간
• 장소: 안동시 · 예천군 각 종목별 경기장
(개회식: 경북도청 새마을광장 / 폐회식: 예천진호국제양궁장 결승경기장)

• 주최: 경상북도, 경상북도체육회
• 주관: 안동시 · 예천군 / 안동시체육회 · 예천군체육회
• 후원: 경상북도교육청, 안동교육지원청, 예천교육지원청

• 참가인원: 약 30,000명 (선수, 임원, 관람객)
• 참가대상: 경상북도 23개 시·군 선수단

• 경기종목: 시부 30종목 / 군부 16종목

성화봉송 안내

◎ 채화 장소 및 일시

경주 토함산: 2026년 4월 2일(목) 오전 10시
안동 임청각: 2026년 4월 3일(금) 오전 10시
예천 개심사지: 2026년 4월 3일(금) 오전 9시 20분

◎ 성화봉송 코스
• 1코스: 경주 토함산 → 경북도청 (2026. 4. 2)
• 2코스: 안동 임청각 → 읍면동 순회 (2026. 4. 3)
• 3코스: 예천 개심사지 → 예천읍, 호명읍 순회 (2026. 4. 3)

◎ 성화 합화 및 안치
• 합화일시: 2026년 4월 3일(금) 16:05 ~ 16:50
• 장소: 경북도청 천년의 숲 무대
• 내용: 3개 지역 성화 합화 및 안치

개회식 안내

◎ 개회식 개요
• 일시: 2026년 4월 3일(금) 16:30 ~ 20:40
• 장소: 경북도청 새마을광장

◎ 식전행사

구분	시간	주요내용
관람객 입장 및 식전축하공연	16:30~17:00	홍보영상, 관람객 안전영상
	17:00~17:20	초청가수 공연 (노라조)
	17:20~17:30	대동단결 차전놀이
	17:40~17:50	주요내빈 입장 및 참석
축하비행	17:40~17:50	블랙이글스 축하비행

◎ 개회식

구분	프로그램	시간	주요내용
1부	선수단입장	17:50~17:55
	국민의례, 개회선언, 환영사	18:25~18:36
	대회기 게양	18:36~18:38
	개회사, 대회사, 축사, 축전	18:38~18:56
	선수단 대표 선서	18:56~19:00
2부	주제공연	19:02~19:20	낙동랩소디 & 선수단 합수식
2부	성화점화	19:20~19:30	점화→워터스크린→드론쇼

◎ 식후행사

구분	프로그램	시간	주요내용
3부	축하공연	19:32~20:40	축하공연 및 불꽃쇼

* 개회식 출연가수 : 노라조(식전행사), 장민호, 하이키, 이찬원

출처 : 제64회 경북도민체육대회 홈페이지

◎ 개회식 주차장 안내

폐회식 안내

◎ 폐회식 개요
• 일시: 2026년 4월 6일(월) 16:30 ~ 19:00
• 장소: 예천진호국제양궁장 결승경기장
• 주요내용: 대회 하이라이트 영상 상영, 시상, 폐회선언, 성화 소화, 축하공연

◎ 폐회식 식순

구분	시간	주요내용
하이라이트 영상	17:00~17:05
개식통고	17:05~17:07
국민의례	17:07~17:11
성적발표 및 시상	17:11~17:35
폐회사	17:35~17:39
대회기 강하 및 전달	17:39~17:44	대회기 강하, 차기 개최지 전달
차기 개최지 소개	17:44~17:48
환송사, 폐회선언, 성화소화	17:48~18:00

◎ 식후행사

구분	시간	주요내용
식후행사	18:00~19:00	식후공연(은하수 대동제 EDM 파티) 가수 축하공연(박서진, 윤윤서)

* 폐회식 출연가수 - 박서진, 윤윤서

◎ 폐회식장 주차안내

경기일정 및 경기장 안내

◎ 안동시 : 22개 경기장, 20개 종목

◎ 예천군 : 14개 경기장, 12개 종목

* 경기장의 자세한 정보는 아래 버튼을 참고하세요.

* 대진표는 공식 홈페이지에서 확인하실 수 있습니다.

제64회 경북도민체육대회는 안동을 중심으로 경북 전역이 함께 참여하는 대규모 체육 축제로, 경기뿐만 아니라 성화봉송, 개·폐회식, 다양한 문화행사까지 더해져 볼거리와 즐길거리가 풍부한 행사입니다. 특히 성화 채화부터 합화, 점화까지 이어지는 과정과 개회식·폐회식의 다채로운 프로그램은 대회의 의미를 더욱 깊게 만들어 줍니다.
대회 기간 동안 안동과 인근 지역을 방문하신다면 경기 관람과 함께 지역 관광까지 함께 즐겨보시길 바라며, 행사 일정과 장소를 미리 확인하셔서 보다 편안하게 관람하시길 바랍니다.

동계올림픽 썰매 종목 봅슬레이·루지·스켈레톤 비교 정리

재시칸3 — Wed, 11 Feb 2026 00:31:50 +0900

이탈리아 밀라노·코르티나담페초에서 2026 동계올림픽이 한창 진행 중입니다.

하지만 이번 대회는 공중파 중계가 사라지고 특정 채널 독점으로 넘어가면서,

예전 같은 전 국민적 열기를 찾아보기 힘든 것 같은데 여러분은 어떻게 생각하시나요?

아무튼 동계올림픽을 보다보면 비슷해 보이는 썰매 종목들이 헷갈릴 때가 있는데요,

봅슬레이, 루지, 스켈레톤의 차이점에 대해 정리를 해 봤습니다.

▶ 썰매 종목의 승리 결정 기준: 0.001초의 합산 기록

썰매 경기는 단순히 결승선을 먼저 통과하는 순서가 아니라, 누적 기록을 합산해 순위를 가리는 정밀한 종목입니다.

주행 횟수와 합산: 보통 2일간 총 4회의 주행(런)을 실시하며, 이 네 번의 기록을 모두 더해 가장 짧은 시간을 기록한 선수가 우승합니다. (단, 루지 2인승이나 단체전 등 일부는 2회 주행으로 결정되기도 합니다.)
초정밀 측정: 기록은 1,000분의 1초(0.001초) 단위까지 측정됩니다. 찰나의 순간에 메달 색이 바뀌는 '빙판 위의 제로거리 질주'인 셈이죠.
공정성 확보: 경기가 진행될수록 얼음 트랙 상태가 변하기 때문에, 여러 번의 주행 결과를 합산해 최대한 공정하게 실력을 가립니다.

▶ 봅슬레이 (Bobsleigh): 팀워크가 생명인 '빙판 위의 F1'

자세: 유선형 썰매 안에 앉아서 타며, 발이 정면을 향합니다.
특징: 2인승과 4인승 팀 경기가 핵심이며, 출발 시 썰매를 밀고 나가는 폭발적인 스타트 질주가 전체 기록의 절반 이상을 결정합니다.
최고 속도: 약 130~150km/h로 묵직한 중량감을 동반한 속도감이 특징입니다.

▶ 루지 (Luge): 하늘을 보고 눕는 최고속의 스포츠

자세: 썰매 위에 하늘을 보고 누운 채로 활주하며, 발이 앞을 향합니다.
특징: 썰매 종목 중 가장 빠른 속도를 자랑합니다. 핸들이 따로 없어 오직 어깨와 다리의 압력만으로 미세하게 방향을 조종합니다.
최고 속도: 약 140~150km/h 이상으로, 공기 저항을 최소화하기 위해 일직선으로 눕는 자세가 핵심입니다.

잠깐, 봅슬레이가 더 빠르다는 말도 있던데요?

맞습니다! "어떤 종목이 가장 빠른가"는 썰매 팬들 사이에서도 늘 뜨거운 논쟁거리죠. 결론부터 말씀드리면 '기준'에 따라 다릅니다.

평균 속도 & 일관성: 루지는 누워서 타는 자세 덕분에 공기 저항이 가장 적어, 트랙 전체를 주행하는 동안 시속 140km 이상의 고속을 가장 꾸준히 유지합니다. 그래서 일반적으로 '가장 빠른 썰매'라고 불립니다.
순간 최고 속도: 반면, 봅슬레이(특히 4인승)는 썰매와 선수들의 엄청난 무게가 더해져 가속이 붙으면 트랙의 특정 구간에서 찍히는 순간적인 최고 속도는 루지를 능가하여 시속 150km에 육박하기도 합니다.

즉, '경기 내내 가장 빠른 건 루지, 순간적으로 가장 무섭게 빠른 건 봅슬레이'라고 정리할 수 있겠네요!

▶ 스켈레톤 (Skeleton): 얼음판과 마주하는 극한의 담력

자세: 머리를 정면으로 두고 엎드린 자세로 타며, 얼굴이 얼음판과 불과 몇 cm 떨어져 있지 않습니다.
특징: 핸들이나 브레이크가 전혀 없습니다. 오직 선수의 미세한 무게 중심 이동만으로 방향을 제어해야 하는 강심장들의 종목입니다.
최고 속도: 약 125~145km/h이며, 봅슬레이처럼 달려가다 썰매에 올라타는 가속력이 중요합니다.

▶ 한눈에 보는 썰매 3종 비교표

구분	봅슬레이	루지	스켈레톤
탑승 자세	앉아서	누워서(발이 앞)	엎드려서(머리가 앞)
조종 방법	내부 조향 장치	신체 압력(어깨/다리)	오직 체중 이동
참가 형태	2인승, 4인승	1~2인승, 단체 계주	개인전
최고 속도	130~150km/h	140~150km/h (가장 빠름)	125~145km/h

▶ 마치며

대중적인 관심이 예전처럼 뜨겁지는 않지만, 0.001초를 줄이기 위해 인생을 건 선수들의 질주는 그 자체로 경이롭습니다.

앞으로 방송에서 타는 모습만 봐도 무슨 경기일지 단번에 알 수 있겠죠?
스포츠는 이렇게 알고 보면 더 재미있는 것 같습니다.

오늘 내용이 도움이 되었기를 바랍니다.

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2026 밀라노·코르티나담페초 동계올림픽 개막식 중계방송 안내

재시칸3 — Wed, 4 Feb 2026 08:26:12 +0900

전 세계가 기다려온 겨울 축제, 2026 밀라노·코르티나담페초 동계올림픽이 그 화려한 막을 올립니다.

이번 대회는 올림픽 역사상 최초로 두 도시가 공동 개최하며, 이탈리아 전역을 스포츠의 열기로 가득 채울 예정입니다.

특히 개막식은 이탈리아의 풍부한 예술 문화와 최첨단 기술이 결합한 역대급 무대가 예고되어 있어 전 세계인의 이목이 쏠리고 있습니다.

우리 대한민국 선수단이 활약할 이번 대회의 시작, 개막식 정보를 지금 바로 확인해 보세요.

▣ 대회 개요

대회 명칭: 제25회 밀라노·코르티나담페초 동계올림픽
개최 기간: 2026년 2월 6일(금) ~ 2월 22일(일)

개최 장소: 이탈리아 밀라노 및 코르티나담페초 일원
참가 규모: 93개국 3,500여 명의 선수단 참가

▣ 개막식 중계 및 시차 안내

이번 올림픽은 지상파 3사(KBS, MBC, SBS)가 아닌 JTBC에서 단독으로 TV 중계를 진행합니다.

온라인과 모바일 환경에서는 네이버를 이용하여 동계올림픽을 만날 수 있습니다.

개막식 일시: 2026년 2월 6일(금) 오후 8시 (현지 시간)
한국 중계 시간: 2026년 2월 7일(토) 오전 4시 (시차 8시간)
중계 채널(TV): JTBC (단독)
온라인 중계: 네이버 스포츠 및 치지직
(치지직은 네이버의 스트리밍 플랫폼으로, 실시간 채팅과 함께 생동감 넘치는 시청이 가능합니다.)

출처 : 네이버스포츠 공식블로그

▣ 경기 종목

이번 대회는 총 16개 종목에서 116개의 금메달을 놓고 격돌합니다. 기존의 노르딕 복합, 루지, 바이애슬론, 봅슬레이, 쇼트트랙 스피드스케이팅, 스켈레톤, 스키점프, 아이스하키, 알파인 스키, 컬링, 크로스컨트리 스키, 프리스타일 스키, 피겨스케이팅, 스노보드, 스피드스케이팅에 더해 '스키모(스키 마운티니어링)'가 올림픽 데뷔전을 치릅니다.

스키모: 스키를 타고 가파른 산을 오르고(업힐) 다시 내려오는(다운힐) 종목으로, 남녀 스프린트와 혼성 계주 경기가 열립니다.
새로운 세부 경기: 루지 여자 2인승, 스켈레톤 혼성 단체전, 프리스타일 스키 남녀 듀얼 모굴 등이 추가되어 더욱 다채로운 볼거리를 제공합니다.

▣ 개막식 축하공연 및 연출

이탈리아의 감성과 화려한 팝 스타의 만남이 기대되는 무대입니다.

글로벌 라인업: 머라이어 캐리, 안드레아 보첼리, 로라 파우지니 등 출연
특별한 성화: 밀라노와 코르티나 두 곳에서 동시에 성화 점화

▣ 대한민국 선수단 규모 및 목표

선수단 구성: 총 130명 (선수 71명, 임원 포함)
종합 목표: 금메달 3개 이상 획득, 종합 순위 10위 이내 진입
기수 및 응원: 차준환·박지우(기수), 엔하이픈 'SHOUT OUT'(공식 응원가)

▣ 개최지 소개

이번 올림픽의 주 무대인 밀라노는 빙상 경기를, '돌로미티의 진주'라 불리는 코르티나담페초는 설상 경기를 담당합니다.

대한민국에서의 거리: 서울(인천)에서 밀라노까지 약 8,900km 떨어져 있습니다.
비행 경로: 인천국제공항(ICN)에서 밀라노 말펜사 공항(MXP)까지 대한항공과 아시아나항공의 직항 노선이 운행됩니다.
소요 시간: 직항 기준 약 13시간 20분 ~ 40분이 소요됩니다.
도시 간 이동: 밀라노에서 코르티나담페초까지는 차량이나 직행버스로 약 4~5시간 정도 더 이동해야 합니다.

▣ 2026 동계올림픽 공식 파트너 (출처: IOC 공식 홈페이지)

전 세계 올림픽 운동을 지원하는 월드와이드 파트너사 명단입니다.

분류	스폰서 기업명
숙박/기술/금융	Airbnb, Alibaba, Allianz, Visa
음료/식품/가전	Coca-Cola, AB InBev(Michelob Ultra), Samsung
컨설팅/시계/통신	Deloitte, Omega, TCL
생활용품/기타	P&G

▣ 정리

20년 만에 다시 이탈리아에서 열리는 이번 동계올림픽은 JTBC 단독 중계와 네이버의 뉴미디어 중계라는 새로운 방식으로 우리를 찾아옵니다. 긴 비행시간만큼이나 멀리 떨어진 곳이지만, 우리 선수들을 향한 마음만큼은 가장 가까운 곳에서 전해지길 바랍니다.

개막식부터 마지막 폐막식까지, 대한민국 선수단의 뜨거운 도전을 함께 응원해 주세요!

어깨 와순파열 봉합수술 후 MRI사진 물리치료 기록

재시칸3 — Tue, 6 Jan 2026 12:12:17 +0900

지난번 글에서는 어깨와순파열 봉합수술 후 역대급 통증과 사투를 벌였던 수술 당일 밤 이야기를 했다.

무통주사도 소용없고 진통제 부작용으로 위까지 아팠던 그 밤은 정말 길었다.

겨우 아침이 밝았고, 지옥 같던 밤이 지나갔다. 수술 2일 차부터 퇴원까지의 기록을 남겨본다.

1. 수술 다음 날 (입원 3일 차) 원장님 설명

아침 식사를 마치고 처방된 약을 먹었다. 수술 후에는 통증 조절과 염증 방지, 그리고 약으로 인한

위장 장애를 막기 위해 여러 가지 약이 처방된다. 내가 입원 기간 동안 먹었던 약들은 다음과 같다.

애니티딘 캡슐: 위산 분비를 억제해서 위염이나 위궤양을 예방하는 약이다. 진통제로부터 위 점막을 보호해 주는 역할을 한다.
케페낙정: 가장 중요한 소염진통제다. 수술 부위의 염증을 가라앉히고 통증을 줄여준다.
모사렌정: 위장 운동을 조절해서 소화 불량이나 속쓰림, 구역질 같은 증상을 완화해 주는 소화제다.
락시러스캡슐: 장내 세균총을 정상화해 주는 유산균 제제다. 항생제나 진통제로 인해 발생할 수 있는 설사나 장내 이상 증상을 막아준다.
안티라제정: 염증 억제와 단백질 분해를 도와 부기를 빨리 빠지게 해주는 소염 효소제다.
큐라스텐액: 아미노산 영양제로, 수술 후 기력이 떨어지고 피로할 때 체력 회복을 도와주는 역할을 한다.

확실히 약을 챙겨 먹으니 통증도 조금씩 잡히고 몸에 기운이 도는 기분이었다.

오전 일찍 MRI촬영을 했다. 그리고 나서 수술을 집도해 주신 신진협 원장님께 가서 수술에 대한 설명을 들었다.

어깨 수술 부위의 MRI 사진과 관절경 사진을 보여주시면서 수술이 어떻게 진행되었고, 결과는 어떤지 자세히 설명해 주셨다.

다행히 수술은 아주 잘 되었다고 하셨다. 찢어졌던 와순은 튼튼하게 봉합되었다고 했다.

그 말을 들으니 밤새 고생했던 통증이 조금은 위로가 되는 것 같았다.

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와순파열수술 mri 사진

관절경 수술 사진

이날부터 본격적인 회복 치료가 시작되었다. 병실 침대에서 편하게 다리 마사지기로 순환 관리를 받았고, 물리치료실로 이동해 전기 자극 치료와 레이저 치료를 받았다. 레이저 치료는 아무 느낌이 나지 않는데 레이저를 보고 있으면 안좋다고 고개를 돌리고 있어야 했다. 오후에는 굳은 몸을 풀어주는 도수치료도 진행했다. 원래 도수치료가 먼저였는데 치료실 사정으로 순서를 뒤로 바꿨다. 도수치료는 수술후 봉합한 부위를 피해 대흉근, 소흉근, 승모근, 이두근 등 주변 근육들 위주로 시행되었다.

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2. 입원 4일 차 치료 경과

수술 후 이틀이 지났다. 아침에 다리 마사지기로 순환을 위한 치료를 했다.

오전에는 수술 부위를 감싸고 있던 커다란 거즈를 떼어내고 첫 드레싱(소독)을 했다.

거추장스럽던 무통주사 줄도 제거했다.

회전근개 수술을 할 때에는 총 4군데에 구멍을 뚫었었는데 이번에는 3군데에 구멍을 뚫어

수술이 진행되었고 구멍 뚫은 곳은 실로 꿰매져 있었다.

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이날도 부지런히 물리치료실을 오가며 전기 자극, 레이저 치료를 받았고 새롭게 냉각 치료도 받았다.

그리고 도수치료도 빼먹지 않았다. 병실에서는 수시로 아이스팩으로 냉찜질을 해줬다.

확실히 전날보다 통증이 많이 호전된 게 느껴졌다.

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3. 입원 생활 마무리, 퇴원

입원 마지막 날 아침. 오전에 마지막으로 꿰맨 부위 소독을 했다.

퇴원 후에는 3일에 한 번씩 동네 병원에 가서 소독하면 된다고 안내받았다.

오후 12시쯤 마지막 물리치료(전기, 레이저, 냉각)와 도수치료를 받고 퇴원 수속을 밟았다.

4박 5일간의 혼자만의 병원 생활이 끝났다.

실밥 제거는 12월 23일에 동네 병원에서 하면 되고 샤워는 25일부터 가능하다.

이제 집으로 돌아가서 보조기와 함께하는 긴 재활의 시간을 보내야 한다.

회전근개 파열 수술을 하고 난 후에는 수술 한 쪽 어깨에 물이 엄청 차 있어서 어깨가 부풀어 올라 있었는데

와순봉합 수술은 그렇지 않았다. 그리고 회전근개 때보다 통증이 빨리 가라 앉는 느낌이었다.

다음 편에서는 퇴원 후 생활과 3주 후 진료 결과에 대헤 포스팅 할 예정이다.

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어깨 와순파열 수술 혼자 입원해서 수술까지 과정 정리

재시칸3 — Mon, 5 Jan 2026 08:36:26 +0900

헬스장에서 덤벨 풀오버를 하다가 어깨가 탈구되고, 결국 어깨 관절 와순 파열로 수술을 결정하게 되었다.

원래는 11월 초에 수술을 하려고 했으나, 갑작스러운 심한 눈병 때문에 부득이하게 연기하게 되었다.

눈병의 전염성 기간을 고려하여 25년 12월 9일로 수술 날짜를 다시 잡았다.

이미 양쪽 회전근개 수술 경험이 있어서인지 세 번째 어깨 수술을 앞두고도 마음은 비교적 담담했다.

지방에 거주하는데다 지난 두 번의 수술도 혼자 입원하고 수술 받고 퇴원했기에 이번에도 역시 씩씩하게 혼자 병원으로 향했다.

혼자 입원해서 수술까지의 과정이 나와 비슷한 어깨 관절 완순파열 환자에게 도움이 되길 바라는 마음이다.

1. 입원 첫날

수술 하루 전인 12월 8일 오후2시에 서울 본브릿지병원에 도착해 입원 수속을 밟았다.

이미 과거에 어깨 수술 경험이 있기에 필요한 준비물을 잘 챙겨서 갔다.

어깨수술 입원 준비물

1. 어깨보호대 : 이건 인터넷에서 사전 구입해서 가져가는 것을 추천한다. 병원에서 구입하게 되면 가격이 엄청 비싸다.

2. 물티슈 : 수술 후 소독약의 흔적을 닦아내는데 필요하다.

3. 물통, 컵

4. 세면도구, 수건, 슬리퍼

5. 얼음팩 : 아이스팩이 있다면 미리 준비해서 가지고 가는 것을 추천한다. 수술 후 열감을 가라앉히는데 사용한다.

6. 개인용품 : 휴대폰충전기, 노트북 등 개인에게 필요한 물품을 준비한다.

입원 접수를 하고 병실을 배정 받기 전에 수술에 필요한 각종 사전 검사가 시작되었다.

피 검사, 소변 검사, 심전도, 근전도 검사를 차례로 진행했다. 이어서 엑스레이 촬영과 심장 초음파, 그리고 마취할 부위를 확인하는 초음파 검사까지 꼼꼼하게 마쳤다. 다행히 모든 검사 결과가 정상이라 예정대로 다음 날 수술을 진행하기로 했다. 배정받은 병실로 가서 환자복으로 갈아입고 병원 밥을 먹으니 비로소 수술을 앞두고 있다는 것이 실감 났다.

2. 수술 당일

수술 당일 아침에 간호사께서 입원복을 벗고 수술복으로 갈아입으라 하셨다. 수술복은 일회용으로 입원 시 새 제품이 제공된다. 속옷까지 다 갈아입을 수 있게 구성되어 있다.

수술 및 입원기간 동안 계속 주사제를 맞기에 오른쪽 팔에 링커 바늘도 꽂고 링거도 연결했다. 그리고 오전 9시가 되자 이동식 침대에 누워 수술실로 향했다. 내 왼쪽 손등에는 이쪽을 수술할 거라고 표시해 놓은 도장이 찍혀 있었다. 차가운 수술실 공기와 분주한 의료진들의 모습은 몇 번을 겪어도 긴장되는 순간이다.

마취과 선생님이 오셔서 왼쪽 목 사각근 주위에 마취 주사를 놓기 시작했다. 개인적으로 이 순간이 수술 중 가장 아픔을 느끼는 순간이다.

주사액이 들어가는 느낌이 나면서 왼쪽 승모근을 지나 어깨, 손끝까지 저릿저릿한 감각이 퍼졌다. 팔이 돌덩이처럼 무거워지고 내 팔이 아닌 것 같은 기분이 들면서 왼쪽 어깨가 뒤로 빠지는 듯한 느낌과 함께 통증이 느껴졌다. 마취과 선생님이 이제 다 되었다고 하신 후 이제 재워드릴께요 라고 하시며 내 얼굴에 마스크를 씌워 주셨고 이후 나의 기억은 끊겼다.

눈을 떠보니 오전 10시 50분이었고 장소는 병실이었다. 수면마취가 다 풀리지 않아 몽롱한 와중에 원장님게서 수술은 무사히 끝났다고 하신 장면이 희미하게 기억난다.

3. 수술 직후

수술 후 눈을 떴을 때 보조기가 어깨에 채워져 있고 코에 산소공급기 같은 것도 껴져 있었다.

마취가 서서히 풀리기 시작하자, 어깨 관절경이 들어갔던 자리에서부터 어마어마한 통증이 밀려오기 시작했다. 수술 부위에 무통주사를 달고 있었지만, 솔직히 첫날의 통증을 잡기에는 역부족이었다.

왼쪽 팔 부위의 마취가 풀리기까지 상당한 시간이 걸렸다. 어깨 수술을 하고 나면 똑바로 누워 있을 수 없다. 누우면 어깨가 뒤로 빠지면서 수술한 부위가 당겨지면서 통증을 느끼기 때문이다. 침대 상부쪽 경사를 세워 비스듬하게 있어야 한다.

수술 후 첫 날 밤은 통증 때문에 잠을 이루는게 너무 힘들었다. 너무 아파서 결국 간호사실에 찾아가 진통제를 요청했다. 첫 번째 진통제를 맞고도 통증이 가시질 않아 몇 시간 뒤 다시 한번 진통제를 요청했다. 두 번째 주사를 맞고 나서야 겨우 어깨 통증이 조금 가라앉는 듯했으나, 이번엔 진통제 부작용인지 위가 아파오기 시작했다.

엎친 데 덮친 격이었지만 버티는 수밖에 없었다. 병원에서 제공해 준 아이스팩을 어깨에 대고 열감과 통증을 식히며 길고 긴 밤을 보냈다.

다음 편에서는 입원 3일차, 수술 집도 원장님의 설명과 퇴원할 때까지 어떠한 치료들을 받았는지에 대한 포스팅을 해 보겠다.

어깨관절와순파열 수술을 앞두고 있는 분들께 작게나마 도움이 되었으면 하는 바람이다.

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덤벨 풀오버 수행 중 어깨 탈구로 방카르트 힐삭스 병변 진단

재시칸3 — Sat, 3 Jan 2026 20:24:47 +0900

살면서 어깨수술을 3번이나 하는 사람이 얼마나 될까? 본인은 양쪽 회전근개 파열 수술을 이미 겪었기에 이제는 정말 어깨 수술은 끝일 줄 알았는데, 사람 일은 참 모르는 거였다. 이번엔 '어깨 탈구'로 인한 문제였다.

병명은 '방카르트(Bankart)'와 '힐삭스(Hill-Sachs)' 병변으로 이름도 생소한 병명으로 결국 다시 수술대에 오르게 되었다.

이미 두 번의 수술 경험이 있지만, 수술은 언제나 쉽지 않은 과정이다.

이 기록이 나와 비슷한 어깨 부상으로 고생하는 누군가에게,

혹은 수술을 앞두고 막막해하는 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 하는 마음으로 치료 과정을 상세히 남겨본다.

1. 사건 발생 - 헬스장에서의 악몽

2025년 6월 26일 밤 9시경이었다. 여느 때처럼 헬스장에서 운동을 하고 있었다. 벤치에 누워서 양손으로 덤벨을 잡고 머리 뒤로 넘겼다 끌어 올리는 '덤벨 풀오버' 동작을 하던 순간이었다. 12kg~16kg정도 무게의 덤벨을 사용하여 12회~15회 정도로 3세트를 하고 4세트를 진행할 때였다. 왼쪽 덤벨이 오른쪽에 비해 잘 안올라오는 느낌을 받던 중 힘을 주어 끌어 올리는데 갑자기 뭔가 어긋나는 느낌과 함께 덤벨을 놓치면서 주저 앉아 버렸다. 왼쪽 어깨가 빠져버린 것이었다.

덤벨 풀오버(ai생성 이미지)

순간 너무 당황해서 어찌할 줄을 모르고 그자리에 굳어 있었다. 어깨가 탈구 되어 본 적이 없었기에 더욱 당황스러웠다. 그런데 다행히 시간이 조금 지나니 저절로 어깨가 맞춰졌다. 어깨는 움직이지만 통증이 꽤 있었고 바로 동네 의료원 응급실로 달려갔다. 지방에 있는 병원인데다 야간이라 MRI 같은 정밀 검사는 할 수 없었고 엑스레이만 찍어볼 수 있었다. 뼈는 자기 위치에 잘 있다고 하였다. 기존에 회전근개 파열 수술을 했던 어깨였기에 부디 수술한 부위에 손상이 없기를 바라는 마음이었다. 응급실에서 팔걸이를 주면서 당분간 팔을 걸치고 있으라고 하였고 추후 MRI 검사를 받아볼 것을 권유 받았다.

2. 정확한 진단 - 방카르트, 그리고 힐삭스

이틀 뒤인 6월 28일 토요일, 정확한 상태를 알기 위해 인근 대도시에 있는 정형외과에 가서 MRI를 찍었다. MRI 판독을 기다리면서 제발 재수술을 하지 않았으면 좋겠다는 생각만 하였다. 그러나 결과는 충격적이었다. 의사 선생님이 사진을 보여주며 '힐삭스 병변'과 '방카르트 병변'이 보인다고 설명해 주었다. 어깨가 빠지면서 와순이 찢어지고(방카르트), 뼈도 부딪혀서 함몰되었다(힐삭스)는 것이다.

회전근개 파열 수술 이력이 있는 내 히스토리를 들은 의사 선생님은, 원래 수술을 담당했던 주치의에게 가서 진료를 받아보는 게 좋겠다고 권했다. 주치의가 적극적인 치료(수술)를 해야 한다고 하면 그걸 따르면 된다고 하셨는데 지금 생각해 보면 이미 여기 선생님은 수술을 생각하셨던 것 같았는데 이미 수술을 한 이력이 있는 어깨라 더욱 조심히 접근하였던 것 같다.

3. 수술 결정 - 서울본브릿지병원 재방문

지방에 살다보니 아무래도 주말이 되어야 서울에 있는 병원에 진료를 보러 갈 수 있었다. 담당 선생님께서 3주 뒤 토요일에 진료를 보시기에 그에 맞춰 예약을 했다. 7월 셋째 주 토요일에 MRI CD를 챙겨 들고 예전에 나를 수술해주셨던 서울 본브릿지병원의 신진협 원장님을 다시 찾아갔다. 원장님은 가져간 MRI를 꼼꼼히 보시더니 말씀하셨다.

"이건 수술을 해야 하겠어요. 어깨 와순은 재생이 안 되는 조직입니다."

힐삭스 병변보다는 방카르트 병변에 더 집중해서 말씀을 하셨다. 힐삭스 병변은 그리 큰 문제는 아니었던 것 같다.

현재 내 나이가 40대 중반이고, 앞으로도 운동 등 활동을 계속할 것을 생각했을 때, 만약 이번에 제대로 치료하지 않아 2차 탈구가 발생하면 그때는 부상 정도가 훨씬 심해질 것이라는 소견이었다. 결국 수술적인 치료를 하는 게 낫겠다고 권하셨고, 나도 동의했다.

4. 수술 전까지의 생활

진단을 받았을 당시에는 어깨 통증이 심하지 않았고 웬만한 일상적인 움직임은 가능한 상태였다. 그래서 당장 급하게 수술하지 않고 무더운 여름이 지나고 나서 하기로 결정했다.

일상생활은 괜찮았지만, 운동을 좋아하는 나로서는 답답한 시간이었다. 풀업 같은 동작을 할 때면 어깨가 굉장히 불안정 함을 느낄 수 있었다. 벤치에 누워서 하는 운동은 무게를 거의 치지 못하고 아주 제한적으로만 진행해야 했다. 그렇게 불안한 어깨를 부여잡고 12월 수술을 기다렸다. 다만 직장에서 일하고 달리기를 하는 등 일상적인 행동 자체는 충분히 할 수 있었다.

다음 편에서는 수술을 위해 입원하는 것부터 수술 당일과 입원해 있는 동안에 대한 포스팅을 해볼 예정이다.
비슷한 증상을 겪고 있는 분들에게 조금의 도움이 되었으면 하는 바람이다.

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유행성 각결막염 치료과정, 증상, 시력저하, 회복 과정 기록(발병 2주, 3주)

재시칸3 — Thu, 27 Nov 2025 17:03:09 +0900

◎ 난생 처음 겪어보는 지독한 눈병의 2주차, 3주차 기록

지난 유행성각결막염 발병 초기부터 12일차까지의 기록에 이어 13일차부터 20일까지의 증상과 치료과정을 이어서 기록해 보았다.

의사에게 들은 ‘각막염으로 진행되면 왜 시력이 떨어지는가’에 대한 설명, 증상과 치료과정,
그리고 추가 처방받은 약의 역할까지 정리해두기 위한 기록이다.

* 이 글은 개인의 경험 기반이며, 정확한 진단은 반드시 안과에서 받아야 합니다.

◎ 초기 처방약

유행성 각결막염은 아데노바이러스와 같은 바이러스에 의해 발생하는 전염성 강한 눈병이다.
눈에 오는 감기로 바이러스를 직접 잡는 약은 없다.

처음에 처방 받은 약은 다음과 같다.

참훌루오로메토론(스테로이드 성분의 항염증 안약)
렉타신 점안액 1.5%(항생제 계열 안약)
유니알 디스포 점안액(인공눈물)
디겐타 안연고(항생제·스테로이드 복합 안연고)

이런 대증요법 위주의 처방이 대부분이다.

즉, 바이러스가 스스로 사라질 때까지 ‘앓아야 낫는 병’인 셈이다.

◎ 날짜별 상세 경과 기록(13일차~20일차)

⚬ 13일차
왼쪽 눈동자에 막이 낀 느낌이 강해졌다.

막은 염증 반응 때문에 눈에 생긴다.

이 막이 검은자 위에 생기면 상당히 성가시다.
시야가 전반적으로 뿌옇게 보였다.

⚬ 14일차
오른쪽 눈은 거의 정상 수준이 된 것 같다.
왼쪽 눈 충혈과 붉은 기운이 많이 회복됐다.

⚬ 15일차(안과 재방문)
왼쪽 눈에 생긴 ‘막’을 제거했다.
바이러스가 거의 잡혀 전염력도 낮아졌다는 의사의 소견이 있었다.
다음 주부터 출근도 가능하다고 했다.
왼쪽 눈 시력 저하에 대해 물었더니
“눈병이 강하게 왔으니 시력 떨어지는 건 당연하다”며
다음 내원 때 시력검사도 하자고 하셨다.

⚬ 16일차
강한 통증은 거의 사라졌다.
가끔 찌릿한 느낌이 있지만 일상생활·운전에는 무리가 없었다.
저녁에 모임이 있어 음식을 먹으며 술도 마셨는데 별다른 이상은 없었다.

⚬ 17일차
가까운 모니터는 잘 보였지만
멀리 있는 글씨는 왼쪽 눈 난시처럼 흐리게 보였다.
눈병에 대한 통증은 많이 좋아졌지만 시력 저하가 체감되는 날이었다.

⚬ 18일차(출근 재개 / 안과 재방문)
아침엔 오른쪽 눈 각막 부위가 따가웠지만
오후에 병원 도착 즈음에 통증이 사라졌다.

시력검사 결과 왼쪽 눈의 시력이 1.0 에서 0.4로 하락했다.
의사는 “이제 막은 더 생기지 않고 바이러스도 잡혔다”고 말했다.
다만 시력은 회복까지 시간이 필요하므로 경과를 보자고 했다.

추가로 아이커비스 점안액 1% 처방을 받았다.

아이커비스는 단순한 안약이 아니라,
각막 염증을 줄이는 면역조절제이다.

주요 효능은 다음과 같다.

• 각막 표면 염증 완화
• 각막 상피 재생 도움
• 각막 혼탁 개선
• 시력 저하 회복 과정 보조
• 잔여 건조감·뻑뻑함 완화

바이러스는 잡혔지만 각막 손상은 남아 있는 단계에서 쓰는 약인 것 같다.

⚬ 19일차
왼쪽 시야는 여전히 뿌옇지만 통증은 줄었다.
부어있던 왼쪽 턱 림프절이 많이 가라앉았다.

⚬ 20일차
약을 꾸준히 사용하며 회복을 기다리는 단계.
운전도 가능하고 일상에는 지장 없지만, 왼쪽 먼거리 시야는 흐릿함이 남아있다.

업무상 교육을 받는데 빔프로젝터로 스크린에 띄워놓은 화면이 선명하게 보이지 않는다.

글자가 보이기는 하지만 뿌연느낌과 함께 초점이 조금씩 분산된다.

운전의 경우 밤에는 좀 유의해서 운전을 해야한다.

◎ 결막염이 각막염이 되면 왜 시력이 떨어질까?

안과 전문의 설명을 정리하면 다음과 같다.

① 바이러스가 각막까지 침투

결막염 단계에서 끝나면 좋지만, 일부는 바이러스가 각막 상피층까지 침범한다.
이렇게 되면 각막염으로 진행된다.

② 각막 표면에 ‘혼탁’이 생김

각막은 맑은 유리처럼 빛을 통과시켜 시력을 만드는 조직이다.
여기에 염증·막·흔적이 생기면 빛이 고르게 들어오지 못해
시야가 흐릿하거나 번져 보인다.

③ 바이러스는 잡혀도 회복에 시간이 걸린다

감염은 사라졌다고 해도
각막에 남은 미세한 상처와 흰 막(혼탁)이 회복되는데 시간이 걸린다.
그래서 시력 회복은 수주~수개월이 걸릴 수 있다.

◎ 마무리

처음엔 가벼운 결막염인 줄 알았던 증상이
각막염까지 진행되며 시력 저하까지 겪게 될 줄은 몰랐다.

하지만 바이러스는 이제 잡혔고,
이제 남은 건 각막이 회복되도록 꾸준히 추적하며 진료를 보는 것이다.

비슷한 증상을 겪는 분들에게
이 기록이 작은 참고가 되었으면 한다.

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유행성각결막염 눈병 초기증상부터 12일차 치료 기록(진행 중)

재시칸3 — Tue, 18 Nov 2025 20:26:06 +0900

◎ 난생 처음 겪어보는 지독한 눈병

최근 알레르기성 비염 때문에 눈 가려움과 충혈이 자주 있었다.

그래서 처음 왼쪽 눈에 모래알이 굴러가는 것 같은 느낌이 들었을 때도 비염 때문에 눈이 예민해진 줄 알았다.

그러나 단순 결막염이 아니라 유행성 각결막염, 흔히 말하는 바이러스성 눈병을 앓고 있다는 걸 곧 알게 되었다.

처음의 이물감이 충혈과 통증으로 이어지고, 결국 각막 위에 막까지 생기면서 시력 저하까지 나타나게 된 것이다.

이 글은 내가 느꼈던 초기증상부터 12일간의 치료 경과, 그리고 병원에서 들은 내용을 기록해두기 위한 글이다.

* 이 글은 개인의 경험 기반이며, 정확한 진단과 치료는 반드시 안과의 진료를 통해 확인해야 합니다.

◎ 유행성 각결막염이란 무엇인가

유행성 각결막염은 전염성이 매우 강한 바이러스성 결막염이다.
대부분 아데노바이러스가 원인이라고 알려져 있다. 감기 바이러스와 비슷한 종류라서

“바이러스를 바로 잡는 약”은 따로 없고, 대증요법으로 관리하면서 자연적으로 회복되기를 기다려야 한다.

대증요법은 말 그대로 병의 근본 원인을 없애는 것이 아니라, 통증·염증·불편감 같은 ‘증상’을 줄여서 회복을 돕는 방식이다.

주요 특징을 정리하면 다음과 같다.

• 전염성 매우 강함
• 각막까지 염증이 번지면 시야가 흐려짐
• 보통 2~3주 지속
• 특효약 없음, 감기처럼 대증요법으로 관리
• 안약은 바이러스 치료가 아니라 2차 세균감염 예방

의사도 내 증상이 전형적이라며 “유행성각결막염 가능성이 높다”고 말했다.

바이러스 검사는 하지 않았지만 증상이 너무 똑같아서 그렇구나 싶었다.

◎ 날짜별 상세 경과 기록(12일차 기준)

⚬ 1일차

왼쪽 눈에서 모래알이 굴러가는 것 같은 이물감이 간헐적으로 있었다.
오후가 되자 충혈이 시작됐다.
비염 때문에 눈이 예민해진 줄 알고 별일 아니라 생각했다.

⚬ 2일차

이물감과 충혈, 눈물이 지속됐다.
안과에 갔고 “결막염일 가능성”이라는 진단을 받았다.
나는 다음과 같은 약들을 처방받았다.

세피클 캡슐(복용약, 항생제, 이틀치)
레미피드 정(복용약, 항염·진통, 이틀치)
참훌루오로메토론(스테로이드 성분의 항염증 안약)
렉타신 점안액 1.5%(항생제 계열 안약)
유니알 디스포 점안액(인공눈물)
디겐타 안연고(항생제·스테로이드 복합 안연고)

저녁에는 5km를 뛰었다.

⚬ 3일차

아침에는 전날보다 좋아진 것처럼 느꼈다.
하지만 10km 마라톤을 뛰었다. 컨디션이 좋다고 느껴졌고

저녁에는 친구들과 식사를 하며 술까지 마셨다.
지나친 운동과 음주가 이후 악화의 원인이 되었을 수도 있다.

⚬ 4일차

아침에 왼쪽 눈이 심하게 붉고 따가웠다. 눈곱도 많았다.
안과에서 이틀치 약을 썼는데도 심화가 되었다면

“바이러스성 눈병일 가능성이 높으니 출근은 어렵다”는 말을 들었다.
전염성 때문이란다. 오른쪽 눈도 충혈되기 시작했다.
왼쪽 귀 아래 림프절이 튀어나왔다. 겉으로는 보이지 않으나 눌렀을 때 혹처럼 느껴진다.
처음 처방대로 하루 네 번 안약을 넣고, 자기 전에는 연고를 넣었다.

⚬ 5일차

양쪽 눈이 점점 더 충혈됐다.
5~10분씩 아주 강한 이물감과 통증이 왔다 갔다 했다.
눈을 뜨고 있기 힘들어서 대부분 누워서 쉬었다.

아는 형이 안과의사라 따로 연락해서 궁금한 것을 물어봤다.

이 눈병의 경우 바이러스 자체를 죽이는 약은 존재하지 않는다고 했다.
다만 처방약들의 목적은 바이러스가 지나가기를 기다리는 동안 눈이 더 악화되지 않도록 해주는 것이었다.
시간이 지나야 한다는 말과 덱시브로펜 계열 약이 도움을 줄 수 있다는 정보를 얻었다.

약국에 가서 이지엔이라는 덱시브로펜 진통제를 사서 복용하기 시작했다.

⚬ 6일차

통증과 이물감이 계속되었다.
폰이나 컴퓨터 화면을 제대로 보기 어려웠고, 눈을 감고 있으면 통증이 조금 나아지는 정도였다.

⚬ 7일차

안과에 갔더니 “각막 위에 염증 반응으로 인한 막이 생겨 따가움을 유발하고 있다”는 설명을 들었다.
쉽게 말해 눈곱이 눈 전체에 퍼졌다는 것이었다.

막을 제거하자 바로 편안해졌지만, 몇 분 지나지 않아 다시 막이 생겼다.

그리고 눈에 불편함이 계속 되었다. 의사가 막 때문에 눈이 괴로울 경우 연고를 눈에 넣고

눈을 감고 있으면 조금 낫다고 했다. 꼭 자기 전에 넣지 않아도 된다고 하였다.

⚬ 8일차

아침에 일어나서 오른쪽 눈의 통증이 심해졌다.
안과에 가서 막을 제거했다. 편안해졌지만 금방 다시 생겼다.
연고를 넣고 눈을 감으면 조금 안정되었다.

⚬ 9일차

오른쪽 눈은 조금씩 나아졌다.
왼쪽은 막이 생길 때마다 통증이 여전했다.
눈을 감고 쉬는 것이 가장 효과가 있었다.

⚬ 10일차

양쪽 눈에 여전히 막이 생겼지만 통증은 조금 줄었다.
왼쪽 시력이 전보다 흐릿해졌다.
오른쪽 눈을 가리고 왼쪽으로 보면 뿌연 시야가 느껴졌다.

라섹수술 하기 전에 왼쪽 눈의 시력이 오른쪽보다 안좋았는데

그때의 시력과 비슷해진 느낌이었다.

⚬ 11일차

안과에 가서 양쪽 눈의 막을 다시 제거했다.
아직 전염성이 있다며 출근을 자제하라는 말을 들었다.
충혈은 조금 가라앉았다.

⚬ 12일차

왼쪽은 여전히 막이 생기고 미세한 통증이 있다.
오른쪽은 거의 회복된 상태처럼 느껴진다.
림프절은 만지면 여전히 볼록하게 느껴진다.

◎ 비염 때문인 줄 알았던 이유

비염이 심하면 눈 가려움, 충혈, 눈물, 이물감 같은 증상이 흔하다.
그래서 처음엔 비염 관련 증상이라고 생각했다.
하지만 비염은 이렇게 각막에 막이 생기거나 시력 저하까지 이어지진 않는다.

그리고 알러지 약을 먹으면 호전이 되는데 나의 눈의 증상은 더 심해졌다.
이 부분이 가장 큰 차이였다.

◎ 현재 가장 걱정되는 부분: 시력 저하

왼쪽 눈이 여전히 뿌옇게 보인다.
의사에게 들은 내용은 다음과 같다.

• 각막에 염증성 막이 생기면 시야가 흐려질 수 있음
• 시간이 지나면서 회복될 수 있음(수주~수개월)
• 하지만 꾸준히 추적 진료가 중요함

즉 지금의 흐린 시야 및 시력저하는 눈병이 상당히 강하게 왔기 때문에 당연하다는 것이었다.

추후 시력이 회복 될 수 있을지 걱정스럽다.

◎ 관리하면서 도움됐던 점

• 연고 바른 후 눈 감고 충분히 쉬기
• 지나친 운동·음주 중단
• 외출 최소화
• 수건·베개 개인 사용, 가족과 분리
• 손 위생 철저
• 통증이 심한 날은 화면 노출을 자연스럽게 줄임

◎ 마무리

처음엔 비염 때문이라고 생각했던 눈의 이물감이 결국 유행성각결막염이었다.
아직 치료 중이고 시력도 완전히 회복되진 않았지만, 시간이 해결해주리라 믿고 꾸준히 관리 중이다.
비슷한 증상을 겪는 사람들에게 이 기록이 조금이나마 참고가 되었으면 한다.

2일 지나 다시 안과를 가는데 완치 소견이 나왔으면 하는 바람이다.

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2025 제45회 부산 전국장애인체육대회 경기정보 개회식 초대가수 총정리

재시칸3 — Fri, 31 Oct 2025 02:00:37 +0900

2025년 가을, 또 한 번 부산이 뜨겁게 달아오릅니다.
제45회 전국장애인체육대회가 2025년 10월 31일(금)부터 11월 5일(수)까지 6일간,
부산광역시 전역에서 열립니다.

이번 대회는 전국 17개 시·도 선수단 약 1만 명이 참가해
진정한 도전과 감동의 스포츠 축제를 펼칠 예정입니다.

25년 만에 부산에서 열리는 전국장애인체육대회, 모두가 함께하는 희망의 불꽃이 부산 전역을 밝힙니다.

◎ 대회 개요

구분	내용
대회명	제45회 전국장애인체육대회
기간	2025년 10월 31일(금) ~ 11월 5일(수) / 6일간
개최지	부산광역시 (아시아드주경기장 등 38개 경기장)
주최	대한장애인체육회
주관	부산광역시 · 부산광역시교육청 · 부산광역시장애인체육회
참가 규모	약 10,000명 (선수 7,000명, 임원 3,000명)
경기종목	총 31개 종목 (선수부 28, 동호인부 18)

전체 31개 경기종목은 다음과 같습니다.
게이트볼, 골볼, 골프, 농구, 당구, 댄스스포츠, 휠체어럭비, 론볼, 배구, 배드민턴, 보치아, 볼링, 사격, 사이클, 수영, 승마, 양궁, 역도, 요트, 유도, 육상, 조정, 축구, 탁구, 태권도, 테니스, 트라이애슬론, 파크골프, 쇼다운, 슐런, 카누

▪ 선수부(Elite Division) – 28개 종목

전국 각지의 대표 선수들이 출전해 최고의 자리를 다투는 선수부에서는 다음 28개 종목이 진행됩니다.

골볼, 골프, 농구, 당구, 댄스스포츠, 휠체어럭비, 론볼, 배구, 배드민턴, 보치아, 볼링, 사격, 사이클, 수영, 승마, 양궁, 역도, 요트, 유도, 육상, 조정, 축구, 카누, 탁구, 태권도, 테니스, 트라이애슬론, 펜싱

▪ 동호인부(Club Division) – 18개 종목

생활체육인과 일반 동호인들이 함께 참가하는 동호인부는 화합과 참여의 의미가 강조되는 부문입니다.

게이트볼, 골프, 농구, 당구, 댄스스포츠, 론볼, 배드민턴, 볼링, 사이클, 쇼다운, 슐런, 수영, 역도, 육상, 조정, 축구, 탁구, 휠체어럭비

◎ 주요행사

◦ 성화행사

항목	내용
성화 공식채화	10월 3일(금) 10:00 / 강화도 마니산
특별채화	10월 2일(목) 14:00(채화) 가덕도 연대봉 - (해상봉송)→18:00(행사)부산역
합화식·출발식	10월 13일(월) 10:00 / 부산시청 광장
성화 점화식	10월 31일(금) 17:00 / 아시아드주경기장
참여인원	시민 1,200명 (구간당 주자 2명, 휠체어주자 8명)

◎ 개회식

항목	내용
행사명	제45회 전국장애인체육대회 개회식 ‘파도, 오라캐라!’
일시/장소	2025년 10월 31일(금) 17:00 / 부산 아시아드주경기장
총감독	박칼린
입장권	무료 / 1인 2매 선착순 배부
배부처	부산 16개 구·군 행정복지센터 (주민등록지 무관)
현장배포	행사 당일 15시부터 현장 배부 시작

초대가수 및 공연 구성

안성훈 – 감성 트로트로 대회의 서막을 엽니다.
코요태 – 세대를 아우르는 히트곡으로 흥을 더합니다.
이선희 – 깊은 울림의 피날레 무대로 감동을 전합니다.

무대 주요 연출

동래의 불꽃, 범어의 혼!
임진왜란 동래성 전투를 모티브로 한 웅장한 군무.
마샬아츠, 댄스, 영상미가 어우러져 부산의 기개를 표현합니다.
파도, 오라캐라!
바다의 파도를 상징으로 한 도전과 화합의 메시지.
BMX, 파쿠르, 인라인, 공중곡예 등 다이내믹한 퍼포먼스로
‘한계를 뛰어넘는 도전정신’을 형상화합니다.

◎ 폐회식

항목	내용
일시/장소	2025년 11월 5일(수) 15:30 / 사직실내체육관
주요 내용	성적발표, 종합시상, 차기 개최지 홍보영상, 폐회선언, 성화소화 등

6일간의 열정과 감동을 마무리하는 폐회식에서는 차기 개최지의 인사와 함께 다음 대회를 기약하는 행사가 이어집니다.

◎ 경기일정 ・ 경기장 ・ 대진표 안내

총 31개 종목이 부산 전역의 경기장에서 진행됩니다.
세부 경기일정, 종목별 대진표는 대한장애인체육회 공식 페이지에서 실시간으로 확인할 수 있습니다.
경기장 안내는 부산 전국장애인체육대회 공식홈페이지에서 확인할 수 있습니다.

◎ 정리

제45회 전국장애인체육대회는 장애를 넘어 도전으로, 그리고 감동으로 나아가는
대한민국 스포츠의 또 다른 역사입니다.

부산 시민의 응원과 전국 선수들의 열정이 함께하는 뜨거운 6일간의 축제!

모두가 하나 되는 부산, 모두가 주인공이 되는 무대, 그 감동의 순간을 놓치지 마세요.

* 경기기록과 종합순위는 대한장애인체육회 홈페이지에서 확인 가능합니다.

2025 제106회 부산 전국체육대회 경기일정 경기장 대진표 개회식 초대가수 총정리

재시칸3 — Mon, 6 Oct 2025 01:10:13 +0900

2025년 가을, 대한민국 스포츠의 열기가 부산으로 향합니다.
오는 10월 17일부터 23일까지 7일간, 부산광역시 전역에서 제106회 전국체육대회가 성대히 개최됩니다.
이번 대회는 ‘글로벌 허브도시 부산에서 하나 되는 대한민국’을 슬로건으로, 전국 17개 시·도 선수단과 해외동포 선수들이 함께 어우러지는 국민 화합의 장이 될 것입니다.

부산은 지난 2000년 제81회 대회 이후 25년 만에 전국체전을 다시 유치했습니다.
그동안 부산은 시민의 건강과 행복, 그리고 스포츠 문화 확산을 위해 끊임없이 인프라를 확충해온 도시로, 이번 대회를 통해 진정한 스포츠 중심도시로서의 위상을 다시금 입증할 예정입니다.

◎ 대회 개요

구분	내용
대회명	제106회 전국체육대회
기간	2025년 10월 17일(금) ~ 10월 23일(목) / 7일간
개최지	부산광역시(아시아드 주경기장 등 82개소)
주최	대한체육회
주관	부산광역시 · 부산광역시교육청 · 부산광역시체육회
후원	문화체육관광부(재정지원: 국민체육진흥공단)
참가 규모	28,791명 (선수 19,418명, 임원 9,373명)
경기종목	총 50개 종목 — 정식 48개, 시범 2개
종별 구분	18세 이하부, 대학부, 일반부, 해외동포부
개회식	2025년 10월 17일(금) 18:00 @ 아시아드주경기장
폐회식	2025년 10월 23일(목) 18:00 @ 아시아드주경기장

◎ 주요행사

◦ 성화행사

기간: 10월 3일(금) ~ 10월 17일(금)
- 공식 채화: 전국체전 10월 3일 (금) 강화도 마니산
- 특별 채화: 9월 27일 (토) 18시 UN평화공원
- 합화식·출발식: 10월 13일(월) 10:00, 부산시청 광장
- 성화 점화(전국체전): 10월 17일(금) 18:00, 아시아드주경기장

코스: 부산 전역 16개 구·군 순회
부산시청-연제구-수영구-남구-부산진구-동구-영도구-중구-서구사하구-강서구-사상구-북구-금정구-기장군-해운대구-동구
주자 : 시민 주자 약 1,200명 참여(구간당 주주자 2, 호위주자 8)

◎ 개회식

행사명: 제106회 전국체육대회 개회식 'SHOW BUSAN'
일시/장소: 10월 17일(금) 18:00, 부산 아시아드주경기장
총감독: 박칼린
출연진: 최재림, 데이브레이크, 김태우
프로그램 주요 타임라인
- ~ 18:00 - PRESHOW
- 18:00–18:04 - 오프닝 영상
- 18:26–18:30 - VIP 입장
- 18:31–18:56 - 선수단 입장
- 18:56–19:02 - 국민의례·개회선언·환영사
- 19:02–19:11 - 대회기 게양·개회사·기념사
- 19:11–19:15 - 체육인 헌장 낭독 및 선서
- 19:19–19:26 - 성화 점화
- 19:26–20:06 - 축하공연
초대가수 : 최재림, 데이브레이크, 김태우
입장권
- 9월 30일(화) 부터 최대 2매까지 선착순 무료 배부
- 배부처 : 부산시 내 구군 및 동 행정복지센터 안내데스크
- 배부기간 : 2025. 09. 30.(화) ~ 소진시까지
- 배부방법 : 1인 최대 2매 선착순 무료배부(주민등록지 무관, 신분증 확인 절차 없음)

◎ 폐회식

일시/장소: 10월 23일(목) 18:00, 아시아드주경기장
핵심 프로그램 타임라인
- 17:57–18:16 VIP·선수단 입장
- 18:16–18:24 국민의례·내빈소개
- 18:24–18:39 성적발표·종합시상
- 18:54–18:56 폐회사
- 18:56–19:08 대회기 강하·전달
- 19:08–19:23 차기 개최지 영상·공연
- 19:29–19:30 폐회선언
- 19:30–20:15 축하공연
- 20:15–20:25 불꽃쇼(피날레)

◎ 셔틀버스 안내(개회식 당일 10.17)

운행일시: 2025년 10월 17일 금요일 16:00 ~ 21:00
운영 형태: 임시주차장(유료) 셔틀버스 운행

임시주차장(유료) 위치 및 주소

주차장 명칭	주소	주차면
KM파크 어린이대공원 주차장	부산진구 초읍천로 117	807
부산광역시립시민도서관 주차장	부산진구 월드컵대로 462	78
부산학생교육문화회관	부산진구 성지곡로 15	94
부산교육대학교 운동장	연제구 교대로 24	495
케이엠파크 교대역제2주차장	연제구 중앙대로 1196	84
거제역 주차장	연제구 거제동 469-12	180
케이엠파크 거제해맞이역 주차장	연제구 거제동 619-1	83

셔틀버스 운행 승하차장

1코스(초읍 방면)	2코스(거제대로 방면)
시민도서관 버스정류장	동해선 거제역 버스정류장
어린이대공원 버스정류장	동해선 거제해맞이역 버스정류장
부산의료원 정문 버스정류장	법원검찰청 거제역 버스정류장
삼정그린코아아파트 버스정류장	동해선 교대역 택시승강장(동해선 교대역 11번 출구 앞)
	삼정그린코아아파트 버스정류장

◎ 경기일정 ・ 경기장 ・ 대진표 안내

본경기

⚬ 경기장 안내

⚬ 토너먼트 일정 및 대진표

◎ 정리

이번 제106회 전국체육대회는 단순한 스포츠 행사를 넘어, 전국의 선수와 시민이 함께 만드는 대한민국 최대의 스포츠 축제입니다.
25년 만에 부산에서 열리는 이번 대회는 선수들의 땀과 열정, 그리고 시민의 응원이 함께 어우러지는 특별한 시간이 될 것입니다.

현장 관람을 계획하신 분들은 대회 공식 홈페이지에서 최신 일정, 교통 안내, 주차 정보 등을 반드시 확인해 주시기 바랍니다.

제36회 파주 경기도생활체육대축전 주요행사 초대가수 경기장 대진표 안내

재시칸3 — Tue, 9 Sep 2025 16:46:20 +0900

경기도민이 함께하는 생활체육의 큰 잔치, 제36회 경기도생활체육대축전이 9월 파주에서 열립니다.

경기도 31개 시·군에서 모인 약 2만 명의 생활체육 동호인들이 다양한 종목에 참여하여 화합과 감동을 나눌 예정입니다.

대회 개요

대회명: 제36회 경기도생활체육대축전 2025 파주
대회기간: 2025년 9월 26일(금) ~ 9월 28일(일) [3일간]
개회식: 2025년 9월 26일(금) 17:00 임진각 평화누리
폐회식: 2025년 9월 28일(일) 17:00 금촌다목적체육관
주최: 경기도체육회
주관: 파주시, 파주시체육회
후원: 경기도

개회식 안내

일시: 2025년 9월 26일(금) 17:00 ~ 20:30
장소: 임진각 평화누리
주제: 경계를 넘어, 함께 뛰는 내일

주요 프로그램

오프닝 영상 및 축하영상 상영
파주시 예술단체 공연
선수단 입장 및 환영공연
개회선언 및 대회사, 동호인 선서
주제공연 : 불꽃 및 레이저쇼
축하공연: 김연자, 윤하, 나태주 출연

폐회식 안내

일시: 2025년 9월 28일(일) 17:00 ~ 18:00
장소: 금촌다목적체육관
주제: 경계를 넘어, 함께 뛰는 내일

주요 프로그램

대회 하이라이트 영상
성적발표 및 종합시상
폐회사 및 환송사
폐회선언

경기 종목 (총 27개, 정식 22개 + 시범 5개)

육상, 수영, 족구, 축구, 배구, 테니스, 탁구, 그라운드골프, 씨름, 검도, 배드민턴, 태권도, 궁도, 볼링, 파크골프, 게이트볼, 농구, 보디빌딩, 롤러스포츠, 산악, 당구, 국학기공, 합기도, 체조, 자전거, 야구, 줄넘기

* 경기일정, 경기장, 대진표는 아래를 참고하시면 확인할 수 있습니다.

정리

제36회 경기도생활체육대축전은 경기도민이 함께 어울리며 땀과 열정을 나누는 화합의 축제의 장이 될 것입니다.

이번 경기도생활체육대축전에 함께 하셔서 잊지 못할 추억을 만드시길 바랍니다.

파주에서 열리는 이번 대회에 많은 관심과 응원 부탁드립니다.

제36회 경기도생활체육대축전 2025 파주에 관한 더 자세한 정보를 알고 싶으시면

공식홈페이지에 방문하시길 추천드립니다.

오늘 내용이 도움이 되었기를 바랍니다.

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제19회 파주 경기도장애인생활체육대회 경기종목 대진표 개회식 초대가수 정리

재시칸3 — Tue, 9 Sep 2025 12:53:16 +0900

경기도 내 장애인과 비장애인이 함께하는 화합의 무대, 제19회 경기도장애인생활체육대회가 9월 파주에서 열립니다.

다양한 생활체육 종목과 감동적인 개회식 무대로 가득 채워질 이번 대회는 선수단과 관람객 모두에게 잊지 못할 추억이 될 것입니다.

대회 개요

대회명: 제19회 경기도장애인생활체육대회 2025 파주
대회기간: 2025년 9월 12일(금) ~ 9월 13일(토) [2일간]
개회식: 2025년 9월 12일(금) 오전 10:30, 파주스타디움
폐회식: 종목별 시상식으로 대체
주최: 경기도장애인체육회
주관: 파주시, 파주시장애인체육회
후원: 경기도

개회식 안내

일시: 2025년 9월 12일(금) 오전 10:30 ~ 13:00
장소: 파주스타디움
주제: 한계를 넘어, 모두가 주인공

행사일정

⚬ 식전행사

- 오프닝 영상, 안전에듀케이션, 식전공연 등

⚬ 공식행사

선수단 입장 퍼레이드 (31개 시·군 선수단)
환영 공연 (파주시립합창단)
개회선언 및 대회사
동호인 대표 선서
주제공연
축하공연
- 초대가수 박서진, 전유진 출연

경기 종목 (총 19개)

게이트볼, 농구, 당구, 댄스 스포츠, 론볼, 볼링, 배드민턴, 보치아, 수영, 슐런, 역도, 육상(트랙), 탁구, 태권도, 파크골프, 축구(풋살), 조정, e-스포츠, 택틱스

* 경기장 안내와 대진표는 아래 버튼을 누르면 확인할 수 있습니다.

문의 안내

주소: (우 10932) 경기도 파주시 시청로 50
대표전화: 031-940-4114
수어상담(경기도): 070-7947-3939

정리

이번 파주 대회는 장애인과 비장애인이 함께 소통하며, 스포츠를 통해 화합을 이루는 뜻깊은 축제의 장이 될 것입니다.

많은 관심과 응원 부탁드립니다.

오늘 내용이 도움이 되었기를 바랍니다.

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제35회 김천 경북도민생활체육대축전 주요행사 및 초청가수 정보

재시칸3 — Mon, 8 Sep 2025 16:37:43 +0900

2025년 가을, 경상북도 김천에서 제35회 경북도민생활체육대축전이 개최됩니다.
생활체육 동호인의 화합의 장이자, 도민 모두가 함께 즐기는 대규모 체육 축제로서 많은 기대를 모으고 있는데요.
특히 인기 초청 가수들이 함께하는 개회식이 예정되어 있어 더욱 풍성한 행사가 될 전망입니다.

◎ 제35회 경북도민생활체육대축전 개요

행사명: 제35회 경북도민생활체육대축전
일정: 2025년 9월 19일(금) ~ 9월 21일(일) (총 3일간)
장소: 김천실내체육관 등 각 종목별 경기장
참가 규모: 약 1만 명
종목 수: 총 23개 종목
주최/주관: 경상북도, 경상북도체육회 / 김천시, 김천시체육회
후원: 대한체육회, 김천시시설관리공단, 김천교육지원청 등

경북 22개 시·군에서 참가한 생활체육 동호인들이 한자리에 모여, 건강한 경쟁과 따뜻한 교류의 시간을 가질 예정입니다.

◎ 개회식 초청 가수 라인업 & 주요 일정

2025년 9월 19일(금) 오후 4시 10분부터 진행되는 개회식은 김천실내체육관에서 개최됩니다.
올해 개회식은 화려한 인기가수들의 공연과 함께 도민 모두가 함께 즐길 수 있는 다양한 무대로 채워질 예정인데요.
특히 다음과 같은 초청 가수들이 축하 무대에 오릅니다.

• 일시 : 2025. 9. 19(금) 16:10 ~ 18:30

• 장소 : 김천실내체육관

• 행사내용 : 식전공연, 의식행사, 주제공연, 성화연출 등

• 초청가수 : 김희재, 설하윤, 별사랑

세 명의 초청 가수는 다양한 세대를 아우르는 음악으로 관객의 마음을 사로잡을 예정입니다.
즐거운 음악과 함께 축제 분위기를 만끽할 수 있는 시간, 절대 놓치지 마세요!

※ 이번 대회에서 폐회식은 별도로 진행되지 않으며 종합시상 없이 경기 종료 후 종목단체에서 시상을 합니다.

◎ 경기 종목 및 대진표 안내

이번 경북도민생활체육대축전에서는 총 23개 종목의 경기가 김천시 일원에서 펼쳐집니다.

• 1일 경기 (9개 종목) - 국학기공, 그라운드골프, 보디빌딩, 씨름, 우슈, 육상, 체조, 태권도, 합기도

• 2일 경기(14개 종목) - 검도, 게이트볼, 농구, 배구, 배드민턴, 볼링, 소프트테니스, 야구, 족구, 축구,

탁구, 테니스, 파크골프, 풋살

○ 주요일정

일자	구분	시간	행사내용	비고
9.19(금)	종목별 경기	09:00~16:00	종목별 경기운영(3종목)
9.19(금)	개회식	16:10~18:30	식전행사 및 공식행사	김천 실내체육관
9.20(토)	종목별 경기	09:00~20:00	종목별 경기운영(21종목)
9.21(일)	종목별 경기	09:00~16:00	종목별 경기운영(13종목)

○ 대진표

경상북도체육회 홈페이지에서 확인 가능합니다.

생활체육 동호인들의 열정 가득한 경기를 가까이에서 응원해보세요!

◎ 사전 행사 [별빛 찻자리 ]개최

체육대축전 개막에 앞서, 9월 13일(토)에는 사전 행사인 [제35회 경북도민생활체육대축전 성공기원 별빛찻자리] 행사가 개최됩니다.

일시: 2025년 9월 13일(토) 오후 6시~오후9시
장소: 김천시 강변공원 일원
행사내용:
- 식전행사(17:30~18:00)
  - 고고난타
  - 포크송
- 본행사(18:00~18:35)
  - 다도시연
  - 내빈소개
  - 인사말
  - 축사
  - 부스투어

지역민과 방문객이 함께 교류할 수 있는 따뜻한 자리로, 행사 전 분위기를 미리 느껴보실 수 있는 특별한 시간이 될 것입니다.

◎ 함께 만드는 건강한 축제, 함께하는 도민의 힘

제35회 경북도민생활체육대축전은 단순한 스포츠 행사를 넘어,
경북 도민 모두가 하나 되는 화합의 축제입니다.

지역의 건강한 에너지, 스포츠 정신, 그리고 정을 나누는 시간이 될 이번 대회에 많은 관심과 참여 부탁드립니다.
김천에서 열리는 생활체육인의 대축제, 여러분도 함께 하세요!

오늘 내용이 도움이 되었기를 바랍니다.

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제19회 전북특별자치도장애인체육대회 주요행사 초대가수 경기일정 안내

재시칸3 — Tue, 2 Sep 2025 13:25:08 +0900

고창군에서 열리는 제19회 전북특별자치도장애인체육대회가 오는 9월 26일(금)부터 9월 28일(일)까지 3일간 개최됩니다.

이번 대회는 선수와 임원 등 약 2,200명이 참가하여 전북 각지에서 다양한 경기를 펼치며 화합과 감동을 만들어낼 예정입니다.

◎ 대회 개요

기간: 2025년 9월 26일(금) ~ 9월 28일(일), 3일간
장소: 고창공설운동장 등 각 종목별 경기장
- 고창군 경기장: 12개소, 12개 종목
- 타지역 경기장: 3개소, 3개 종목
  - 볼링(남원), 사격(임실), 론볼(전주)

참여인원: 약 2,200명(선수 및 임원)
주최: 전북특별자치도장애인체육회
주관: 고창군장애인체육회
후원: 전북특별자치도, 고창군, 문화체육관광부, 국민체육진흥공단

◎ 성화행사 일정

9월 11일(목)
- 성화채화: 09:30 ~ 10:30 (채화지 : 방장산 → 성화행사 : 고창읍성)
- 성화봉송: 11:00 ~ 17:30 (고창군 일원, 14개 읍·면 순회)
- 성화안치: 17:30 ~ 18:00 (전봉준 동상 내)
9월 12일(금)
- 성화줄정: 15:00 ~ 15:40 (전봉준 동상 → 고창군 일원 → 공설운동장)
- 성화점화: 20:27 (공설운동장)

◎ 개회식

일시: 2025년 9월 26일(금) 13:30
장소: 고창군립체육관
주요 프로그램
- 지역문화 공연 및 귀빈 입장
- 개식통고, 선수단 입장
- 국민의례, 개회선언, 환영사, 대회사, 축사
- 선수·심판대표 선서
- 축하공연(인기가수 무대)

초대가수 : 윤수현, 최재명

◎ 폐회식

일시: 2025년 9월 28일(일) 15:00
장소: 고창군립체육관
주요 프로그램
- 대회 하이라이트 영상
- 종합 시상 및 폐회사
- 대회기 강하 및 전달(고창군→진안군)
- 환송사, 인사말씀, 폐회 선언

◎ 경기 종목

정식종목(15개)
골볼, 게이트볼, 당구, 론볼, 보치아, 배드민턴, 볼링, 사격, 수영, 태권도, 육상, 족구, 탁구, 좌식배구, 파크골프

◎ 경기 일정

본경기 (9/26~9/28)

게이트볼, 탁구, 당구, 골볼, 족구, 배드민턴, 좌식배구, 보치아, 수영, 육상, 태권도, 사격 등
경기 시간: 주로 09:00 ~ 17:00 (종목별 상이)

사전경기 (9/19~9/24)

볼링, 론볼, 파크골프
전주, 전주 등 관외 경기장과 고창 관내에서 진행

* 대진표는 공식 홈페이지에서 확인이 가능합니다.

◎ 경기장 안내

관외경기 : 볼링, 론볼, 사격은 고창군이 아닌 관외 경기장에서 진행됩니다.

관내경기 : 12개 종목이 고창군 관내 각 경기장에서 진행됩니다.

마무리

제19회 전북특별자치도장애인체육대회는 선수들의 기량을 뽐내는 무대이자 도민이 함께하는 축제의 장입니다.

고창군과 전북 각지에서 펼쳐질 이번 대회에 많은 관심과 응원을 부탁드립니다.

오늘 내용이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

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제62회 고창 전북특별자치도민체육대회 경기일정 주요행사 초대가수 안내

재시칸3 — Tue, 2 Sep 2025 00:25:53 +0900

전라북도 도민들의 화합과 지역 체육 발전을 위한 최대의 스포츠 축제가 찾아왔습니다.
올해로 제62회를 맞이하는 전북특별자치도민체육대회가 오는 9월 12일부터 14일까지 3일간 고창군 일원에서 열립니다.

이번 대회는 도민이 함께 어울려 건강한 생활체육을 실천하고, 지역 간 교류와 우정을 다지는 뜻깊은 자리입니다. 특히 고창군에서 열리는 이번 대회는 고창의 문화와 역사적 가치, 그리고 도민들의 뜨거운 열정을 전국에 널리 알리는 기회가 될 것으로 기대를 모으고 있습니다.

1. 대회 개요

대회명: 제62회 전북특별자치도민체육대회
기간: 2025년 9월 12일(금) ~ 9월 14일(일), 3일간
장소: 고창공설운동장 및 종목별 경기장
- 고창군 경기장: 37개소(37개 종목)
- 타지역 경기장: 2개소(2개 종목) → 볼링(정읍), 사격(임실)
참여인원: 약 5만 명(선수 및 임원)
주최: 전북특별자치도체육회
주관: 고창군체육회
후원: 전북특별자치도, 고창군, 전북특별자치도교육청

2. 성화 행사 일정

9월 11일(목)
- 성화채화: 09:30~10:30 채화지(방장산) → 성화행사(고창읍성)
- 성화봉송: 11:00~17:30 (고창군 14개 읍·면 순회)
- 성화안치: 17:30~18:00 (전봉준 동상)

9월 12일(금)
- 성화출정: 15:00~15:40 (전봉준 동상 → 고창군 일원 → 공설운동장)
- 성화점화: 20:27 (공설운동장)

3. 개회식 프로그램

일시/장소: 9월 12일(금) 19:00, 고창공설운동장
주요 순서
- 오프닝 영상, 식전공연(태권도, 동리창극단 공연)
- 초청가수 공연 (노동용 등)
- 선수단 입장(14개 시·군) 및 퍼포먼스
- 개회선언, 환영사, 대회기 게양, 대회사
- VIP 및 주요 내빈 축사
- 성화 점화, 성화퍼레이드, 드론라이트쇼, 불꽃쇼
- 축하 콘서트: 초청가수 무대

초청 가수 라인업
- 김용빈, 비스트, 손빈아, 트리플에스, 전유진, 정승환

4. 경기 종목

정식종목(37개)
검도, 게이트볼, 골프, 궁도, 그라운드골프, 농구, 당구, 레슬링, 롤러, 민속경기(단체줄넘기, 고리걸기, 제기차기, 투호),
바둑, 배구, 배드민턴, 복싱, 볼링, 소프트테니스, 수영, 씨름, 야구, 유도, 육상, 마라톤, 사이클, 족구, 줄다리기, 체조,
축구, 풋살, 탁구, 태권도, 테니스, 파크골프, 패러글라이딩, 합기도

시범종목(2개)
주짓수, 사격

5. 경기 일정

본경기(33종목): 9월 12일(금) ~ 14일(일)

사전경기(8종목): 9월 5일~7일 진행

* 종목별 세부내용 및 대진표는 공식 홈페이지에서 확인 가능

6. 폐회식

일시/장소: 9월 14일(일) 17:00, 고창실내체육관
주요 순서:
• 오프닝 영상
• 문화예술공연, 대회 하이라이트 영상
• 성적발표, 종합시상
• 폐회사
• 차기 개최지 대회기 전달(고창군체육회장 → 진안군체육회장)
• 환송사, 성화 소화

7. 교통편 – 셔틀버스 안내

운영일시: 2025년 9월 12일(금) 15:00 ~ 23:00 (개회식 당일만 운행)
1코스(읍내권)
공설운동장 사거리 → 우체국 앞 → 성북교회 앞 → 고창군청 → (구)터미널 → (임시)터미널 → 고창읍성 주차장 → 공설운동장 사거리
2코스(석정권)
석정웰파크병원 앞 → 생활축구경기장 주차장 → 군립체육관 앞 → 석정주유소 → 사랑새봄 카페 → 산정경기장 → 석정웰파크병원 앞

※ 각 코스별 차량 2대, 배차간격 15분

8. 경기장 안내

본경기

사전경기

9. 마무리

제62회 전북특별자치도민체육대회는 고창군을 무대로 도민 화합과 지역 발전을 이끄는 소중한 행사입니다.

성화봉송과 개회식의 화려한 공연, 39개 종목의 치열한 경기, 그리고 도민이 하나 되는 순간들이 기다리고 있습니다.

전북 도민과 방문객 모두가 함께 즐길 수 있는 체육 축제, 이번 고창 대회에 많은 관심과 성원을 부탁드립니다.

오늘 내용이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

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여름철 생선회, 식중독·회충 위험? 제철 생선회 안전하게 먹는 법

재시칸3 — Fri, 18 Jul 2025 17:18:05 +0900

무더운 여름날, 시원한 생선회 한 점이 유혹처럼 다가오죠.
하지만 여름철 회는 자칫하면 식중독이나 기생충 감염으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.
특히 우럭, 농어, 고등어처럼 자연산 생선은 여름에 더욱 조심해야 하는데요,
오늘은 왜 여름철 회가 위험한지, 어떻게 하면 안전하게 즐길 수 있는지 알려드립니다.

여름철 회, 왜 더 위험할까?

여름은 고온다습한 환경으로 세균과 기생충이 번식하기 쉬운 계절입니다.

높은 기온으로 생선이 빠르게 부패합니다.
신선도 유지가 어려워 손질과 보관 과정에서 세균 오염 가능성이 높아집니다.
기생충이 내장에서 근육으로 이동할 위험도 커집니다.

특히 회전율이 낮은 자연산 생선은 더 위험하며,
회 매니아들도 여름에는 특정 생선을 회로 잘 먹지 않는 이유가 여기에 있습니다.

여름철 생선회, 특히 주의해야 할 생선 3가지

생선 종류	여름철 주의사항
우럭(조피볼락)	크기가 클수록 고래회충 감염 확률이 높음
농어	기생충 감염 가능성이 크고, 부패 속도 빠름
고등어	히스타민 생성으로 인한 식중독 위험 매우 높음

주요 위험 질환 한눈에 정리

① 고래회충(아니사키스) 감염

자연산 생선 내장에 기생
손질이 늦어지면 근육으로 이동, 회로 먹을 경우 감염
감염 시 극심한 복통, 구토, 장폐색까지 유발 가능

② 세균성 식중독

살모넬라, 비브리오균 등 여름에 빠르게 증식
복통, 설사, 구토, 고열 등 증상 발생
보관 상태가 나쁘거나, 손질 도구가 비위생적이면 위험 증가

③ 히스타민 식중독

특히 고등어, 청어, 정어리 등에서 흔하게 발생
부패가 진행되며 히스티딘 → 히스타민으로 전환
두드러기, 두통, 호흡곤란, 구토 등 발생 가능

여름철 회, 안전하게 즐기려면?

양식산 활어를 선택하세요.
→ 자연산보다 기생충 감염 위험이 낮습니다.
생선은 잡자마자 내장을 제거하고 깨끗하게 손질해야 합니다.
→ 내장을 늦게 제거하면 기생충이 근육으로 이동할 수 있습니다.
회는 반드시 4℃ 이하의 저온 보관하세요
→ 가능한 한 빠르게 드시는 것이 좋습니다.
하루가 지난 회나 신선도가 의심되는 경우 주의하세요.
→ 반드시 익혀서 드세요.
여름철에는 고등어·농어·우럭 회는 주의하세요.
→ 구이, 조림, 찜 등으로 조리해 드시는 것이 훨씬 안전합니다.

회를 건강하게 즐기기 위한 식단 팁

마늘, 고추, 와사비, 초고추장 등과 함께 드시면 항균 효과를 기대할 수 있습니다.
식사 후엔 매실차나 생강차처럼 소화를 돕는 음료도 추천합니다.
회만 먹기보단 잡곡밥, 나물, 된장국 등 한식 반찬과 곁들이면 영양 균형에 좋습니다.
여름에는 초밥, 구이, 찜 요리 등 익힌 생선 요리 활용도를 높여보세요.

이런 증상이 나타난다면?

회 섭취 후 아래와 같은 증상이 나타난다면 즉시 병원을 찾으세요.

극심한 복통, 구토, 설사
두드러기, 두통, 호흡곤란
혈변, 고열, 탈수 증세

특히 호흡곤란이나 장폐색 같은 중증 증상이 동반될 경우
지체 없이 응급실을 찾아야 합니다.

건강한 여름을 위한 식생활과 운동 습관

가벼운 운동과 충분한 수분 섭취를 병행하세요.
무더위에도 규칙적인 식사와 균형 잡힌 영양 관리가 중요합니다.
회뿐 아니라 모든 여름철 식재료는 철저한 위생 관리와 신선도 유지가 핵심입니다.

정리

생선회, 특히 여름엔 신중해야 합니다.
조금의 방심이 건강을 해칠 수 있는 계절입니다.

오늘은 회 대신, 익힌 생선요리와 건강한 한식 밥상으로
가족의 건강을 지켜보는 건 어떨까요?

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제28회 금곡배 전국 초중고 스쿼시 선수권대회 경북 김천 개최 대진표 안내

재시칸3 — Mon, 7 Jul 2025 21:26:35 +0900

스쿼시 꿈나무들을 위한 전국 규모의 대회가 7월 경북 김천에서 열립니다.
제28회 금곡배 전국 초·중·고 스쿼시 선수권대회는 전국의 초중고 엘리트 선수들이 한자리에 모여 기량을 겨루는 자리로,

3일간 다양한 경기가 펼쳐질 예정입니다.

아래에서 대회 일정, 참가 자격, 경기 방식 등 주요 내용을 자세히 정리해 드립니다.

■ 대회 개요

대회명: 제28회 금곡배 전국 초·중·고 스쿼시 선수권대회
기간: 2025년 7월 11일(금) ~ 7월 13일(일) / 3일간
장소: 김천스쿼시경기장 (경북 김천시)
주최: (사)대한스쿼시연맹, 김천시
주관: 경상북도스쿼시연맹, 김천시스쿼시연맹
후원: 김천시, 김천시체육회, 대한체육회
공식 협찬사: 던롭, 테크니화이버, 해로우, 히트, 프로그, 오엔, 올리버, 프린스, (주)동방스포츠시설, 스포우드

■ 참가 자격

2025년 (사)대한스쿼시연맹 전문선수 등록자
2025년 (사)대한스쿼시연맹 동호인선수 등록자
참가인원 제한 없음

■ 참가 부문

남·여 개인전: 12세이하부 / 15세이하부 / 18세이하부
남·여 복식: 18세이하부
단체전: 남녀 각 18세이하부
※ 2개 부문 중복 출전 가능 (단식&복식, 단식&단체전, 복식&단체전)

■ 경기 방식

토너먼트 또는 리그전
단 식 : 전 경기 11점제 5게임 매치
복식전: 전 경기 11점제 3게임 매치
단체전: 전 경기 11점제 3게임 매치

■ 대표자회의

일시: 2025년 7월 10일(목) 16시
장소: 대회 운영본부

■ 제출서류 안내

초·중·고 참가선수: 학교장 확인서 필수
2003년 이후 출생자: 학교폭력 처분 이력 부존재 서약서 제출
12세이하부·15세이하부·18세이하부 선수 및 심판·지도자: 성폭력 및 폭력 예방 교육 이수증 제출
- 교육 사이트: 스포츠윤리센터 e러닝 (https://edu.k-sec.or.kr/home/kor/main.do)
제출 기한
- 학교장 확인서: 2025년 7월 10일(목) 16시까지
- 학교폭력 서약서 및 체육인 의무교육 이수증: 2025년 6월 16일(월) 16시까지
- 기한 내 미제출 시 출전 불가

■ 시상 및 장학금

입상자 전원 상장, 메달, 시상품
시상식: 대회 종료 후 통합 진행 (7월 13일(일) 12시 이후 예정)
- 시상식 불참시 메달 및 상장, 시상품 등 수여 불가
- 시상식 참가자 전원 긴팔, 긴바지 및 운동화 착용(복식, 단체전 수상자는 팀별 통일된 복장 착용)
금곡장학학생 선발
- 경기력이 우수하거나 유망하며, 바른 품행으로 타의 모범이 된 학생선수를 금곡장학생으로 선정하여
장학금을 수여함(대회 시상식에 맞춰 장학생 선정 및 발표 예정)
- 장학금 총액: 1,500,000원
* 12세이하부(2명): 200,000원
* 15세이하부(2명): 250,000원
* 18세이하부(2명): 300,000원

■ 기타 유의사항

(사)대한스쿼시연맹 경기규정 및 복장규정 준수
단체전 및 복식전: 동일학생 티셔츠 착용 의무
12·15·18세 이하부는 보호안경 착용 필수 (미착용 시 출전불가)
지도자(코치): 공인된 ID카드 착용 필수
대한스쿼시연맹 유튜브 채널을 통한 라이브 스트리밍 예정

■ 대진표 및 경기 결과 확인

대회 대진표 및 결과는 대한스쿼시연맹 홈페이지에서 확인하실 수 있습니다.

■ 문의

(사)대한스쿼시연맹 사무처 02-419-6454

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지금 가장 맛있는 7월 제철 해산물 5가지 추천

재시칸3 — Sat, 5 Jul 2025 01:05:05 +0900

여름의 한가운데로 들어서는 7월, 더위가 기승을 부리면서 입맛도 쉽게 달아나기 마련이죠.
이럴 때일수록 제철 해산물로 식탁을 채우면 건강도 맛도 함께 챙길 수 있습니다.

이번 글에서는 7월에 가장 맛있는 제철 해산물 5가지를 소개합니다.
추천 해산물 각각의 특징과 효능, 요리법, 손질·보관법, 신선도 판별 팁까지 한눈에 정리해드립니다.

1. 문어 – 여름철 원기회복 대표 해산물

제철 시기: 6월~8월, 특히 7월에는 살이 탱탱하고 맛이 좋습니다.

주요 효능:

타우린, 단백질이 풍부해 피로 해소와 간 건강에 도움
저지방 고단백 식품으로 다이어트에도 적합
혈액순환 개선과 원기 회복 효과

추천 요리:

문어 숙회: 살짝 데쳐 탱글탱글한 식감 즐기기
문어무침: 매콤새콤 양념으로 입맛 돋움
문어샤브샤브, 문어덮밥 등 다양하게 활용

손질법:

내장과 부리를 제거하고 깨끗이 세척
다리는 물에 살짝 데쳐서 미끄러운 껍질을 벗겨내기

신선도 확인법:

살이 탄탄하고 탄력이 있는 것
비린내가 심하지 않고 눈이 선명한 것

주의사항:

오래 삶으면 질겨지므로 데칠 때는 적당한 시간 유지
알레르기 체질은 소량부터 섭취 권장

2. 붕장어 – 여름철 숯불구이 별미

제철 시기: 6~8월, 7월에 살이 오르고 풍미가 최고조

주요 효능:

불포화지방산, 비타민 A·E 풍부 → 피부 건강, 면역력 강화
DHA·EPA 함유 → 혈액순환, 두뇌 건강
여름철 기력 회복을 돕는 보양 식재료

추천 요리:

붕장어 숯불구이: 담백하고 고소한 맛
붕장어 양념구이: 매콤달콤한 양념으로 입맛 자극
붕장어탕, 전골 등도 가능

손질법:

껍질을 벗기고 내장 제거 후 세척
뼈 제거는 전문 손질 제품 구입이 편리

신선도 확인법:

살이 투명하고 탄력이 있으며 광택이 있는 것
흐물거리지 않고 비린내가 적은 것

주의사항:

구이 시 뼈가 남아 있을 수 있어 주의
보관은 손질 후 냉장 1~2일, 냉동 시 약 한 달

3. 오징어 – 여름이 절정인 국민 해산물

제철 시기: 6~9월, 특히 7월이 절정기

주요 효능:

타우린, 단백질 풍부 → 피로 해소, 간 건강
저칼로리 고단백 → 다이어트 식단에 적합
혈관 건강, 콜레스테롤 개선

추천 요리:

오징어회: 신선할수록 달고 쫄깃한 맛
오징어볶음: 매콤한 양념으로 밥반찬에 최고
오징어구이, 튀김, 샐러드 등

손질법:

껍질 제거 후 내장과 먹물 주머니 분리
깨끗이 세척 후 칼집을 넣어 부드럽게 조리

신선도 확인법:

살이 투명하고 탄력이 있는 것
눈이 맑고 비린내가 심하지 않은 것

주의사항:

알레르기 체질은 소량 섭취 권장
조리 시 과하게 익히면 질겨짐

4. 한치 – 부드럽고 달큰한 여름 별미

제철 시기: 6~8월, 7월이 맛의 절정

주요 효능:

고단백 저지방 → 다이어트 식단에 좋음
타우린 풍부 → 피로 회복, 혈액순환 개선
아미노산, 비타민이 풍부해 면역력 강화

추천 요리:

한치회: 부드럽고 달콤한 식감
한치튀김: 바삭하게 즐기는 별미
한치물회: 시원하고 새콤한 여름 보양식

손질법:

내장 제거 후 껍질을 벗기고 깨끗이 세척
몸통과 다리를 분리해 칼집 처리

신선도 확인법:

살이 투명하고 부드러운 것
비린내가 적고 눈이 맑은 것

주의사항:

생식 시 위생 관리 철저
알레르기 체질은 소량부터 섭취 권장

5. 전복 – 바다의 영양제

제철 시기: 6~8월, 특히 7월은 살이 통통하게 오르는 시기

주요 효능:

단백질, 미네랄, 아미노산 풍부 → 피로 회복, 면역력 강화
글루타민산 → 감칠맛과 영양 모두 잡음
저지방 고단백 → 건강한 보양식

추천 요리:

전복죽: 부드럽고 소화 잘되는 보양식
전복회: 신선한 전복의 쫄깃함
전복버터구이, 전복찜 등 다양하게

손질법:

껍데기에서 살 분리 후 내장 제거
솔로 깨끗이 문질러 이물질 제거

신선도 확인법:

껍데기에 단단히 붙어있는 활전복
살이 통통하고 광택이 있는 것

주의사항:

내장 제거 후 깨끗이 세척
갑각류 알레르기 있는 경우 주의

정리 – 한여름 식탁, 제철 바다의 선물로

건강하고 맛있는 식사는 좋은 재료에서 시작됩니다.
무더위가 본격화되는 7월, 바다에서는 지금이 가장 맛있는 문어, 붕장어, 오징어, 한치, 전복이 우리를 기다리고 있죠.

바다에서 온 신선한 제철 해산물로 입맛도 되살리고, 건강도 지키는 7월 되시길 바랍니다.

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현대 야구에서 '퀵후크'란? 조기강판·오프너·롱릴리프·불펜데이까지 총정리

재시칸3 — Sat, 28 Jun 2025 17:45:48 +0900

야구를 보면서 "감독이 오늘 퀵후크를 단행했습니다"라는 말을 들으면 어떤 뜻인지 궁금했던 적이 있으신가요?
현대 야구에서 투수 교체는 단순한 교대가 아니라 철저한 전략과 데이터 분석의 결과입니다.
이번 글에서는 퀵후크(Quick Hook)가 무엇인지, 왜 필요한지, 조기강판과의 차이, 오프너, 롱릴리프, 불펜데이 같은

연관 전략까지 최신 정의와 실제 쓰임새를 담아 자세히 정리해 드리겠습니다.

■ 퀵후크(Quick Hook)란 무엇인가

퀵후크는 감독이 선발투수를 평소보다 이르게 교체하는 전략적 결정을 의미합니다.
전통적으로 선발투수는 5~6이닝 이상, 90~100구 정도를 던지는 것이 기본입니다.
하지만 퀵후크는 5회 또는 6회 이전, 혹은 3실점 이하 상황에서도 경기 흐름을 바꾸기 위해 빠르게 교체합니다.

퀵 후크 한 문장으로 요약
- 감독이 경기의 주도권을 놓치지 않기 위해 선발투수를 예상보다 빨리 내리는 전략.

세이버메트릭스적 정의
- 빌 제임스가 제안한 분석 기준으로는 투구 수와 실점을 합산한 피해 점수(DS·Damage Score)가 하위 25%일 때 퀵후크로 본다고 합니다.
- 이는 감독이 한 번의 대량 실점이 치명적인 경기에서 선발의 위험신호를 빠르게 읽어 교체하는 데이터 기반 전략을 반영합니다.

■ 퀵후크를 쓰는 이유

상대 중심 타선을 피하고 실점을 최소화
투수가 흔들릴 기미가 보이면 대량 실점 전 선제 차단
단기전(플레이오프·한국시리즈)에서 승부수를 띄우기 위해
선발진이 약하고 불펜이 강할 때 경기 운영 유연성 확보

■ 퀵후크의 장단점

장점
- 경기 흐름을 주도
- 대량 실점 방지
- 감독의 민첩한 전략 운용
- 데이터와 실시간 정보 기반의 세밀한 관리
단점
- 불펜 소모가 누적되면 시즌 전체 마운드 운용 부담이 커질 수 있음
- 투수진 체력 관리 필요성 증가
- 선발투수의 자존심과 심리적 안정성 저해

■ 조기강판(Early Exit)과의 차이

많이 혼동되는 개념이 조기강판입니다.
두 용어는 비슷해 보여도 의미가 다릅니다.

구분	퀵후크	조기강판
특징	감독의 전략적 결단	투수의 명백한 부진으로 인한 불가피한 교체
상황	3실점 이하, 경기 흐름이 넘어가기 전 교체	대량 실점 등으로 교체 불가피
예시	4회 2실점인데 교체	1회 6실점 후 교체

핵심 요약
- 퀵후크 = 전략적 선택
- 조기강판 = 불가피한 결과

■ 현대 야구의 다양한 투수 운용 전략

퀵후크를 이해하면 아래 용어들도 자연스럽게 이해할 수 있습니다.

1. 오프너(Opener)

선발투수 대신 불펜투수가 1~2이닝만 던지고 내려가는 전략
상대 상위 타선을 견제해 경기 초반 계획적 운용
이후 '벌크 가이(Bulk Guy)'가 긴 이닝을 책임
불펜데이와의 차이
- 오프너는 짧은 이닝 담당 불펜투수가 계획적으로 선발 역할을 수행
- 불펜데이는 전체 이닝을 불펜투수 릴레이로 운용

2. 롱릴리프(Long Relief)

선발이 일찍 내려간 뒤 불펜투수 한 명이 여러 이닝을 소화
퀵후크 이후 자주 등장
마운드 운영의 중요한 연결고리

3. 불펜 데이(Bullpen Day)

선발투수 없이 불펜투수들이 릴레이로 경기를 운영
선발 로테이션 공백 메우기
상대 타선 혼란 유발
최근 빽빽한 일정과 맞춤 전략으로 빈번히 활용

4. 슬로후크(Slow Hook)

퀵후크의 반대 개념
감독이 선발을 너무 오래 끌고 가는 상황
세이버메트릭스에서는 피해 점수 상위 25% 이상이면 슬로후크로 평가

5. 퀄리티스타트(Quality Start)

선발투수가 6이닝 이상 3자책점 이하로 막아낸 경기
전통적인 선발투수 역할의 기준
퀵후크와 대조적으로 "역할을 완수했다"는 지표

■ 현대 야구에서의 의미

현대 야구는 데이터와 실시간 정보 분석을 기반으로 투수 교체가 철저히 계획되고 세분화되고 있습니다.

퀵후크는 감독이 경기의 흐름을 읽고 불펜을 적극 활용하는 상징적인 선택
하지만 반복되면 불펜 소모가 누적되어 시즌 전체 마운드 관리가 어려워질 수 있음
감독의 결단력, 불펜진의 깊이와 체력 관리가 팀 성적을 좌우

■ 마무리
퀵후크는 현대 야구에서 전략과 데이터 분석의 진화를 상징합니다.
오프너, 롱릴리프, 불펜데이, 조기강판, 슬로후크, 퀄리티스타트까지 함께 이해하면 투수 교체의 의미와

감독의 고민을 더 깊이 느낄 수 있습니다.

야구를 즐길 때 이런 용어들을 알고 보면 경기 해설과 중계가 훨씬 재미있어집니다.

오늘 내용이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

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멸균우유부터 냉장우유까지 우유 종류별 차이와 제대로 고르는 법 총정리

재시칸3 — Mon, 16 Jun 2025 07:00:32 +0900

마트나 온라인몰에서 우유를 고를 때, 겉보기엔 비슷한 흰우유인데도 가격 차이가 크고, 유통기한이나 포장 방식도 제각각이라 헷갈리는 경우가 많습니다. 최근에는 멸균우유가 가성비 제품으로 주목받고 있지만, 정말 무조건 저렴한 걸까요?

이번 글에서는 냉장우유와 멸균우유의 차이, 그리고 흰우유, 환원유, 가공유, 락토프리, 식물성 대체우유까지 우유의 모든 종류를 정확하게 정리해드립니다. 건강과 소비 효율을 동시에 고려한 똑똑한 우유 선택 가이드를 제시합니다.

1. 우유 종류 정리 – 흰우유, 환원유, 가공유의 차이

흰우유 (100% 원유)
젖소에서 짜낸 원유를 저온 또는 초고온 살균한 후 별다른 첨가 없이 담은 제품입니다. 서울우유, 매일우유, 남양우유 등 주요 브랜드의 일반 우유가 이에 해당되며, 원유 품질에 따라 1A 등급 등의 표시가 있습니다.
환원유
분유(탈지분유, 전지분유)에 물과 유지방(혹은 식물성 지방)을 다시 혼합해 만든 우유입니다. 제조 단가가 낮고 대량 생산이 가능해 저가형 제품이나 가공유 원료로 주로 사용됩니다.
가공유
우유에 다양한 성분(초콜릿, 과일향, 단백질, 비타민 등)을 첨가한 제품으로 바나나맛우유, 초코우유, 락토프리우유 등이 여기에 포함됩니다. 제품마다 원유 함량이 다르므로 성분표 확인이 필수입니다.

2. 냉장우유 vs 멸균우유 : 보관, 유통기한, 가격의 진짜 차이

최근 소비자들 사이에서 멸균우유의 인기가 높아지고 있지만, 단순히 “멸균우유는 싸고 오래간다”는 인식은 정확하지 않습니다. 냉장우유와의 실질적인 차이를 정확히 비교해볼 필요가 있습니다.

냉장우유 (흰우유 기준)

살균 방식: 저온살균 또는 초고온살균
보관: 냉장 보관 필수(0~10℃)
유통기한: 약 7~10일
장점: 신선한 맛, 유익균 유지, 영양소 파괴 적음
품질 투명성: 국내 제품은 1A 등급, 체세포 수, 세균 수 등 품질 정보 표기

멸균우유

살균 방식: 초고온 멸균(UHT, 135℃ 이상)
보관: 개봉 전 실온 보관 가능
유통기한: 국내산 약 12주, 수입산은 6개월~1년까지 다양
장점: 장기 보관 가능, 유통 편의성 높음
주의사항: 유익균 감소, 일부 제품은 익힌 듯한 맛 발생 가능

멸균우유는 냉장 유통이 필요 없고 대량 생산이 용이해 유통 비용이 낮은 편입니다. 하지만 반드시 더 저렴한 것은 아닙니다.

가격 측면:
독일, 이탈리아 등 낙농 선진국산 멸균우유는 국내산보다 오히려 더 비싼 경우가 많습니다.
품질 정보 측면:
일부 수입 멸균우유는 원유 등급이나 세균 수, 체세포 수 등의 품질 정보를 별도로 표기하지 않아, 국내 제품에 비해 성분 정보의 투명성이 낮은 경우가 있습니다.

항목	냉장우유(흰우유)	멸균우유
살균 방식	저온 또는 초고온 살균	초고온 멸균 (UHT)
보관 조건	냉장 보관	실온 보관 가능
유통기한	약 7~10일	국내산 12주 내외 / 수입산 최대 1년
주요 특징	신선함, 고소한 맛, 유익균 유지	장기 보관 가능, 맛은 차이 있음
가격대	평균 1,900~2,500원/1L	평균 1,540~3,000원/1L
성분표시	국내산: 등급·세균수 등 표기	수입산: 일부 정보 미표기 가능성 있음

3. 락토프리 우유와 식물성 대체우유, 어떤 차이가 있을까?

락토프리 우유
유당을 제거하거나 분해한 우유로, 유당불내증이 있는 분들도 소화가 쉽습니다. ‘가공유’로 분류되며, 영양 성분은 일반 우유와 거의 동일합니다.

식물성 대체우유
두유, 아몬드밀크, 오트밀크 등 식물성 원료로 만든 음료로, 법적으로는 ‘우유’가 아닌 ‘식물성 음료’에 해당합니다. 유당이나 동물성 성분에 민감한 소비자에게 적합하며, 비건 식단에도 잘 어울립니다.

4. 우유 종류별 선택 가이드

구분	특징	추천 대상
냉장우유	신선하고 고소함, 유익균 포함	일반 가정, 어린이 성장기
멸균우유	실온 보관 가능, 장기 저장에 유리	캠핑, 재난 대비, 요리용
락토프리 우유	유당 제거, 소화 부담 적음	유당불내증, 노약자
식물성 대체우유	유당 및 동물성 성분 없음, 저칼로리	비건, 다이어트 중인 소비자
환원유 기반 제품	제조 단가 낮음, 대량 생산 가능	요리용, 경제적인 소비자
가공우유(맛 첨가)	다양한 맛과 기능성	어린이, 간식용, 입맛 까다로운 분

5. 우유 고를 때 꼭 확인할 세 가지

성분표 확인: ‘원유 100%’ 또는 환원유 포함 여부, 함량 정보
유통기한 & 보관 조건: 냉장 보관 여부, 실온 가능 여부
용도에 맞는 선택: 마시는 용도, 요리용, 장기 보관 목적 등

결론

우유는 더 이상 단일한 제품이 아닙니다. 냉장우유, 멸균우유, 가공유, 대체우유까지 소비자 선택의 폭은 넓어졌고, 각 제품은 가격뿐 아니라 용도, 성분, 유통 방식에서 차이를 보입니다.

멸균우유가 꼭 더 싸다고 볼 수 없고, 수입 제품은 오히려 더 비싸면서도 성분 정보가 부족할 수 있습니다. 반대로 냉장우유는 신선도와 정보 투명성이 높지만, 보관의 제약이 따릅니다.

중요한 것은 내 건강 상태, 소비 목적, 보관 환경에 맞춰 적절한 우유를 고르는 것입니다.

가격보다는 성분표를 먼저 보고, ‘내게 맞는 우유’를 선택해 보세요.

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프로야구 장마철 콜드게임·노게임 및 우천취소, 환불까지 총정리

재시칸3 — Sat, 14 Jun 2025 14:39:46 +0900

장마철이 되면 야구팬들의 최대 고민은 “오늘 경기, 할까 말까?”입니다.
특히 ‘콜드게임’이나 ‘노게임’ 같은 용어가 자주 등장하는데, 정확한 기준과 차이를 모르면 헷갈릴 수밖에 없습니다.
이번 포스팅에서는 KBO 공식 규정과 실제 사례를 바탕으로, 장마철 프로야구 관람 전 꼭 알아야 할 핵심 정보를 정리해드립니다.

1. 우천으로 경기 전 취소될 수 있는 기준은?

KBO는 기상 예보와 현장 상황을 종합적으로 고려해 경기 전 우천취소 여부를 판단합니다.

시점	판단 기준
경기 시작 3시간 전	시간당 10mm 이상 비 예보 시, 우선 취소 검토
경기 시작 1시간 전	시간당 5mm 이상 비 예보 시, 취소 여부 결정
경기 직전	비가 그쳐도 그라운드 상태 불량 시 경기 취소 가능

※ 취소 여부는 KBO 경기운영위원, 구장 관리팀, 현장 심판이 공동으로 결정합니다.

2. 경기 중 비가 오면 어떻게 되나요?

현장 심판진이 경기 중단 여부를 즉시 판단하며, 보통 약 30분간 상황을 지켜봅니다.
비가 멈추지 않거나 그라운드 복구가 어려우면 최종적으로 경기 취소가 결정됩니다.
시간당 5mm 이상의 강우량이 지속되면 중단 가능성이 높아지지만, 실제 판단 기준은 선수 안전과 경기장 상태입니다.

3. 콜드게임, 노게임, 서스펜디드게임의 차이는?

구분	적용기준	처리방식
노게임	5회 이전 중단 또는 5회 동점	경기 무효, 기록 무효, 재경기, 전액 환불
콜드게임	5회 이상 진행 후 중단 (점수차 상관없음)	경기 종료, 기록 인정, 환불 불가
서스펜디드게임	정규시즌에는 거의 없음 (포스트시즌 등 예외 상황)	중단 시점부터 다음 날 이어서 경기 진행

※ 콜드게임은 영어로 called game이 맞습니다. ‘cold game’은 잘못된 표기입니다.

4. 콜드게임은 어떤 경우에 성립되나요?

KBO에서는 국제대회와 달리 점수차에 따른 콜드게임은 도입하지 않고 있습니다.
즉, 우천 등 불가항력적인 사유로 경기가 중단될 경우에만 콜드게임이 성립됩니다.

5회가 끝난 뒤 비로 중단 → 콜드게임
4회 말까지 진행되었고, 홈팀이 앞선 상태에서 비로 중단 → 콜드게임 간주
5회 종료 시점에서 양팀이 동점일 경우 → 노게임 처리

5. 환불과 기록 처리는 어떻게 될까요?

상황	티켓 환불 여부	기록 처리
노게임	전액 환불	기록 무효, 재경기 진행
콜드게임	환불 불가	기록 인정, 경기 종료
우천취소	예매처 통해 환불	해당 경기일 재편성 후 재경기

※ 티켓 환불 및 취소 여부는 KBO 공식 홈페이지, 구단 SNS, 예매처에서 확인 가능합니다.

6. 관람 전, 꼭 알아두면 좋은 실전 팁

콜드게임은 점수차와 무관하게 적용됩니다.
국제대회처럼 점수차로 끝나는 경우는 없습니다.
5회 이전 중단은 ‘노게임’으로 간주되어, 홈런이나 득점 기록도 인정되지 않고 티켓은 전액 환불됩니다.
5회 이후 중단은 ‘콜드게임’으로 기록과 승패가 모두 인정되며 환불은 불가합니다.
그라운드 상태가 나쁘면 비가 약하더라도 취소될 수 있습니다.
경기 당일엔 KBO 홈페이지, 예매처, 구단 SNS 등을 통해 상황을 수시로 확인하세요.

정리

장마철 프로야구는 날씨와의 싸움이기도 합니다.
우천으로 인한 경기 중단과 취소는 선수와 팬 모두의 안전을 위한 결정이므로,
규정을 정확히 이해하고 유연하게 대응하는 태도가 중요합니다.

‘콜드게임’, ‘노게임’, ‘서스펜디드게임’의 차이만 정확히 알아두어도
더욱 알차고 스트레스 없는 야구 관람이 될 수 있습니다.

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알고 있으면 도움되는 6월 제철 해산물 5가지 추천

재시칸3 — Mon, 2 Jun 2025 07:10:58 +0900

여름의 문턱에 들어서는 6월,
기온은 점점 올라가고 입맛은 자꾸만 떨어지죠. 이럴 때일수록 제철 해산물로 식탁을 채우면

건강도 맛도 함께 챙길 수 있습니다.

이번 글에서는 6월에 가장 맛있는 제철 해산물 5가지를 소개합니다.
추천 해산물각각의 특징과 효능, 요리법, 손질·보관법, 신선도 판별 팁까지 한눈에 정리해드립니다.

1. 병어 – 담백하고 부드러운 흰살 생선

제철 시기: 6월~8월, 특히 6월에 살이 통통하고 맛이 절정입니다.

주요 효능:

비타민 A, B1, B2, E, 미네랄, 아미노산이 풍부해 피부 건강, 노화 방지, 면역력 강화에 도움
단백질 풍부 & 저지방으로 두뇌 건강과 다이어트 식단에도 적합

추천 요리:

병어회: 부드럽고 담백한 맛, 신선할수록 맛이 좋음
병어조림: 무, 감자와 함께 달달하게 졸여 밥도둑 반찬 완성
병어찌개, 병어구이 등도 인기

손질법:

지느러미와 내장을 제거한 뒤 흐르는 물에 깨끗이 세척
내장과 알은 반드시 제거하고 익혀 먹는 것이 안전

신선도 확인법:

은백색 비늘이 선명하고, 살을 눌렀을 때 탄력이 있는 것
비린내가 심하거나 눈이 흐린 것은 피하기

주의사항:

내장과 알은 반드시 제거하고, 신선한 병어를 익혀 먹는 것이 안전합니다.

2. 갯장어(하모) – 여름 보양식의 대표 주자

제철 시기: 5월~8월, 특히 6,7월은 살이 오르고 뼈가 부드러워 최고의 식감

주요 효능:

비타민 A, DHA, EPA가 풍부해 피로 회복, 혈액 순환, 두뇌 건강에 도움
껍질에는 콘드로이틴이 많아 관절 건강에도 효과적
고단백·저지방으로 여름철 원기 회복에 적합

추천 요리:

하모 유비끼(샤브샤브): 육수에 살짝 데쳐 먹는 고급 별미
갯장어 맑은탕, 구이, 회 등도 인기

손질법:

잔가시 제거가 까다로워 전문 손질 제품 구입 권장
껍질은 데쳐 사용하거나 제거
익히기 전 잔가시를 확실히 제거해야 목에 걸리는 위험 방지

신선도 확인법:

살이 탱탱하고 광택이 있으며 비린내가 적은 것
손질 시 살이 흐물흐물하지 않고 단단한 것이 좋음

보관법:

손질 후 얼음물에 담가 냉장 보관(1~2일), 냉동 시 약 한 달

3. 멍게 – 바다 향을 그대로 담은 여름 별미

제철 시기: 4~6월, 산란기 직후인 6월에는 살이 통통하고 향이 깊습니다.

주요 효능:

간 해독, 피로 회복, 철분 보충에 효과
저칼로리에 비해 미네랄과 아미노산이 풍부
체내 노폐물 배출을 도와주는 바다 해산물

추천 요리:

멍게비빔밥: 바다 향을 그대로 담은 여름철 대표 별미
멍게초무침: 새콤달콤한 양념으로 입맛 돋움

손질법:

껍질을 제거하고 내장을 정리한 후 빠르게 세척
손질 후 오래 보관하지 않고 바로 섭취하는 것이 가장 좋음

신선도 확인법:

껍질이 단단하고 멍게 특유의 짙은 향이 나는 것
물컹하거나 흐물한 멍게는 피하기

주의사항:

생식 시 알레르기 반응 주의, 처음 먹는 경우 소량 섭취 후 확인

4. 다시마 – 건강과 감칠맛을 동시에

제철 시기: 5~6월, 햇다시마가 시장에 유통되기 시작하는 시기

주요 효능:

식이섬유, 요오드, 칼슘, 마그네슘이 풍부해
혈압 조절, 콜레스테롤 저하, 장 건강, 다이어트에 도움
체내 독소 배출과 변비 개선에도 효과적

추천 요리:

다시마장아찌: 간장, 식초, 설탕에 절이면 훌륭한 밑반찬
육수: 각종 국물 요리의 감칠맛을 살리는 핵심
샐러드, 튀각 등으로도 다양하게 활용 가능

손질법:

찬물에 여러 번 씻어 소금기 제거
데친 후 얇게 썰면 먹기 쉬움

신선도 확인법:

색이 선명하고 눅눅하지 않은 광택 있는 다시마
잘 마른 상태이며 곰팡이나 냄새 없음

주의사항:

요오드 과다 섭취에 민감한 경우(갑상선 질환자)는 섭취량 조절 필요

5. 모시조개 – 국물 맛의 끝판왕

제철 시기: 6월, 살이 오르고 감칠맛이 뛰어난 시기

주요 효능:

면역력 강화, 숙취 해소, 피로 회복에 도움
칼슘, 마그네슘, 철분 등 미네랄 풍부
저칼로리 & 고단백 → 여름철 건강한 다이어트 식재료

추천 요리:

모시조개탕: 대파와 고추를 더해 시원한 국물
미역국, 파스타, 리조또, 찜, 구이 등 다용도 활용 가능

손질법:

반드시 해감(소금물에 3~4시간 이상) 진행
껍질은 솔로 깨끗이 문질러 세척

신선도 확인법:

껍질이 단단히 닫혀 있거나 물에 넣었을 때 입을 여는 것
냄새 없이 바다향이 은은하게 나는 조개

주의사항:

알레르기 체질은 소량부터 섭취 권장
해감이 제대로 되지 않으면 모래 씹힘으로 식감 저하

정리 – 여름철 식탁, 제철 바다로부터

건강하고 맛있는 식사는 좋은 재료에서 시작됩니다.
여름 초입인 6월, 바다에서는 지금이 가장 맛있는 병어, 갯장어, 멍게, 다시마, 모시조개가 우리를 기다리고 있죠.

바다에서 온 제철 보양식으로 입맛도 되살리고 건강도 지키는 6월 되시길 바랍니다.
요리 사진, 손질법, 간단한 레시피 등을 함께 첨부하면 블로그의 정보력과 완성도가 한층 더 높아질 거예요!

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야구에서 본헤드플레이란? 실제예시와 에러와의 차이 정리

재시칸3 — Sun, 1 Jun 2025 12:42:40 +0900

프로야구를 보다가 본헤드플레이란 말 들어보셨나요?

야구 팬의 입장에서 경기를 보다 보면 누구나 한 번쯤은 이런 말을 내뱉게 됩니다.
“지금… 저게 무슨 플레이야?”
이처럼 상식적으로 납득하기 어려운 어이없는 실수.
바로 이것이 야구에서 말하는 ‘본헤드플레이(Bonehead Play)’입니다.

본헤드플레이란 무엇인가요?

‘본헤드(Bonehead)’는 직역하면 ‘뼈로만 된 머리’, 즉 머릿속이 텅 빈 듯한 어리석은 행동을 뜻하는 표현입니다. 야구에서는 규칙이나 경기 흐름을 잘못 판단해 벌어지는 비상식적인 플레이를 지칭할 때 사용되며, 단순한 기술적 실수와는 분명한 차이를 보입니다.

예컨대, 공을 놓치거나 송구가 빗나가는 일반적인 실책(Error)과 달리, 본헤드플레이는 상황 판단 착오, 규칙 오해, 집중력 저하 등 멘탈적 요인에서 비롯되는 결정적 실수입니다. 그래서 “야구의 흑역사”로 회자되는 장면들 대부분이 바로 본헤드플레이에서 나옵니다.

본헤드플레이의 기원 – ‘머클의 본헤드 사건’

‘본헤드플레이’라는 용어가 야구에서 본격적으로 쓰이게 된 계기는 1908년 미국 메이저리그에서 발생한

‘머클의 본헤드(Merkle’s Boner)’ 사건 때문입니다.
당시 뉴욕 자이언츠의 신인 1루수 프레드 머클은 9회말 2사 1, 3루 상황에서 타자의 안타로 3루 주자가 홈을 밟아 결승점이 났다고 생각하고, 2루를 밟지 않은 채 더그아웃으로 돌아갔습니다.
그러나 당시 규정상 끝내기 상황에서도 주자는 반드시 다음 베이스를 밟아야 득점이 인정됐습니다. 관중들이 그라운드로 난입하는 혼란 속에서, 시카고 컵스 2루수 조니 에버스가 공을 2루에 던져 머클을 아웃 처리했고, 심판진은 득점을 무효로 하고 경기를 무승부로 선언했습니다.

이 사건은 시즌 판도를 뒤흔들었고, 결국 컵스가 재경기에서 승리해 월드시리즈 우승까지 차지했습니다. 머클의 실수는 ‘본헤드플레이’라는 야구 용어의 기원이 되었으며, 이후 상식 밖의 치명적인 실수를 지칭하는 대표적 사례로 남게 되었습니다

본헤드플레이와 일반 실책의 차이

일반적인 실책은 기술적인 미숙에서 비롯됩니다. 외야수가 타구를 놓치거나, 내야수가 송구를 잘못해 주자를 살려주는 경우가 대표적이죠. 이는 훈련을 통해 줄일 수 있는 오류입니다.

반면 본헤드플레이는 경기 흐름에 대한 오판, 집중력 저하, 또는 규칙을 잘못 이해한 결과로 나타나는 플레이입니다.
즉, 기술적 실수(Error)와 달리, ‘머릿속의 실수’라는 점에서 더 비판을 받습니다.
팬들 역시 이런 플레이에는 더 큰 허탈감과 분노를 느끼게 마련입니다.

야구에서 자주 나오는 본헤드플레이 유형

야구 경기에서 반복적으로 등장하는 본헤드 유형은 다음과 같습니다.

아웃카운트 착각
이미 2아웃 상황인데 이닝이 끝난 줄 알고 수비나 주루를 멈추는 경우. 주자가 루에서 이탈했다가 태그당하는 장면도 종종 나옵니다.
베이스 미스
홈런이나 장타 상황에서 흥분한 나머지 1루나 2루를 밟지 않고 지나쳐 아웃되는 경우. 베이스 터치 실수는 의외로 잦은 본헤드 유형입니다.
잘못된 송구 판단
1사 만루에서 병살을 노릴 수 있었는데도 홈으로 던져 한 점만 내주고 이닝을 끝내지 못하는 경우. 순간적인 오판이 실점을 키웁니다.
주루 착오
타구가 애매하게 뜨거나 떨어졌을 때, 확신 없이 뛰다 더블아웃을 당하는 경우. 타자의 외야 플라이에 주자가 2루에서 미리 스타트했다가 아웃되기도 합니다.

인필드플라이 오해
인필드플라이가 선언되었음에도 주자가 진루를 시도하거나, 타자가 뛰다 아웃되는 경우. 최근 KBO에서도 이러한 사례가 몇 차례 있었습니다.
심판 판정 오해
볼넷이나 스트라이크콜을 헷갈려 주자가 움직이지 않거나 수비가 플레이를 멈추는 경우. 심판의 신호만 보고 플레이를 중단하면 예상치 못한 실점으로 이어질 수 있습니다.

본헤드플레이가 팀에 미치는 영향

본헤드플레이는 단순한 한 번의 실수로 끝나지 않습니다.

경기 흐름 붕괴
잘 짜인 경기 계획이 한순간에 무너지고, 상대에게 주도권을 넘겨주는 결정적인 계기가 됩니다.
팀 사기 저하
벤치 분위기가 무거워지고, 후속 플레이에서도 연속 실수가 나올 가능성이 높아집니다.
팬들의 실망감
“저건 누가 봐도 말이 안 되는 플레이다”라는 평가가 나오며, 팬 커뮤니티에서도 오랫동안 회자되는 흑역사가 됩니다.
선수 멘탈 타격
본헤드 이후 벤치에서 교체되는 경우도 있으며, 일부 선수는 이후 수 주간 경기력이 흔들리기도 합니다. 신인 선수에겐 더욱 큰 상처로 남을 수 있습니다.

실제 사례로 본 본헤드플레이

프로야구에서는 해마다 어이없는 본헤드플레이가 반복되며 팬들의 아쉬움을 자아냅니다. 규칙 오해, 집중력 부족, 순간적인 판단 착오가 겹치면서 경기를 송두리째 바꿔버리는 장면들이 탄생하곤 합니다. 아래는 실제로 발생했던 대표적인 본헤드플레이 사례입니다.

1. 삼진 아웃인데도 공을 관중석에 던져버린 황당한 실수

9회초 2사 상황, 스트라이크 낫아웃으로 타자가 살아나갈 수 있는 상황이었지만, 수비수는 삼진으로 이닝이 끝났다고 착각하고 공을 관중석으로 던져버렸습니다. 정작 타자는 1루로 뛰었고, 상대팀은 이 기회를 놓치지 않고 대역전극을 만들어냈습니다. 규칙을 정확히 알지 못한 판단 하나가 승패를 완전히 뒤집은 대표적인 사례입니다.

2. 끝내기 기회였지만 주자들의 착각으로 역전패

연장전, 1사 만루 상황에서 안타가 터졌고 홈으로 주자가 들어오며 경기가 끝나는 듯 보였습니다. 하지만 다른 주자들이 타구가 잡힌 줄 알고 베이스에서 멈춰버리는 바람에, 연속 아웃으로 이어지며 경기가 종료되지 않았습니다. 끝내기를 날려버린 이 플레이는 팬들에게 큰 충격을 안겼고, 결과적으로 팀은 그 이후 역전패를 당했습니다.

3. 세리머니 도중 베이스 이탈, 태그 아웃된 장면

국제대회에서 나온 장면입니다. 타자가 2루타를 친 뒤 세리머니를 하던 도중 2루에서 발이 잠시 떨어졌고, 수비수가 이를 놓치지 않고 태그하여 아웃을 만들었습니다. 경기 흐름을 바꿀 수 있었던 중요한 장면에서의 방심이 치명적인 결과로 이어진 본헤드플레이였습니다.

본헤드플레이도 야구의 일부입니다

야구는 단순히 기술만으로 승패가 갈리는 스포츠가 아닙니다. 순간의 판단, 규칙에 대한 인지, 팀 전체의 집중력이 복합적으로 작용하는 경기입니다.
그렇기에 본헤드플레이 역시 야구의 일부입니다.

물론 선수도 사람이고, 누구나 실수는 합니다. 중요한 건 그 실수를 반복하지 않도록 학습하고, 팀이 그 경험을 통해 더 단단해지는 것입니다.

그리고 이런 본헤드플레이는 야구가 예측불허한 스포츠임을 보여주는 사례이기도 합니다.
화가 나고 어이없긴 하지만, 시간이 지나면 웃으며 이야기할 수 있는 추억이 되기도 하죠.

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제60회 삼척 강원특별자치도민체육대회 경기일정 행사 초대가수 총정리

재시칸3 — Fri, 30 May 2025 07:00:51 +0900

2025 제60회 강원특별자치도민체육대회가 6월 12일(목)부터 16일(월)까지 강원도 삼척시를 중심으로 성대하게 개최됩니다.

강원도민이 하나 되어 만드는 이번 도민체전은 총 1만 명 이상의 참가자가 5일간의 열전을 펼칩니다.

그리고 성화봉송, 개회식, 폐막식 뿐만 아니라 다양한 문화행사가 함께합니다.

개회식과 폐회식은 물론, 주요 경기정보와 관광지 안내까지 이 포스팅 한 편으로 모두 정리해 드립니다.

대회 개요

대회명: 제60회 강원특별자치도민체육대회
기간: 2025년 6월 12일(목) ~ 6월 16일(월), 총 5일간
주최: 강원특별자치도체육회
주관: 삼척시, 삼척시체육회, 강원특별자치도회원종목단체
후원: 강원특별자치도, 강원특별자치도의회, 강원특별자치도교육청
참가인원: 총 10,147명 (임원 2,280명, 선수 7,867명)
대회구호: 수소도시 삼척에서 함께뛰자 강원도민
경기방법 : 시・군 대항(1・2부)
종목 수: 총 43개 종목

성화봉송 안내

채화식: 2025년 6월 11일(수) 오전 9시
장소: 태백산 천제단
주관: 태백시, 태백시체육회
내용: 제례 후 성화 채화 → 성화봉전달 → 주자 및 차량봉송

봉송 구간 및 거리:

총 9구간, 약 157.5km (주자봉송 4km, 차량봉송 153.5km)

- 6.11(수) 10:30 태백산천제단 출발
- 6.11(수) 17:00 성화 안치식
- 6.12(목) 13:00 삼척시청 출발
- 6.12(목) 13:40 삼척종합운동장
- 6.12(목) 20:00 삼척종합운동장 성화점화

성화는 개회식 현장에서 드라마틱하게 점화되며, 체전의 시작을 상징하는 감동적인 순간을 연출합니다.

개회식 안내

일시: 2025년 6월 12일(목) 오후 7시
장소: 삼척종합운동장
입장: 당일 오후 3시부터 무료 입장 가능
셔틀버스 운행: 14시 30분부터 20분 간격, 개회식 종료 후 역방향 운행

개회식 구성표

시간대	주요 내용
17:30~18:00	홍보영상 및 지역문화공연
18:24~19:00	축하공연
19:00~20:30	공식 개회행사 (선수단 입장, 개회사, 환영사, 선수・심판대표선서, 성화점화, 드론라이트쇼 등)
20:30~21:30	식후 축하공연 (초대가수 무대 포함)

초대가수 출연진:
박상철, 박지현, HYNN(박혜원), 김태우, 이찬원

폐회식 안내

일시: 2025년 6월 16일(월) 오후 4시
장소: 삼척시민체육관

폐회식 구성표

시간대	주요 내용
16:00	대회 하이라이트 영상
16:10~16:18	폐식 통고, 유공자 시상, 성적발표
16:28~16:35	폐회사, 대회기 전달, 환송사
16:38~16:40	성화 소화, 선수단 퇴장

* 대회기전달 : 삼척시체육회장→대회장→동해시체육회장

경기 일정 및 장소 안내

사전 경기 종목

아래 종목은 본 대회 기간 이전에 진행되는 사전 경기입니다.

사이클: 5월 30일 ~ 31일 (양양)
볼링: 5월 30일 ~ 6월 2일 (동해)
역도: 5월 29일~31일(양구)
핀수영: 6월 7일~8일(강릉)
요트: 6월 7일~8일(강릉)
롤러: 6월 6일~7일(강릉)
사격: 6월 5일~8일(춘천)
수영: 6월 6일~8일(춘천)
당구: 6월 7일~8일(삼척)
볼링: 5월 30일~6월 2일(삼척)
배드민턴: 6월 8일 ~ 11일 (삼척)
검도: 6월 8일~9일 (삼척)
근대5종: 6월 6일 ~ 7일 (춘천)

본대회 개최 종목

삼척시 관내에서는 육상, 축구, 야구, 테니스, 농구 등 총 31개 종목이 열립니다.
세부 경기일정은 종목별로 분산되어 있으며, 주요 경기장은 삼척종합운동장, 삼척복합체육관, 삼척다목적체육관 등입니다.

삼척 외 타지역에서 열리는 종목

지역	개최 종목
춘천(6종목)	수영, 사격(공기총), 체조, 조정, 근대5종, 산악
강릉(3종목)	롤러, 요트, 핀수영
동해(2종목)	볼링, 하키
횡성(1종목)	사격(화약총)
양구(1종목)	역도
양양(1종목)	사이클

전체 경기일정, 경기장 위치, 대진표 등 자세한 정보는 제60회 강원특별자치도민체육대회 홈페이지 에서 확인 가능합니다.

시상 안내

종합시상(1・2부) - 1~3위 : 우승기, 상패, 상장 수여
개인시상(1・2부) -1~3위 : 메달 및 상장
모범선수단상(1・2부) - 상배, 상장, 상금
성취상(1・2부): 상배, 상장, 상금

삼척시 관광 안내

체전도 좋지만, 삼척의 매력적인 관광지도 함께 즐겨보세요. 대회기간 중 가족단위 방문객과 선수단 모두에게 추천드립니다.

관광지명위치

관광지명	위치
강원종합박물관(사립)	삼척시 신기면 강원남부로 3016
민물고기전시관	삼척시 근덕면 초당길 234
삼척 어린이 과학놀이체험관	삼척시 엑스포로 69
시립박물관	삼척시 엑스포로 54
어린이 생태탐험 전시관	삼척시 근덕면 초당길 234
어촌민속전시관	삼척시 원덕읍 삼척로 1852-6

자세한 관광 정보는 삼척시 문화관광 홈페이지 에서 확인하실 수 있습니다.

관광정보 뿐만 아니라 숙박, 병원 정보도 확인하실 수 있습니다.

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제31회 서산 충청남도장애인체육대회 경기일정 주요행사 초대가수 안내

재시칸3 — Tue, 27 May 2025 08:10:39 +0900

충청남도 15개 시·군 선수단이 한자리에 모여 화합과 감동의 땀방울을 나누는 제31회 충청남도장애인체육대회가
2025년 5월 29일부터 31일까지 서산시 전역에서 열립니다.

서산에서 12년 만에 다시 개최되는 이번 대회는 장애인과 비장애인이 함께하는 어울림 종목부터
e스포츠, 쇼다운, 다트 등 다양한 시범·전시 종목까지 포함되어 스포츠를 통한 포용과 참여의 가치를 더하고 있습니다.

특히 대회에 앞서 진행되는 성화봉송은 서산의 대표 명소인 해미읍성에서 시작해, 읍면동 전역을 밝히며
시민의 응원과 희망의 메시지를 함께 전달합니다.

경기뿐만 아니라 식전·식후 공연, 셔틀버스 운영,서산 9경과 같은 지역 관광 콘텐츠까지 어우러진 이번 대회는
시민과 방문객 모두에게 잊지 못할 추억이 될 것입니다.

대회 개요

대회명: 제31회 충청남도장애인체육대회
기간: 2025년 5월 29일(목) ~ 5월 31일(토), 3일간
장소: 충청남도 서산시 일원
참가: 충남 15개 시·군 대표 선수단
주최·주관: 충청남도장애인체육회, 서산시장애인체육회
후원: 충청남도, 해뜨는 서산, 충청남도교육청, 문화체육관광부, 국민체육진흥공단

경기 종목 안내

정식종목: 총 16종목. 메달이 수여되는 공식 경기로, 각 시군 대표 선수들이 실력을 겨루는 주력 종목입니다.
(게이트볼, 골볼, 농구, 당구, 론볼, 배구, 배드민턴, 보치아, 볼링, 수영, 역도, 육상, 조정, 축구, 탁구, 파크골프)
※ 어울림종목 (13종목) : 게이트볼, 농구, 당구, 론볼, 배구, 배드민턴, 보치아, 볼링, 육상, 조정, 축구, 탁구, 파크골프
(장애인과 비장애인이 함께 팀을 이루는 포용형 경기로, 진정한 ‘함께하는 스포츠’의 의미를 담고 있습니다.)
시범종목: e스포츠 (정식종목 채택을 앞두고 홍보와 체험을 위한 형태로 운영되는 경기입니다.)
전시종목: 뉴스포츠, 다트, 바둑, 쇼다운, 줄런.
(메달은 없지만 누구나 참여하거나 관람할 수 있는 체험 중심의 종목으로, 장애인 스포츠에 대한 이해를 높입니다.)

개회식 안내

일시: 2025년 5월 29일(목) 18:00 ~ 21:30
장소: 서산종합운동장
주요내용: 식전 행사, 공식 행사, 식후 행사

개회식 일정표

시간	구성		내용	비고(출연진/사회자 등)
18:00 ~ 18:16	식전행사	홍보영상	충청남도 및 서산시 홍보영상 상영	조영구 사회
18:16 ~ 18:20		안전영상	관람객 안전영상 상영	전광판 상영
18:20 ~ 18:23		첫 햇살의 고장	카운트다운 퍼포먼스	장요한 무용단
18:23 ~ 18:35		얼굴을 합하다	대북 퍼포먼스	마패
18:35 ~ 18:45		빛의 언덕 너머	퓨전국악 공연	끌림
18:45 ~ 18:50		함빛 광장으로	비보잉 퍼포먼스	플레이그라운드
18:50 ~ 18:55		인터미션	개회식 전환 정비 시간
19:00 ~ 19:01	공식행사	개식통고	개식통고	김보민, 박태원 KBS 아나운서 진행
19:01 ~ 19:25		선수단 입장	15개 시·군 선수단 입장
19:25 ~ 19:28		국민의례	성화입장
19:28 ~ 19:29		개회선언	국민의례	도 장애인체육회 사무처장
19:29 ~ 19:32		환영사	환영사	서산시장애인체육회장
19:32 ~ 19:34		대회기 게양	대회기 게양	기수단 대표
19:34 ~ 19:37		대회사	대회사	도 장애인체육회장 (도의장, 도체육회장, 국회의원)
19:37 ~ 19:45		축사	축사
19:45 ~ 19:47		우승기 반환	우승기 반환
19:47 ~ 19:50		선서	선서	선수 및 심판대표
19:50 ~ 19:54		그 꿈을 향해	성화점화공연	서산시립합창단
19:54 ~ 19:58		성화점화	성화 주자 점화 릴레이 및 점화 세리머니
19:58 ~ 20:00		폐식통고	폐식통고
20:00 ~20:10	식후행사	멀티미디어쇼
20:10 ~ 20:20		드론 라이트쇼		드론 500대 등
20:20 ~ 21:30		인기가수 축하공연 및 경품 추첨		김희재, 진해성, 하하 & 스컬, 유지우

폐회식 안내

일시: 2025년 5월 31일(토) 16:45 ~ 19:00
장소: 서산시민체육관
주요내용: 식전 행사, 공식 행사, 식후 행사

폐회식 일정표(요약)

구성	시간	주요내용	출연
식전행사	16:45~17:00	캘리그라피 퍼포먼스, 하이라이트 영상	붓향 이화선, 대회 하이라이트 영상
공식행사	17:00~17:06	국민의례, 내빈소개	이해솔 아나운서 진행
	17:06~17:32	개인상, 단체상, 종합성적 발표 및 시상	서산시체육회장, 도 장애인체육회장
	17:32~17:39	대회기 강하 및 전달
	17:39~17:48	환송사 및 폐회선언, 성화소화	서산시장애인체육회장, 도 장애인체육회 사무처장
식후행사	18:00~19:00	축하공연 및 경품추첨	지원이, 임도형, 현강, 김종배

셔틀버스 안내 (개회식 당일에만 운영)

운영일: 5월 29일(목)
노선 수: 6개 노선
운행 시간: 지역→종합운동장 16:00 ~ 18:30 (30분 간격) *6노선은 16시~18시 운영
종합운동장→지역 21:30 ~
탑승 방법: 각 노선별 정류장에서 자유 승하차 가능

셔틀버스 노선 (1~6번 노선)

1번: 온석동-신한미지엔-영진훼미리-대림아파트-문화회관-교육청-동신아파트-세창아파트-종합운동장
2번: 동남아파트입구-잠홍1통회관-코아루아파트-동부시장-1호광장-(부촌동)하나로마트-롯데캐슬
-부영아파트-동신아파트-종합운동장
3번: 오산초등학교-하이츠빌라-중앙하이츠-G파크빌(서부평생학습관)-석림중학교-한림병원-양대사거리
-롯데캐슬-부영아파트-동신아파트-종합운동장
4번: 삼성아파트-동아1차아파트-서산제일장로교회-석림사회복지관-영진크로바아파트-종합사회복지관-종합운동장
5번: 예천한성필하우스-이편한세상(정문)-이편한세상-예천주공아파트-종합사회복지관-종합운동장
6번: 예천현대차파트-서산보건소-롯데캐슬-부영아파트-동신아파트-세창아파트-종합운동장

읍면동 버스 안내 (개회식 당일에만 운행)

운영일: 5월 29일(목)
출발시간: 읍면동 담당자 인솔 하에 승・하차
이용방법: 각 읍면동 행정복지센터에 사전 문의 후 탑승

주요 경기 일정 요약

종목	기간	장소
게이트볼	5.29 ~ 5.30	서산종합운동장 게이트볼전용구장
농구	5.29 ~ 5.31	현대트랜시스 체육관
탁구	5.29 ~ 5.31	서산국민체육센터2층(29일), 서산종합운동장 어울림 체육관
축구	5.29 ~ 5.31	양대동 스포츠테마파크
파크골프	5.29 ~ 5.31	양대동 파크골프장
수영	5.30 ~ 5.31	아산배미 수영장
역도	5.29 ~ 5.31	서산중학교 체육관

※ 종목별 시간표, 장소는 상이하므로 전체 대회 일정표를 반드시 확인해주세요.

*대진표는 충남장애인체육회에서 확인이 가능합니다.

부대행사

● 홍보/체험부스

기간: 2025.5.29(목) 15시~19시
장소: 서산종합운동장 내

● 에어 바운스

기간: 2025.5.30(금) 10시~18시 / 2025.5.31(토) 10시~13시
장소: 서산종합운동장 보조구장

함께 즐기는 서산 여행지 추천

서산은 충남의 대표 관광 도시로, 체육대회와 함께 가볍게 둘러볼 만한 명소도 많습니다.

해미읍성: 프랑스 교황청도 방문한 조선 시대 대표 성곽
간월암: 서해 낙조와 고요한 바다 풍경
개심사: 충청 4대 사찰, 봄 벚꽃 절경
팔봉산·가야산: 등산객에게 인기
삼길포항: 싱싱한 해산물과 항구의 낭만

정리

장애와 비장애의 벽을 넘어 모두가 함께 웃고 뛰는 화합의 장,
제31회 충청남도장애인체육대회는 서산의 자랑이자 충남의 축제입니다.

한 걸음 한 걸음에 담긴 도전과 감동의 순간들,
많은 관심과 응원으로 함께해 주세요.

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2025 천안 충남도민체전 개회식 초대가수 경기일정 및 경기장 총정리

재시칸3 — Mon, 26 May 2025 08:00:23 +0900

충청남도민의 땀과 열정이 모이는 스포츠 축제,
제77회 충청남도민체육대회가 2025년 6월 천안에서 개최됩니다.
천안 전역에서 펼쳐지는 다양한 경기와 문화행사를 통해
스포츠의 감동과 지역 공동체의 화합을 직접 체험해보세요.

대회 기본 정보

대회명: 제77회 충청남도민체육대회
개최기간: 2025년 6월 12일(목) ~ 6월 15일(일)
개최장소: 천안종합운동장 및 종목별 경기장
참가규모: 충남 15개 시·군 / 선수단 약 11,029명
주최·주관: 충청남도체육회 / 천안시체육회, 충청남도 회원종목단체
후원: 충청남도, 충청남도교육청, 천안시

● 경기 종목 안내 (총 31개 종목 운영)

경기 종목은 총 31개이며, 다음과 같이 구분됩니다.

채점종목 (27개)

경기 결과가 종합 순위에 반영되는 주요 종목입니다.
각 종목별 순위에 따라 배점표 기준으로 점수가 부여되고,
시·군별 종합 점수에 합산되어 최종 순위를 결정합니다.

종목: 검도, 게이트볼, 골프, 궁도, 그라운드골프, 배구, 배드민턴, 보디빌딩, 복싱, 볼링, 수영, 씨름,
야구, 역도, 유도, 육상, 족구, 축구, 체조(생활체조), 탁구, 태권도, 테니스, 파크골프, 합기도,
농구, 스포츠댄스, 산악(등산)

비채점종목 (3개)

경기 결과가 종합 순위에는 반영되지 않지만 대회에 포함된 종목입니다.
해당 종목에서 좋은 성적을 내더라도 시·군 순위에는 영향을 주지 않습니다.

종목: 승마, 자전거, 패러글라이딩

시범종목 (1개)

아직 정식 종목은 아니지만, 향후 채택을 위한 시범 운영 형태로 진행됩니다.

종목: 당구

성화봉송 및 채화식 안내

천안 전역을 달리는 성화는 이번 도민체전의 시작을 알리는 상징적 행사입니다.

● 채화식 개요

일시: 2025년 6월 10일(화) 19시 40분 ~ 20시 25분
장소: 독립기념관 겨레의탑
내용: 미디어파사드 활용 채화 퍼포먼스, 천안시립무용단 주제공연 화합의 메시지 전달, 첫주자 성화봉송
* 미디어파사드(Media Facade)는 ’미디어(media, 정보 전달 수단)’와 ’파사드(facade, 건축물의 외벽 또는 정면)’가
합쳐진 용어로, 건물 외벽을 대형 스크린처럼 활용해 LED 조명, 디스플레이, 프로젝터 등을 이용해 이미지나 영상을
보여주는 기술 또는 연출 방식을 말합니다

● 성화봉송 일정 및 경로

기간: 6월 10일(화) ~ 6월 12일(목)
경로 개요:
- 1일차(6월 10일): 목천읍(독립기념관 겨레의 탑 성화 채화 → 독립기념관 겨레의 마루)
- 2일차(6월 11일): 동면, 병천면, 풍세면 등을 지나 신방동, 문성동, 불당동 통과 후 안치
- 3일차(12일): 성환읍, 직산읍, 쌍용동, 백석동 등 도심을 지나 주경기장 입장

※ 총 3일간 약 60개 구간에서 봉송이 이루어집니다.

개회식 정보

일시: 2025년 6월 12일(목) 18시 30분 ~ 21시 30분
장소: 천안종합운동장 주경기장

● 개회식 전체 일정표

시간	내용
18:30~18:35	행사 안내 및 홍보영상
18:35~18:50	블랙이글스 에어쇼 퍼포먼스
18:50~19:10	식전공연1 - 천안시립풍물단 퍼포먼스 식전공연2 - 구미대 치어리딩팀 천안흥타령춤축제 퍼포먼스
19:10~19:11	개식 통고(박찬민, 김미소 아나운서)
19:11~19:31	시·군 선수단 입장
19:31~19:35	국민의례
19:35~19:37	개회선언
19:37~19:41	환영사
19:41~19:44	대회기 게양
19:44~19:48	대회사
19:48~20:00	격려사 및 축사
20:00~20:03	선수단 및 심판대표 선서
20:03~20:12	주제공연 퍼포먼스
20:12~20:20	성화 점화 퍼포먼스
20:20~20:30	드론라이트쇼
20:30~21:30	식후 축하공연

축하공연 출연진: 에일리, 박서진, 허각, 오마이걸, 이채연

폐회식 정보

일시: 2025년 6월 15일(일) 16시 00분 ~ 17시 30분
장소: 천안종합운동장 실내테니스장

● 폐회식 전체 일정표

시간	내용
16:00~16:01	행사 안내(아나운서 김미숙)
16:01~16:04	안전 영상(비상시 대피 동선)
16:04~16:10	대회 하이라이트 영상
16:10~16:11	개식 통고
16:11~16:14	국민의례
16:14~16:17	최종 성적발표
16:17~16:27	종합시상
16:27~16:30	폐회사
16:30~16:31	대회기 하강
16:31~16:34	대회기 전달(천안시→당진시)
16:34~16:37	환송사
16:37~16:39	폐회선언
16:39~16:40	성화 소화
16:40~16:50	대회 종사자 활동영상
16:50~17:00	대회 종사자 감사패 수여
17:00~17:30	환송 특별공연

환송공연 출연진: 송민경, 송실짱

문화행사 안내

기간: 6월 12일(목) ~ 6월 14일(토)
장소: 충남 천안시 서북구 번영로 208 천안종합운동장 앞
주요 프로그램:
먹거리존, 홍보존, 체험존, 스포츠 VR, 운영존, 냉방쉼터, 상설무대, 미디어 성화 등

천안 여행 및 숙소 정보

● 천안8경

1경 독립기념관, 2경 유관순 열사 사적지, 3경 천안삼거리공원, 4경 태조산완건길과 청동대좌불
5경 아라리오조각광장, 6경 성성호수공원, 7경 광덕산, 8경 국보 봉선홍경사갈기비

● 숙소 추천 지역

천안 숙박업소 안내 페이지 참고

경기일정 및 경기장 안내

2025 충남도민체전은 6월 12일(목)부터 6월 15일(일)까지 4일간 진행되며,
총 31개 종목이 천안 전역의 체육시설에서 동시에 운영됩니다.

* 경기일정 및 경기장은 공식 홈페이지 정보를 참고하시기 바랍니다.

* 대진표는 충청남도 체육회 홈페이지에서 확인이 가능합니다.

정리

제77회 충남도민체전은 단순한 체육대회를 넘어
지역의 화합과 문화가 어우러지는 축제입니다.
천안에서 열리는 이번 대회에서 스포츠의 감동,
그리고 천안 시민의 따뜻한 환영을 함께 느껴보시길 바랍니다.

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카레와 하이라이스 차이점 기원부터 일본·한국 도입까지 총정리

재시칸3 — Fri, 23 May 2025 08:00:11 +0900

카레와 하이라이스, 정말 많이 닮았을까?

밥 위에 걸쭉한 갈색 소스를 얹어 먹는 한 그릇 요리, ‘카레’와 ‘하이라이스’.

비슷해 보이지만 이 둘은 기원, 소스, 맛, 발전 과정이 완전히 다릅니다.

이번 포스팅에서는 각 음식의 뿌리와 일본·한국에서의 변천사를 정확히 짚어봅니다.

카레의 기원과 일본에서의 발전

인도의 커리란?
인도에서 ‘커리(Curry)’는 특정 음식을 뜻하기보다는 향신료로 맛을 낸 다양한 국물 요리 전체를 가리키는 총칭입니다. 지역, 종교, 식재료에 따라 형태와 맛이 천차만별입니다. 인도에서는 밥 외에도 난(Naan), 로티(Roti) 같은 빵류와 함께 즐기며, 향신료(마살라)를 직접 배합해 요리하는 것이 일반적입니다.
영국식 커리의 등장
19세기, 인도가 영국의 식민지가 되면서 인도 커리가 영국으로 전해졌고, 밀가루로 걸쭉하게 만든 '커리 파우더' 형태로 단순화되었습니다. 이는 인도 본래의 커리와는 상당히 다른 형태였으며, 영국 가정식 또는 해군 식단에 포함되었습니다.

일본 도입
이 영국식 커리는 메이지 시대(1870년대) 일본 해군을 통해 전해졌고, 군 급식용 요리로 보급되면서 일본 사회 전반으로 확산되었습니다.
일본식 카레의 특징
일본은 이 커리를 자국의 식문화에 맞게 고형 카레(카레루)를 개발했고, 감자·당근·양파·고기를 넣은 달콤하고 걸쭉한 스튜형 덮밥으로 완성했습니다. 카레루는 밀가루, 기름, 향신료를 섞어 만든 고형 블록으로, 빠르고 간편하게 조리할 수 있어 가정에서도 쉽게 사용할 수 있습니다.

정리: 일본의 ‘카레라이스’는 인도의 향신료 요리에서 출발해 영국을 거쳐 일본에서 완전히 새로운 형태로 재창조된 음식입니다.

하이라이스의 기원과 일본식 경양식의 영향

기원
하이라이스(일본명 하야시라이스, Hayashi Rice)는 ‘Hashed beef with rice’의 일본식 표현으로 알려져 있지만, 일본 내에서는 ‘하야시 유타카(早矢仕有的)’라는 인물의 성에서 유래했다는 설과 ‘Hashed beef’의 일본식 발음에서 비롯되었다는 설이 병존합니다.
명칭 유래
한국에서는 일본어 '하야시라이스'가 와전되어 ‘하이라이스’라는 이름으로 자리 잡았으며, 오뚜기 등의 식품회사에서는 ‘하이스’라는 상품명으로 출시된 바도 있습니다.
특징
양파와 소고기를 버터에 볶고, 토마토, 레드와인, 데미글라스 소스를 넣어 스튜처럼 조리한 뒤 밥 위에 얹는 형태입니다. 향신료는 거의 사용되지 않으며, 맛은 달콤하고 부드럽고 새콤함이 있으며, 카레보다 수분이 많고 촉촉한 식감이 특징입니다. 소고기와 양파 외에도 버섯이 자주 들어가며, 토마토 페이스트가 핵심 재료입니다.

카레라이스 vs 하이라이스 핵심 비교

항목	일본식 카레라이스	하이라이스
기원	인도→영국→일본	프랑스(스튜)→일본
소스	카레루(향신료+밀가루)	데미글라스+토마토+와인
주재료	감자, 당근, 양파, 고기	소고기, 양파, 버섯, 토마토
맛	향신료 풍부, 매콤·짭짤	달콤, 부드럽고 새콤함
색감	노란색~갈색(밝은 편)	진한 갈색(스튜 느낌)
식감	걸쭉함	촉촉함, 스튜에 가까움
일본 도입	메이지 시대, 해군 중심	경양식 문화 속 자연스러운 발전

⚠️ 하이라이스는 카레의 한 종류가 아니라, 전혀 다른 계열의 서양식 스튜 덮밥입니다. 두 요리는 유사한 외형에도 불구하고, 소스, 향신료 사용, 맛과 식감 모두 명확히 구분됩니다.

한국에서의 도입 과정

● 카레라이스

도입: 일제강점기(1930년대) 일본을 통해 소개됨.
대중화: 1970년대 후반 오뚜기 등에서 고형 카레 제품 출시. '3분 카레' 같은 즉석식품이 등장하면서 가정식, 급식 등으로 자리잡음.
특징: 한국인의 입맛에 맞게 매운맛이 가미된 카레로 발전하며, 지금은 학교·군대·회사 식당 등에서 대중적으로 소비됨.

● 하이라이스

도입: 명확한 기록은 없으나, 일제강점기 후반~해방 직후 일본의 경양식 문화와 함께 들어온 것으로 추정.
대중화: 카레와 달리 가정식이나 즉석식품화되지 않아, 주로 경양식집, 레스토랑에서만 소비됨.
현황: 최근 레트로 감성의 경양식이 재조명되면서 하이라이스 역시 다시 주목받고 있음.

하이라이스는 버터와 데미글라스 소스 등 지방 함량이 높아 카레라이스보다 칼로리가 더 높은 편입니다. 영양 구성에서도 차이가 존재합니다.

정리 - 이름은 비슷해도 완전히 다른 음식

‘카레라이스’와 ‘하이라이스’는 모두 일본에서 탄생한 서양식 퓨전 음식이지만, 기원, 조리 방식, 소스, 맛이 완전히 다릅니다.

카레는 향신료와 밀가루를 사용한 매콤한 걸쭉함이 중심이고,
하이라이스는 데미글라스와 토마토 기반의 달콤하고 부드러운 스튜에 가깝습니다.

또한 두 음식 모두 일본의 '요쇼쿠(洋食, 서양식 일본 요리)' 대표 메뉴로 자리 잡았으며,
한국에서는 카레라이스는 가정식과 급식 중심으로 대중화, 하이라이스는 외식 메뉴나 레트로 경양식집에서 주로 접할 수 있습니다.

각자의 배경을 알고 먹는다면, 한 그릇 음식의 세계도 더 깊고 풍성하게 느껴질 것입니다.

오늘 내용이 도움이 되었기를 바랍니다.

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2025 기계체조 아시아선수권대회 제천 개최

재시칸3 — Tue, 20 May 2025 08:01:05 +0900

‘2025 기계체조 아시아선수권대회’는 6월 1일(일)부터 6월 16일(월)까지 충북 제천체육관에서 열리며, 제12회 시니어 대회와 제18회 주니어 대회를 포함한 아시아 최대 규모의 체조 대회로 주목받고 있습니다. 충청북도 제천에서 아시아 최고의 기계체조 선수들이 기량을 겨룰 예정입니다. 이번 대회는 아시아 23개국에서 약 1,000명이 참가할 예정이며, 체조 팬이라면 절대 놓쳐서는 안 될 중요한 국제 스포츠 이벤트입니다.

아시아 23개국이 참여하는 국제 규모의 체조 대회

아시아 최고의 선수들이 함께하는 이번 대회의 주요 정보를 안내드립니다.

대회명: 2025 기계체조 아시아선수권대회
대회 슬로건: 하나되는 아시아의 꿈 역동적인 제천에서!
기간: 2025년 6월 1일(일) ~ 6월 16일(월), 총 16일간

장소: 제천체육관
참가 국가 및 인원: 아시아 23개국 / 약 1,000명 (선수단 500명, 관계자 500명)
주최/주관: 아시아체조연맹(AGU), 제천시체육회, 대한체조협회, 제천시체조협회

체조계를 이끌 미래의 스타들과 만나는 기회

이번 대회는 단순한 체육 경기를 넘어, 아시아 기계체조의 현재와 미래를 가늠할 중요한 무대로 평가받고 있습니다.
특히 주니어 부문에서는 각국의 유망주들이 출전해 실력을 겨루며, 차세대 국가대표 선수로 성장할 가능성이 있는 선수들을 가까이서 만날 수 있는 귀중한 기회입니다.
시니어 부문 역시 국제대회 수상 경력을 가진 정상급 선수들의 정교하고 화려한 연기가 이어질 예정이라, 체조 팬들에게는 매우 뜻깊은 시간이 될 것입니다.

제천, 스포츠와 관광이 함께하는 도시

제천시는 이번 기계체조 아시아선수권대회 개최를 통해 체육 도시로서의 입지 강화와 함께, 국내외 관광객에게 지역의 아름다움을 알릴 수 있는 기회를 마련했습니다.
대회에 참가하는 선수단과 관람객들은 경기 외에도 제천의 풍부한 관광 자원을 함께 즐길 수 있습니다.

제천 대표 관광지 추천 코스

1. 청풍호반케이블카
청풍면에서 비봉산 정상까지 이어지는 케이블카를 타면, 탁 트인 청풍호의 전경과 산자락이 어우러진 아름다운 자연을 한눈에 감상할 수 있습니다.
2. 청풍호 관광모노레일
산 속을 따라 천천히 올라가는 모노레일 체험은 가족 단위 여행객에게도 인기 있는 코스로, 제천의 자연을 가까이서 느끼기에 제격입니다.
3. 청풍랜드
번지점프, 빅스윙 등 다양한 익스트림 스포츠를 즐길 수 있는 체험형 테마공원으로, 젊은 세대와 활동적인 여행을 원하는 분들에게 추천드립니다.
4. 옥순봉 출렁다리
아름다운 절경 속에 위치한 출렁다리 위를 걷는 경험은 마치 호수 위를 산책하는 듯한 이색적인 추억을 선사합니다.

2025년 여름, 제천에서 기계체조의 열정을 느껴보세요

기계체조 아시아선수권대회는 경기의 박진감뿐 아니라 선수들의 노력과 감동, 그리고 아시아 각국의 문화가 어우러지는 특별한 무대입니다.
2025년 여름, 제천체육관에서 펼쳐질 이 대회는 단순한 스포츠 행사를 넘어, 체조의 아름다움과 인간의 한계를 넘는 도전정신을 직접 경험할 수 있는 소중한 기회가 될 것입니다.
관람객 여러분의 많은 관심과 응원을 부탁드립니다.
제천에서 2025 기계체조 아시아선수권대회도 관람하고 제천 여행도 즐겨보세요!

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2025.05.18 - [스포츠 관련] - 기계체조와 리듬체조의 차이 종목 구분부터 기구·성별·올림픽 규정까지 완벽 정리

기계체조와 리듬체조의 차이 종목 구분부터 기구·성별·올림픽 규정까지 완벽 정리

재시칸3 — Mon, 19 May 2025 08:15:33 +0900

올림픽이나 체육대회에서 ‘체조 경기’를 보며 헷갈리셨던 적 있나요?
같은 ‘체조’라는 이름이지만, 실제로는 전혀 다른 종목인 기계체조(Artistic Gymnastics)와

리듬체조(Rhythmic Gymnastics)가 있습니다.

두 종목은 사용하는 기구부터 경기 방식, 심사 기준, 출전 선수 구성까지 완전히 다릅니다.
이 글에서는 체조 입문자와 스포츠 팬들을 위해 두 종목의 차이점을 정확히 정리해드립니다.

1. 기계체조란 무엇인가요?

▷ 힘과 기술의 조화, 기계체조

기계체조는 고정된 기계(기구)를 활용해 점프, 착지, 회전, 균형 동작 등 고난도 기술을 선보이는 체조입니다.
근력, 순발력, 집중력, 유연성이 모두 요구되며, 정밀한 기술 수행이 관건입니다.

▶ 남녀 종목 구성

남자 6종목: 마루운동, 안마, 링, 도마, 평행봉, 철봉
여자 4종목: 마루운동, 도마, 평균대, 이단평행봉

▶ 주요 특징

고정된 기계 위에서 다양한 기술을 수행
동작의 난이도(D 점수)와 정확성(E 점수), 착지의 안정성이 중요
경기장 크기는 마루 기준 12m × 12m

기계체조는 인간의 신체 능력을 극한까지 끌어올리는 기술 중심 스포츠입니다.

2. 리듬체조란 무엇인가요?

▷ 예술성과 유연성의 정수, 리듬체조

리듬체조는 음악에 맞춰 기구를 조작하며 우아하고 유연한 움직임을 표현하는 체조입니다.
후프, 곤봉, 볼, 리본, 줄 등 다양한 수구(손으로 다루는 기구)를 사용하며, 예술성, 음악성, 표현력이 평가의 핵심입니다.

▶ 경기 방식

개인전: 선수 1명이 90초 동안 연기
단체전: 5인 1조가 150초 동안 연기
모든 연기는 음악에 맞춰 구성된 안무로 진행됩니다.

▶ 평가 기준

난이도(D 점수): 유연성, 회전, 도약, 기구 조작
예술성 및 음악 해석(E 점수)
실수 감점: 기구 놓침, 박자 맞지 않음 등

▶ 경기장 규모

13m × 13m의 마루가 사용되며, 기구를 던지고 받는 동작 때문에 천장 높이도 중요합니다.

리듬체조는 체조와 무용, 음악이 결합된 예술 체조로, 아름다움과 기술이 동시에 요구되는 종목입니다.

3. 남자 리듬체조는 없나요?

리듬체조 경기를 보며 많은 분들이 궁금해하십니다.
"남자 리듬체조 선수도 있나요?"

▷ 국제 규정상 여성 전용 종목

리듬체조는 국제 체조연맹(FIG) 및 올림픽 위원회 기준으로 여성만 출전 가능한 종목입니다.

1984년 LA 올림픽에서 정식 종목으로 채택된 이후 올림픽, 세계선수권, 아시아선수권 등 국제 모든 대회에서 여자만 참가
대한체조협회, 대한체육회 등 국내 단체 역시 리듬체조를 여성 전용 종목으로 운영 중

즉, 국제 체조 무대에서는 남성 리듬체조 선수는 존재하지 않습니다.

▷ 일본 등 일부 국가에서는 비공식 운영

다만, 일본 등 일부 국가에서는 남성 리듬체조(Men’s Rhythmic Gymnastics)가 비공식적으로 존재합니다.

주로 학교 체육이나 국내 대회 차원에서 진행
남성 선수들도 리본, 곤봉 등 기구를 사용하여 음악에 맞춘 연기를 선보임
그러나 국제 체조연맹의 정식 종목이 아니며, 국제대회 출전 불가

한국을 포함한 대부분의 국가는 남성 리듬체조 선수가 공식적으로 활동하지 않습니다.

4. 리듬체조 vs 기계체조 핵심 비교표

구분	기계체조	리듬체조
출전 성별	남녀 모두 출전 (종목 차이 존재)	여성만 출전 (국제 규정상)
사용 기구	마루, 도마, 철봉, 평균대, 링 등 고정 기구	후프, 곤봉, 볼, 리본, 줄 등 수구 사용
경기 방식	기구 위에서 고난도 기술 수행	음악에 맞춘 유연한 연기와 기구 조작
평가 기준	난이도, 정확성, 착지 안정성 등	예술성, 음악성, 창의성, 기구 조작 능력
경기장	12m × 12m 마루	13m × 13m 마루 + 높은 천장 필요
음악 사용	일부(여자부) 마루운동에서만 사용	전 종목 필수

5. 정리

기계체조: 신체 능력을 바탕으로 고정된 기구에서 기술을 겨루는 체조
리듬체조: 음악과 수구를 활용해 예술성과 표현력을 중심으로 연기하는 체조
남성 리듬체조는 국제 공식 무대에서는 존재하지 않으며, 일부 국가에서만 비공식적으로 활동

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2025 운동하는 서울광장, 아시아 레저 1위 도시 서울에서 무료로 즐기는 야외 운동!

재시칸3 — Sat, 17 May 2025 11:13:44 +0900

서울의 중심, 서울시청 앞 서울광장이 건강한 에너지로 다시 살아났습니다.
2025년 5월 14일부터 본격 시작된 ‘2025 운동하는 서울광장’은 시민 누구나 무료로 참여할 수 있는 서울광장 야외 운동 프로그램입니다. 서울특별시와 서울특별시체육회가 공동으로 주최하며, 도심 속에서 활기찬 레저를 즐길 수 있는 특별한 기회를 제공합니다.

■ ‘운동하는 서울광장’ 운영 개요

행사명: 2025 운동하는 서울광장
기간: 2025년 5월 14일 ~ 9월 중 (총 14회 / 7~8월 휴장)
장소: 서울시청역 인근 서울광장 상설무대 앞
주최: 서울특별시, 서울특별시체육회
참가비: 전면 무료 (사전신청 후 현장등록 필요)
주요내용: 매주 다른 테마 운동 프로그램, 체험존, 기업 홍보 부스 운영

도심 속에서 만나는 운동 프로그램, 서울시 야외 프로그램 중에서도 주목 받는 행사입니다.

■ 프로그램 일정 (5월~6월 기준)

날짜	프로그램	시간	강사	비고
5월 14일(수)	빈야사 요가	13:30~14:30	시아 요가	1회차
5월 15일(목)	러닝 트레이닝	15:00~16:00	김병현 코치	2회차
5월 20일(화)	K-POP 댄스교실	20:00~21:00	HOOK 댄스크루	3회차
5월 29일(목)	스텝박스	20:00~21:00	-	4회차
6월 10일(화)	맨몸운동	20:00~21:00	-	5회차
6월 19일(목)	맨몸운동	20:00~21:00	-	6회차
6월 26일(목)	점핑머신	20:00~21:00	-	7회차

※ 7~8월은 휴장이며, 9월 일정은 서울시체육회 홈페이지를 통해 추후 안내됩니다.

■ 광화문 광장 & 쉬엄쉬엄 축제 연계

월별	5월			6월
5월~6월	5/14(수) 빈야사 요가	5/30(금) 줌바	5/31(토) 에어로빅	6/1(일) 러닝 트레이닝

* 다양한 연계 프로그램을 살펴보시고 가장 끌리는 프로그램을 선택하세요!

■ 참여 방법 안내

- 운동하는 서울광장은 사전 신청자 대상으로 행사 전 안내 문자가 발송되며, 행사 당일에는 현장 접수처에서 성함과 연락처를 확인 후 팔찌를 수령해야 등록 접수가 완료됩니다.
- 인원수에 크게 제한 없이 운영 예정이지만 별도 인원제한시 사전 연락을 드립니다.

- 연락처만 기입할 수 있다면 외국인도 참여가 가능합니다.

※ 신청은 2025 운동하는 서울광장 안내 페이지를 통해 가능합니다.

■ 프로그램 외 추가 구성

구역	주요 내용
메인 프로그램존	요가, 댄스, 점핑 등 주간별 운동 수업 진행
체험부스 - LED 뉴스포츠 놀이터(20시~21시)	LED 핸들러, 플라잉디스크 등 4종 스포츠 자유 체험
기업 홍보 부스(20시~21시)	한국라크로스 협회, Flash Gosh Flash 홍보
기타 지원 부스	물품보관소, 응급의료, 운영 시스템 지원

서울광장 야외 운동 외에도 다양한 부대시설과 체험존이 마련되어 있어, 친구나 가족과 함께 방문하기에 좋은 장소입니다.

■ 이런 분들께 추천합니다

퇴근 후 도심 속에서 건강하게 리프레시하고 싶은 직장인
친구나 가족과 함께 가벼운 야외 운동을 즐기고 싶은 분
요가, 댄스, 점핑머신 등 다양한 운동을 체험해보고 싶은 분
무료 체험과 함께 다양한 이벤트 부스까지 즐기고 싶은 분

■ 확인하세요

참가비는 무료입니다.
물품 보관 가능합니다.
참여 전, 2025 운동하는 서울광장 공식 홈페이지를 통해 일정 및 신청 상태를 꼭 확인하시기 바랍니다.

서울광장은 이제 단순한 광장이 아닌, 시민을 위한 건강한 운동의 장으로 다시 태어났습니다.
2025 운동하는 서울광장에서 매주 새로운 운동 프로그램과 활기찬 하루를 만나보세요.
서울이 왜 아시아 레저 목적지 1위 도시인지, 직접 체험하시면 알게 될 것입니다.

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제2회 대통령기 전국 파크골프대회 경남 양산 황산파크골프장 개최

재시칸3 — Fri, 16 May 2025 17:57:09 +0900

파크골프의 인기가 날로 높아지고 있는 가운데 2025년 5월 23일(금)부터 24일(토)까지,
경남 양산 황산파크골프장에서는 『제2회 대통령기 전국 파크골프대회』가 개최됩니다.
선수 및 관계자 등 약 1,000명이 참여하는 대규모 전국 대회로, 파크골프 동호인들 사이에서는
이미 기대감이 높아지고 있습니다.

이 글에서는 대회의 전반적인 정보는 물론, 경기 일정, 시상 내역, 이벤트 행사까지
모두 한눈에 정리해드립니다.

■ 대회 개요

항목	내용
대회명	제2회 대통령기 전국 파크골프대회
일시	2025년 5월 23일(금) ~ 24일(토)
장소	양산 황산파크골프장 (경상남도 양산시 물금읍 황산공원1길 101)
참가인원	약 1,000명 (선수 699명, 심판 42명 외 대회위원, 운영요원, 응원단, 임직원 등 포함)
참가비	개인·단체전 1인당 20,000원 / 3세대팀 팀당 30,000원 / 학생부 10,000원
참가자격	2025년 3월 31일까지 협회 등록된 회원 (대학부, 3세대팀은 예외)
신청기간	2025년 5월 2일(금)까지 (현재 마감)
주최·주관	(사)대한파크골프협회 / (사)대한파크골프협회, 경남파크골프협회, 양산시 파크골프협회, 양산시체육회
후원	문화체육관광부, 국민체육진흥공단, 대한체육회, 양산시

■ 경기 종목 및 진행 방식

● 개인전

일반부 / 시니어부, 남녀별 - 36홀 스트로크 방식

● 단체전

일반부 / 시니어부, 남녀별- 36홀 포섬 방식 (베스트볼 적용)

● 학생부(남, 여 구분 없음)

18홀 스트로크 방식(개인전)

● 3세대팀

세대별 1명씩 구성 (청년·중년·노년)
18홀 포섬 방식 (베스트볼 적용)

■ 경기 일정 요약

◆ 1일차 – 5월 23일(금)

시간	내용
07:00~10:00	용구 검사 및 개인전 일반부 18홀 경기
10:30~11:30	개회식
12:30~15:00	개인전 시니어부 18홀 경기
15:00~17:00	단체전 18홀 경기
17:00~	행운권 추첨

◆ 2일차 – 5월 24일(토)

시간	내용
07:30~12:30	개인전 2라운드 (개인전 시니어부 / 개인전 일반부)
13:30~15:30	단체전 2라운드
15:30~17:30	대학부·3세대팀 18홀 경기
18:00~	시상식 및 폐회식

■ 시상 내역

종별	구분	1위	2위	3위	4위	5위
개인전	일반부 남	트로피, 클럽 시상금 200만원	트로피, 클럽 시상금 100만원	트로피, 클럽 시상금 50만원	시상품	시상품
	일반부 여	트로피, 클럽 시상금 200만원	트로피, 클럽 시상금 100만원	트로피, 클럽 시상금 50만원	시상품	시상품
	시니어부 남	트로피, 클럽 시상금 200만원	트로피, 클럽 시상금 100만원	트로피, 클럽 시상금 50만원	시상품	시상품
	시니어부 여	트로피, 클럽 시상금 200만원	트로피, 클럽 시상금 100만원	트로피, 클럽 시상금 50만원	시상품	시상품
단체전	일반부 남	트로피, 클럽 시상금 150만원	트로피, 클럽 시상금 80만원	트로피, 클럽 시상금 40만원	시상품	시상품
	일반부 여	트로피, 클럽 시상금 150만원	트로피, 클럽 시상금 80만원	트로피, 클럽 시상금 40만원	시상품	시상품
	시니어부 남	트로피, 클럽 시상금 150만원	트로피, 클럽 시상금 80만원	트로피, 클럽 시상금 40만원	시상품	시상품
	시니어부 여	트로피, 클럽 시상금 150만원	트로피, 클럽 시상금 80만원	트로피, 클럽 시상금 40만원	시상품	시상품
3세대팀		트로피, 시상금 50만원	트로피, 시상금 30만원	트로피, 시상금 20만원	시상품	시상품
종합시상		우승기, 문체부장관상, 트로피, 상금 300만원	트로피, 상금 200만원	트로피, 상금 100만원	-	-
이벤트상		지정 홀 홀인원상 / 경품 추첨상

* 종합시상(1~3위) : 개인전 및 단체전에 입상한 일반부(남‧여), 시니어부 (남‧여)의 점수를 합산하여

시·도별 순위를 결정합니다. (대학부, 3세대팀 제외)

■ 부대행사 안내

대회 현장을 찾은 시민과 가족을 위한 즐길 거리도 가득합니다.

▶ 파크골프 체험존 운영

파크골프 소개 리플렛 배포
파크골프 체험- 전문 강사 배치, 누구나 무료 체험 가능

▶ 파크골프 홀인원 이벤트

참가 선수 대상 경기 쉬는 시간 중 이동식 홀컵에 홀인원 넣기 및 퍼팅하여 번호 맞추기 게임
일별 선착순 100명에게 소정의 경품 증정

▶ 포토존 운영

5월 23일(금)~24일(토), 10:00~16:00 운영
인생네컷 사진 출력 이벤트

▶ 먹거리 푸드트럭

간식부터 식사까지, 현장 내 푸드트럭 운영

■ 참가자 유의사항

● 참가자는 한 종목에만 출전 가능
● 신청 마감은 5월 2일(금)까지이며, 변경 및 환불 불가
● 공인 클럽 외의 장비 사용 금지 / 신분증 필수 지참
● 대리 출전, 부정행위 시 몰수패 및 시상 제외
● 대회 촬영·방송에 대한 사전 동의 필수 (방송 송출 비동의 시 참가 불가)

■ 마무리하며

전국의 파크골프인들이 하나되는
『제2회 대통령기 전국 파크골프대회』는
경기뿐 아니라 체험, 이벤트, 시민 참여까지 어우러진
진정한 생활체육 축제가 될 것입니다.

대회와 관련된 공지 및 보다 자세한 사항은
대한파크골프협회 공식 홈페이지를 통해 확인해 주세요.

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파크골프란? 경기방식부터 규칙, 장비까지 한눈에 정리!

재시칸3 — Fri, 16 May 2025 01:38:02 +0900

언제부턴가 공원이나 강변에서 파크골프 클럽을 손에 쥐고 즐겁게 걷는 사람들을 자주 볼 수 있습니다. 나이와 성별을 불문하고 누구나 쉽게 시작할 수 있는 파크골프는 이제 단순한 운동을 넘어 건강, 여가, 교류를 아우르는 생활 스포츠로 자리 잡고 있습니다.

이 글에서는 파크골프의 기원과 철학, 국내 도입 배경, 규칙, 장비, 코스 구성까지 전반적인 내용을 쉽게 정리해보겠습니다.

파크골프의 시작, 일본 홋카이도에서

파크골프는 1983년 일본 홋카이도 마쿠베츠에서 처음 시작되었습니다. 창시자인 마에하라 츠요시 씨는 당시 집 근처의 엔베츠 가와 하천부지를 산책하다, 이 황량한 땅을 어떻게 활용할 수 있을까 고민하게 됩니다. 그는 이 땅 위에 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 자연친화적인 운동 공간을 만들기로 결심했고, 그렇게 해서 탄생한 것이 바로 파크골프입니다.

국제파크골프협회의 설립과 철학

1987년에는 국제파크골프협회(IPGA)가 설립되어, 파크골프의 규칙, 장비 규격, 공인 코스 기준, 지도자 양성 체계 등이 공식적으로 정립되기 시작했습니다.

이때부터 파크골프는 단순한 운동을 넘어 다음과 같은 세 가지 이념을 기반으로 전 세계로 확산되기 시작했습니다.

자연을 소중히: 코스에 농약을 사용하지 않고, 생태와 조화를 이루는 설계
세대 간 교류: 아이부터 어르신까지 3대가 함께 즐기는 스포츠
안전하고 즐거운 운동: 부상의 위험이 적고, 누구나 쉽게 접근 가능

한국에서의 도입과 보급

한국에는 2004년경 파크골프가 처음 도입되었으며, 당시 국내 체육 관계자들이 일본 현지를 방문하면서 이 운동의 가치와 가능성에 주목하게 되었습니다. 이후 다양한 관련 단체들이 파크골프의 보급과 교육, 대회 운영을 진행하면서, 전국으로 빠르게 확산되었습니다.

현재는 공공 파크골프장이 전국 각지에 조성되어 있어, 클럽과 공을 대여해 가볍게 즐기는 체험부터 정식 경기까지 다양한 형태로 접근할 수 있습니다.

파크골프의 장비 규격

파크골프는 장비 구성이 매우 간단합니다. 클럽 하나와 공 하나면 충분하다는 점에서, 골프보다 훨씬 쉽게 접근할 수 있습니다. 다음은 국제 기준에 따른 기본 장비 규격입니다.

장비	규격
클럽	클럽헤드는 나무 재질, 길이 86cm 이하, 무게 550g 이하
공	플라스틱 재질, 직경 6cm, 무게 80~95g
티(tee)	공을 올려두는 받침대, 높이 2.3cm 이하

경기 방식과 기본 규칙

파크골프는 골프와 유사한 방식으로 진행되며, 티잉 그라운드에서 공을 쳐서 홀컵에 넣는 것을 목표로 합니다. 걷는 시간이 많고 강약 조절이 중요한 운동이기 때문에, 심폐 건강은 물론 집중력 향상에도 도움이 됩니다.

구분	내용
코스 구성	보통 9홀 또는 18홀
홀 길이	1홀당 30m~150m 이내
기준 타수	9홀 기준 파33 / 18홀 기준 파66
9홀 구성	파3 4개, 파4 4개, 파5 1개
경기 방식	가장 적은 타수로 모든 홀을 마친 사람이 승리

경기는 보통 3~4인 1조로 진행되며, 각자가 차례대로 공을 치는 방식입니다. 공동체적 분위기와 매너를 중시하는 점도 파크골프의 매력 중 하나입니다.

파크골프장 이용 안내

전국의 파크골프장은 강변, 하천부지, 체육공원 등 자연 친화적인 공간에 위치해 있으며, 다음과 같은 특징을 가집니다.

이용요금: 무료 또는 저렴한 이용료 (1천원~3천원 내외)
운영 시간: 보통 오전 9시부터 오후 5시까지 (계절에 따라 변동)
이용 대상: 연령 제한 없이 누구나 이용 가능

이런 분들께 파크골프를 추천합니다

운동은 하고 싶지만 관절 부담이 걱정되는 중장년층
가족, 친구와 함께 즐기는 야외 레저 활동을 찾는 분
자연 속에서 건강과 힐링을 동시에 추구하는 분
새로운 취미로 장기적으로 즐길 수 있는 운동을 찾는 분
장애가 있더라도 부담 없이 야외 스포츠를 즐기고 싶은 분

파크골프는 특별한 기술이나 복잡한 장비 없이도 누구나 쉽게 시작할 수 있어, 장애인 생활체육 종목으로도 인정을 받고 있습니다. 실제로 많은 지역에서 장애인체육대회 정식 종목으로 채택되고 있으며, 장애 유형에 따라 맞춤형 코스 운영도 활발합니다.

파크골프는 기술의 숙련도보다는 일상의 즐거움과 교류에 더 큰 가치를 두는 스포츠입니다.

정리

파크골프는 단순한 취미 활동을 넘어, 건강, 소통, 여유를 동시에 누릴 수 있는 매력적인 생활 스포츠입니다. 부담 없이 시작할 수 있고, 남녀노소 누구나 즐길 수 있다는 점에서 그 진가를 발휘하고 있습니다.

주말에 가까운 공원이나 강변의 파크골프장을 한 번 찾아보세요. 푸른 잔디 위에서 나만의 리듬으로 걷고, 치고, 웃는 순간들이 기다리고 있을 겁니다.

오늘 내용이 도움이 되었기를 바랍니다.

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요가의 효능 및 별빛이 내리는 요가 in 양구 한반도섬 안내

재시칸3 — Thu, 15 May 2025 17:51:11 +0900

스트레스와 만성 피로가 일상이 되어버린 요즘, 많은 분들이 건강한 삶을 위한 해답을 찾고 있습니다. 그 해답 중 하나가 바로 몸의 균형을 바로잡고, 정신을 안정시켜주는 운동, 요가입니다.

요가는 단순한 스트레칭이 아닙니다. 정적인 움직임 속에서 심화된 집중력, 근육의 균형 발달, 그리고 호흡을 통한 자율신경계 안정까지 이끌어내는 깊이 있는 운동입니다. 특히 바른 자세와 몸의 정렬을 회복하고자 하는 분들에게 요가는 탁월한 선택이며, 다양한 스포츠의 보완 훈련으로도 널리 활용됩니다.

이번 글에서는 요가의 효능과 함께, 강원도 양구에서 열리는 특별한 야외 요가 프로그램 ‘별빛이 내리는 요가’를 소개해드립니다.

■ 요가의 대표적인 효능 5가지

스트레스 해소와 신경계 안정
깊은 호흡과 명상은 자율신경계를 진정시키고, 불안과 긴장을 줄여줍니다.
유연성과 근력의 균형적 발달
체중을 이용한 자세 유지는 심부 근육을 강화하며, 관절의 가동성과 유연성을 향상시킵니다.
자세 교정 및 체형 개선
잘못된 자세에서 오는 만성 통증을 줄이고, 몸의 중심 정렬을 회복하는 데 도움을 줍니다.
호흡 기능 향상과 혈액순환 개선
요가는 들숨과 날숨의 패턴을 통제하며, 폐활량 증가와 함께 혈류 개선에 긍정적인 영향을 미칩니다.
정신 집중력 강화와 수면 질 향상
정적인 움직임과 명상을 통해 뇌를 안정시키며, 집중력과 수면의 질까지 높여줍니다.

■ 이런 분들께 요가를 추천합니다

오랜 시간 앉아있는 직장인, 학생
스포츠 외에도 회복 중심 운동을 병행하고 싶은 운동인

자세 불균형 및 만성 근육통을 개선하고 싶은 분
스트레스가 많은 수험생, 취업 준비생
가족과 함께 즐길 수 있는 체험형 야외 프로그램을 찾는 분

■ ‘별빛이 내리는 요가 in 양구 한반도섬’ 프로그램 안내

심신의 회복과 힐링을 극대화하고 싶다면, 자연 속에서 하는 야외 요가가 제격입니다.
오는 2025년 5월 31일, 강원도 양구 한반도섬에서 펼쳐지는 ‘별빛이 내리는 요가’는 요가와 감성 체험이 결합된 특별한 행사입니다.

● 행사명: 별빛이 내리는 요가 in 양구 한반도섬
● 일정: 2025년 5월 31일(토) 18:00 ~ 22:00
● 장소: 강원도 양구군 한반도섬
● 주최・주관: 강원관광재단(GWTO)
● 참가비: 10,000원(당일 참가 확인 후 양구사랑상품권 5천원권으로 교환 및 사은품 증정)

● 모집인원 : 선착순 200명, 정원 마감 시 신청불가

● 모집방법 : 온라인 신청

● 행사문의 : 033-262-6378

▣ 세부 일정표

시간	내용
18:00~	참가자 확인 및 접수
18:00~19:55	요가 프로필 사진 촬영 및 부대행사 운영
20:00~21:30	별빛이 내리는요가
21:30~22:00	명상 및 드론쇼
22:00~	종료 후 귀가

▣ 혜택까지 꽉 찬, 특별한 힐링 클래스

● 강사 : 이미나 선생님(하루플라잉요가 & 필라테스 대표팀장)

● 고급멜킨 요가매트 대여, 다양한 선물 증정, 다양한 별빛 가득 포토존

■ 부대 프로그램

프로필스냅샷 : 전문 사진작가가 촬영하는 인생샷
돔 텐트 부스, 별빛 타로 체험
감성 무드등 만들기 체험
참여자 전원 기념품 증정 : 멜킨 요가 양말, LED 장미꽃 증정, 양구 5천원 상품권, 양구꿀, 양구사과즙

■ 프로그램 참가 유의사항

우천 시 행사일이 연기 될 수 있습니다.(강원관광재단 홈페이지 공지사항 개시 및 개별 안내)
운동복장 착용, 야간 행사 고려한 겉옷 준비
본 행사 시작 1시간 전 식사완료 및 과식을 금지합니다.
반려동물 동반 불가
행사운영과 관련한 촬영 사진은 추후 마케팅 자료로 활용될 수 있습니다.
행사신청 시 개인정보, 개인정보의 제3자 제공, 마케팅 정보 수신에 동의한 것으로 간주됩니다.
참가확정이신 분들 중 불가피하게 참석이 어려운 경우 2025년 5월 26일 15시까지 취소 가능하며
이후 취소는 예약금이 환불되지 않습니다.
행사 당일, 사전에 연락없이 행사장을 방문하지 않으실 경우, 노쇼로 간주되며 참가비가 반환되지 않습니다.

■ 야외 요가의 장점

야외에서 진행되는 요가는 신체적·정신적 효율을 더욱 높여주는 환경적 장점을 가집니다.
자연 속에서 호흡하며 움직일 때, 뇌는 안정되고 긴장이 해소됩니다.

신선한 공기, 풍경과 햇빛 또는 별빛, 자연의 소리는 집중력을 높이고 심신을 더욱 깊은 이완 상태로 이끕니다.

탁 트인 공간에서의 요가는 자세 수행의 정확도도 높아지며,

실내 공간에서 느낄 수 없는 개방감과 자유로움을 줍니다.

결과적으로 야외 요가는 운동 효과와 회복력 모두를 극대화하는 훌륭한 선택입니다.

■ 정리

요가는 단순한 유연성 운동을 넘어, 신체의 기능 회복과 정신 안정까지 아우르는 통합적인 운동입니다.
이번 양구 한반도섬에서 열리는 ‘별빛이 내리는 요가’는 그러한 요가의 가치를 가장 이상적인 환경 속에서 경험할 수 있는 기회입니다.

깊이 있는 움직임, 자연의 에너지, 감성적인 체험까지 함께할 수 있는 이 프로그램으로 올봄, 나에게 진짜 쉼을 선물해보세요.

오늘 내용이 도움이 되셨기를 바랍니다.

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2025 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제 경기 구성부터 프로그램 한눈에 알아보기

재시칸3 — Wed, 14 May 2025 02:03:08 +0900

뚝섬한강공원에서 열리는 2025 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제!
초보자도 부담 없이 참여 가능한 경기 구성과
하루 종일 즐길 수 있는 다양한 부대 프로그램까지,
올해 가장 힐링되는 한강 축제를 지금 바로 확인해보세요.

1. 경쟁은 NO, 완주만으로 충분한 힐링 스포츠 축제

서울에서 가장 여유로운 스포츠 행사,
'쉬엄쉬엄 한강 3종 축제'가 작년에 이어 올해도 개최됩니다.

이번 축제는 헬시플레저를 콘셉트로
기록과 순위가 아닌 경험과 완주자체의 즐거움을 강조하며,
운동과 휴식을 동시에 누릴 수 있는 웰니스 이벤트로 구성되어 있습니다.

· 일정: 2025년 5월 30일(금) ~ 6월 1일(일)
· 장소: 서울 뚝섬한강공원 일대
· 시간: 오전 9시 ~ 오후 8시
· 대상: 지역과 국가를 초월해서 누구나

(미성년자는 보호자와 동행하여 현장에서 '보호자 동의서'작성 후 주민등록등본(또는 가족관계증명서) 확인필요

2. 초보자도 도전 가능한 3종 경기 구성

이번 한강 3종 축제는 참여자의 체력 수준과 경험에 따라
초급자1, 초급자2, 상급자 총 세 가지 코스로 구성되어 있어
누구나 본인에게 맞는 코스를 선택해 도전할 수 있습니다.

초급자1 코스 (15K 레이스)

수영: 200m
· 장소: 뚝섬한강공원 뚝섬 수영장
· 수영복, 수영모(필수), 수경(필수) / 수영보조기구는 개별지참

· 최소연령제한 : 5세 이상(2020년 1월 1일 이후 출생자부터 가능)

· 튜브, 오리발 사용 제한 / 구명조끼 개별 지참 가능

자전거: 10km
· 코스: 뚝섬한강공원 수변 무대 인근 ~ 용비교 로터리(반환점)
· 따릉이 자전거 2,500대 비치(무료대여) / 헬멧 착용 권장(개별 지참, 현장 대여 가능)

· 본인 관리하에 개인자전거 사용 가능

달리기: 5km
· 코스: 뚝섬한강공원 서울윈드서핑장 ~ 올림픽대교 하부(반환점)

초급자2 코스 (15K 레이스)

수영: 300m
· 장소: 한강수상안전교육장 앞
· 수영복, 수영모(필수), 수경(필수) / 수영보조기구는 개별지참

· 수영 유경험자만 참여 가능

· 최소연령제한 : 13세 이상(2012년 1월 1일 이후 출생자부터 가능)

· 튜브, 오리발 사용 가능 / 구명조끼 개별 지참 가능

· 본인 관리하에 개인자전거 사용 가능

달리기: 5km
· 코스: 뚝섬한강공원 서울윈드서핑장 ~ 올림픽대교 하부(반환점)

상급자 코스 (31K 레이스)

수영: 1km
· 코스: 잠실수중보 남단 ~ 잠실수중보 북단
· 수영복, 수영모(필수), 수경(필수) / 수영보조기구는 개별지참

· 수영 유경험자만 참여 가능

· 최소연령제한 : 13세 이상(2012년 1월 1일 이후 출생자부터 가능)

· 오전 타임(09시~11시)만 운영

· 수영 방법에 따라 출발 시간 상이(오리발→맨발→튜브, 기타 순)

· 전신슈트 필수 착용

· 튜브, 오리발 사용 가능 / 구명조끼 개별 지참 가능

자전거: 20km
· 코스 : 뚝섬 수변무대 인근 ~ 반포대교 또는 잠실수중보 북단 ~ 한남역 인근 공터

· 따릉이 자전거 2,500대 비치(무료대여) / 헬멧 착용 권장(개별 지참, 현장 대여 가능)

· 본인 관리하에 개인자전거 사용 가능

달리기: 10km
· 코스 : 뚝섬서울윈드서핑장 ~ 광진정보도서관 인근 또는 잠실수중보 북단 ~ 구리 시민운동장 인근

3. 참가자에게 제공되는 기념품

참가자 전원에게는 사전배송과 현장 배포로 다양한 기념품이 제공됩니다.
운동을 즐기며 실속 있는 구성품까지 받을 수 있어 만족도가 높습니다.

· 사전 배송 기념품

블랙야크 티셔츠
자외선 차단 시트 (FRANZ)
대웅제약 이지덤 액티브케어 밴드
정관장 에브리타임, 정관장 GLPro더블컷(100명 추첨 진행)
스포츠 물통, 돗자리

· 현장 배포 기념품

팔찌, 메달, 리플렛, 레드불 음료

4. 프로그램 안내

행사장 곳곳에서 진행하고 있는 프로그램을 다채롭게 즐길 수 있도록 스탬프 랠리를 운영합니다.

- 행사장내 조성된 공간별 투어코스 → 투어 코스 내 부스 방문하여 참여 후 획득 → 6개 부스 참여 후 기념품 수령

· PLAY 한강

한강99팡팡- 한강에서 즐기는 대형 워터 슬라이드(사전 신청 후 참여 가능)
별별 선수권 대회 - 올림픽 메달리스트 국가대표 선수들과 간단한 미니 게임(사전 신청 후 참여 가능)
한류 서바이벌 게임 - K-드라마와 전통 놀이의 만남(사전 신청 후 참여 가능)

· HEALING 한강

공연프로그램
어린이 워터 놀이터

· FUN 한강

쉬엄쉬엄 단오제
한강 수상 스포츠 체험(사전 신청 후 참여 가능)
한강 보물찾기
서울시・유관기관 홍보 부스

행사 관련 자세한 정보는 공식 누리집을 참고하세요.

5. 참가 신청 방법

· 접수 방법: 내국인 - 네이버 예약, 외국인 - 인터파크트리플

· 모집인원: 3만명

· 참가비용 : 30,000원

· 주최 / 주관 : 서울시(관광체육국) / 서울시체육회

· 행사문의 : 1544-5340(평일 10시-18시)

체험프로그램 신청

· 접수시작 : 5월 9일 오후 2시

· 접수머검 : 5월 21일 수요일 오후 11시 59분까지

· 환불규정 : 5월 21일 수요일 오후 11시 59분까지 취소 시, 전액 환불 가능

* 5월 22일부터는 취소 및 환불 불가

· 한강99팡팡, 별별 선수권대회, 한류 서바이벌 게임네이버 예약에서 접수 가능

· 한강수상스포츠체험 : https://www.syacht.or.kr 접속-[요트라이프]-[한강이색스포츠체험]-[참가신청하기]

*관련문의 : 서울시 요트협회 02-491-4532

6. 마무리

2025 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제는
경쟁이나 기록에 얽매이지 않고,
나만의 속도로 한강을 즐길 수 있는 진정한 힐링 스포츠 페스티벌입니다.

운동과 함께 여유로운 하루를 보내고 싶다면
지금 바로 신청하고, 뚝섬한강공원에서 쉬엄쉬엄 함께 걸어보세요.

오늘 내용이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

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2025 서울시민체육대축전 개최! 경기종목 및 일정 부대행사 안내

재시칸3 — Tue, 13 May 2025 01:03:52 +0900

2025년 5월 17일(토)부터 18일(일)까지, 서울 전역이 하나 되는 특별한 축제가 펼쳐집니다. 바로 2025 서울시민체육대축전인데요,
서울특별시와 서울시체육회가 공동 주최하며, 총 9,000여 명이 함께하는 대규모 생활체육 축제입니다.
서울 25개 자치구의 생활체육 동호인과 시민들이 함께하는 이번 행사는,
단순한 체육 대회 그 이상의 의미를 갖고 있는 시민 화합의 장이 될 예정입니다.

◎ 행사 개요

행사명: 2025 서울시민체육대축전
일시: 2025년 5월 17일(토) ~ 5월 18일(일)
장소: 잠실실내체육관 및 종목별 경기장
주최: 서울특별시, 서울시체육회

주관: 서울특별시체육회, 25개 자치구, 자치구체육회, 서울특별시 회원종목단체
참가 규모: 선수 및 시민 약 9,000명 (선수 약 8,500명, 심판 및 운영요원 약 500명)

◎ 경기종목 안내

이번 서울시민체육대축전은 총 20종목으로 구성되어 있습니다.
동호인 경기와 시민 참여형 경기로 나누어 누구나 즐겁게 참여할 수 있도록 준비되었어요.

▶︎ 동호인 경기 (10종목)

게이트볼 / 국학기공 / 농구 / 배드민턴 / 생활체조 / 족구 / 탁구 / 파크골프 / 풋살 / 힙합

▶︎ 시민 참여형 경기 (10종목)

2인3각 / 골프퍼팅 / 농구슈팅 / 볼로볼 / 셔플보드 / 스포츠스태킹 / 윷놀이 / 협동바운스 / 후크볼 / 콘홀

생활체육에 익숙하지 않더라도 가족, 친구, 어르신까지 누구나 참여할 수 있는 구성이라 더욱 기대됩니다!

◎ 주요 일정 한눈에 보기

날짜	시간	내용
5월 17일(토)	09:30 ~ 10:00	선수단 도착 및 식전공연
	10:00 ~ 11:00	개회식(선수단 입장, 개막행사 등)
	11:00 ~ 15:00	종목별 경기 및 부대행사
5월 18일(일)	09:30 ~ 14:00	종목별 경기 및 부대행사
5월 18일(일)	14:00 ~ 15:00	종합 시상식

◎ 주요 부대행사 안내

경기 외에도 가족 단위 방문객들이 즐길 수 있는 다양한 체험 부스가 준비되어 있습니다.
서울 체육 행사의 즐거움을 두 배로 만들어 줄 특별한 프로그램을 소개해드릴게요!

운동기구 발전기 체험: 운동을 통해 에너지가 전기로 바뀌는 과정을 직접 체험
스피드 캐리커처: 나만의 캐리커처를 즉석에서 선물로!
하이앵글 포토존: 높은 구도의 포토 기계로 SNS 업로드용 인증샷 촬영에 딱!
재활 운동 체험존: 바른 자세를 위한 스마트 재활운동 체험
시민체력장: 내 체력을 과학적으로 분석하고 맞춤 운동 처방까지

◎ 이런 분들께 추천!

자치구 대표로 참가하는 생활체육 동호인
주말에 아이들과 즐거운 체험을 찾는 가족
서울 지역 축제를 체험하고 싶은 시민
다양한 운동 및 건강 체험 콘텐츠를 즐기고 싶은 분

◎ 정리

2025 서울시민체육대축전은 경기와 체험, 시민 화합이 어우러지는 서울형 생활체육 축제입니다.
서울 시민 모두가 주인공이 되는 자리, 절대 놓치지 마세요!

5월 17일(토)~18일(일), 잠실실내체육관 및 종목별 경기장에서 펼쳐질 생동감 넘치는 체육 축제에
여러분도 꼭 참여해보시길 바랍니다!

행사에 대한 더 자세한 정보는 서울시 생활체육포털을 참고하세요.

오늘 내용이 도움이 되었으면 합니다.

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경남 2025 제19회 전국장애학생체육대회 경기 종목과 일정·장소 총정리

재시칸3 — Sun, 11 May 2025 13:54:43 +0900

제19회 전국장애학생체육대회가 2025년 5월 13일(화)부터 5월 16일(금)까지 경상남도 김해, 창원, 진주, 사천, 양산 등지에서 개최됩니다.
전국의 장애학생 선수 약 2,000명을 포함해 총 4,000여 명이 참가하는 이번 대회는 김해종합운동장을 비롯한 총 17개 경기장에서 진행되며, 개회식은 김해시 김해실내체육관에서 열릴 예정입니다.

이 글에서는 개회식 일정 및 장소, 경기 종목, 경기 일정 및 경기장, 교통 및 관람 안내 등 대회 관련 핵심 정보만 깔끔하게 정리해 드립니다.

감동의 시작, ‘우주로 향한 희망의 발걸음’ 개회식

개회식은 대회의 시작을 알리는 가장 감동적인 순간입니다.
이번 전국장애학생체전 개회식은 다음과 같이 진행됩니다.

일시: 2025년 5월 13일(화) 오후 3시 ~ 5시
장소: 김해실내체육관
주제: “꿈꾸는 우리, 우주로 향한 희망의 발걸음”

※ 체전 마스코트 ‘백동이’, 경상남도 캐릭터 ‘벼리’가 어려움을 이겨내고
반딧불이, 은하수, 별이 되어 꿈과 미래를 실현하는 희망의 메시지를 전하는 공연으로 진행됩니다.

식후 행사 라인업

가수 한해
댄스팀 바스타즈
마술사 최현우의 화려한 매직쇼!

관람객을 위한 교통·편의 서비스

개회식 당일 교통 혼잡을 줄이기 위한 철저한 준비도 눈에 띕니다.

오후 1시부터 개회식장 주변 11개 지점에 경찰 및 모범운전자 배치
임시주차장 운영: 김해종합운동장 인근 백병원 부지
셔틀버스 운영
- 순환 셔틀버스 2대 (김해종합운동장 ↔ 장신대역)
- 읍·면·동 연계 왕복버스 18대

대회 개요

기간: 2025년 5월 13일(화) ~ 5월 16일(금), 4일간
장소: 김해종합운동장 외 17개 경기장
참가자: 약 3,800명 (선수 1,750명, 임원 및 관계자 2,050명)
참가구분: 초등학교부 / 중학교부 / 고등학교부
참가장애: 지체장애, 시각장애, 지적(발달)장애, 청각장애, 뇌병변장애
주최/주관: 대한장애인체육회 / 경상남도, 경상남도교육청, 경상남도장애인체육회

경기 종목 안내

이번 대회에서는 총 17개 종목이 진행되며, 다음과 같이 구분됩니다.

육성종목 (5종목)

장애인올림픽 및 아시안게임 종목 중심, 엘리트 체육 선수 육성

골볼, 보치아, 수영, 육상, 탁구

보급종목 (11종목)

생활체육 확대 및 체력 증진을 위한 종목 구성

농구, 디스크골프, 배구, 배드민턴, 볼링, 역도, 조정, 축구, 플로어볼, e스포츠, 슐런

전시종목 (1종목)

체험 중심의 특별 전시 종목

쇼다운

경기일정·대진표·경기장 위치

※ 경기일정, 대진표, 경기장 위치는 제19회 전국장애학생체육대회 공식 홈페이지에서 확인하세요.

모두가 주인공이 되는 체전

전국장애학생체육대회는 단순한 경기의 장이 아닙니다.
서로 다른 환경에 있는 친구들이 하나가 되어 웃고, 땀 흘리고, 꿈을 꾸는 그 자체가 감동입니다.

다가오는 5월, 김해의 따뜻한 봄바람과 함께 우리 모두가 주인공이 되는 순간을 꼭 함께 해보세요!

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2025 구미 아시아육상경기선수권대회 경기종목 일정 개회식 초대가수 안내

재시칸3 — Sat, 10 May 2025 11:30:33 +0900

대한민국 경북 구미시에서 제26회 아시아육상경기선수권대회가 개최됩니다.
아시아 45개국, 약 1,200명의 선수단이 참가하는 이번 대회는 5월 27일(화)부터 5월 31일(토)까지

5일간 구미시민운동장을 중심으로 성대하게 개최됩니다.

이번 포스팅에서는 대회의 전체 일정, 경기장 안내, 종목 설명, 개·폐회식 일정, 셔틀버스 정보까지
현장에서 유용하게 활용할 수 있는 모든 정보를 한눈에 정리해 드립니다.

대회 개요

기간: 2025. 5. 27(화) ~ 5. 31(토), 총 5일
장소: 구미시민운동장 외 경기장
주최/주관: 아시아육상연맹 / 대회조직위원회
참가 규모: 아시아 45개국, 약 1,200명 선수단 및 임원
종목 수: 총 45개 종목

주요 경기장 및 부대시설 안내

이번 대회는 구미시 전역의 다양한 체육 시설에서 진행됩니다.
우천 시에도 대회가 차질 없이 열릴 수 있도록 실내 경기장도 준비되어 있습니다.

경기장명	활용 내용	위치
구미시민운동장	개·폐회식, 주요 트랙 및 필드 종목	박정희로 375-22 일원
준비운동장	경기 전 준비	박정희로 375-20 일원
투척연습장	해머, 포환, 원반, 창던지기 전용 연습장	금오공업고등학교 운동장
경보경기장	20km 도로 경보 종목 전용 코스	지산교차로 일원
구미시민운동장 2층	우천 시 경기전 준비	박정희로 375-22
구미시복합스포츠센터	우천 시 준비경기장	박정희로 375-7
박정희체육관	우천 시 준비경기장	박정희로 375-19

* 대회기간 중 다양한 체험과 먹거리 부대시설이 운영됩니다.

경기 종목 총정리 (총 45개)

◎ 남자부 (22종목)

▶︎ 트랙경기

트랙: 100m, 200m, 400m, 800m, 1500m, 5000m, 10000m, 110m 허들, 400m 허들, 3000m 장애물
릴레이: 4×100m, 4×400m

▶︎ 필드경기

도약: 높이뛰기, 장대높이뛰기, 멀리뛰기, 세단뛰기
투척: 포환던지기, 원반던지기, 해머던지기, 창던지기

▶︎ 혼성경기: 10종경기

- 2일간 10개 종목 진행: 1일 : 100m, 멀리뛰기, 포환던지기, 높이뛰기, 400m 순

2일 : 110mH, 원반던지기, 장대높이뛰기, 창던지기, 1500m순

▶︎ 도로경기: 20km 경보 (남·여 동일)

◎ 여자부 (22종목)

▶︎ 트랙경기와 필드경기 : 남자부와 구성 동일 (단, 허들은 100mH)

▶︎ 혼성경기: 7종경기 (2일간 100mH, 높이뛰기, 포환, 200m / 멀리뛰기, 창, 800m)

▶︎ 도로경기: 20km 경보

◎ 남·여 종목

▶︎ 믹스경기

- 경보 경기 : 믹스 릴레이. 한쪽 발이 항상 지면에서 떨어지지 않게 하면서 전진하는 경기.

20km 도로 순환코스(1km)에서 실시(편도 1km 왕복 순환 코스)

경기안내

경기일정, 경기종목, 선수소개 등의 정보는 공식 홈페이지에서 확인하실 수 있습니다.

개·폐회식 일정 및 하이라이트

이번 대회의 시작과 끝을 장식할 개회식과 폐회식은 각각 5월 27일(화)과 5월 31일(토),
모두 구미시민운동장에서 열립니다.

개회식 – 5월 27일(화) 17:50 ~ 20:45

구미시 홍보영상과 시민 참여형 레크리에이션으로 시작되는 개회식은
전통 농악 공연, 선수단 입장, 대회기 게양, 선수 선서 등 공식 절차를 포함합니다.

그리고 오후 7시 30분부터 펼쳐지는 인기가수들의 축하공연이 대회의 열기를 끌어올릴 예정입니다.

1부 (19:30~20:06): 다이나믹듀오, 거미, 송소희
2부 (20:16~20:40): 영탁, 엔플라잉
중간에는 드론 1,000대 영상 연출 퍼포먼스(20:06~20:16)가 하늘을 수놓고,
마지막에는 불꽃 연화쇼로 마무리됩니다.

폐회식 – 5월 31일(토) 20:35 ~ 21:30

폐회식은 마지막 경기 시상식(20:35~)을 시작으로,
하이라이트 영상 상영, 폐회사, 폐회선언, 대회기 하강 및 이양(구미시장→아시아육상연맹회장→ 중국 샤먼시),
그리고 샤먼시 홍보 영상 및 기념촬영으로 마무리됩니다.

셔틀버스 운행 안내 (총 6개 노선)

대회 기간 동안 구미 전역 주요 지점에서 무료 셔틀버스가 운영됩니다.

운행 기간: 2025. 5. 27(화) ~ 5. 31(토), 09:00 ~ 21:00
총 6개 노선, 12대 운행
- 1~4코스: 대형버스 2대씩
- 5~6코스: 중형버스 2대씩

노선	경유지	소요시간	비고
1코스	박정희대통령생가, 새마을테마공원, 사곡고, 민방위교육장 ↔ 시민운동장(순환)	약 10분	사곡고(27일 운행)
2코스	낙동강체육공원 ↔ 시민운동장(순환)	약 12분	-
3코스	사곡역, 사곡초등학교, 라뷰웨딩 ↔ 시민운동장(순환)	약 10분	사곡초(27일운행)
4코스	구미역 ↔ 시민운동장(순환)	약 10분	-
5코스	동락공원, 광평초·광평중 ↔ 시민운동장(순환)	약 20분	광평초·광평중(27일운행)
6코스	농산물도매시장 ↔ 시민운동장(순환)	약 18분	-

정리

‘2025 구미 아시아육상경기선수권대회’는 단순한 스포츠 이벤트가 아닙니다.
한국 육상의 위상을 세계에 알리는 역사적인 무대이자, 아시아 스포츠의 미래가 그려지는 자리입니다.
아시아육상경기의 뜨거운 감동, 경북 구미에서 여러분도 함께해보세요!

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삼척시에서 개최되는 제18회 강원특별자치도장애인생활체육대회

재시칸3 — Thu, 8 May 2025 17:00:43 +0900

2025년 5월 19일(월)부터 21일(수)까지 강원도 삼척시 곳곳에서 제18회 강원특별자치도장애인생활체육대회가 성대하게 열립니다.
이번 대회는 강원특별자치도 내 장애인분들의 건강 증진과 사회 통합을 위한 소중한 자리로, 도내 18개 시·군에서 모인 2,300 여명의 선수 및 임원진이 열정 가득한 경기를 펼칠 예정입니다.

대회 개요

대회명 : 제18회 강원특별자치도장애인생활체육대회
기간 : 2025년 5월 19일(월) ~ 5월 21일(수), 3일간
개회식 : 5월 19일(월) 16:30 (삼척시민체육관)
폐회식 : 5월 21일(수) 14:00 (삼척시민체육관)
장소 : 삼척시 전역 종목별 경기장

참가 규모 : 총 2,317명 (선수 1,548명 / 임원 및 보호자 769명)
주최 : 강원특별자치도장애인체육회
주관 : 삼척시, 삼척시장애인체육회, 종목별 경기단체
후원 : 강원특별자치도, 문화체육관광부, 국민체육진흥공단

경기 종목 안내

정식 종목 (14개)
풋살, 탁구, 수영, 사이클, 배구, 볼링, 농구, 당구, 론볼, 배드민턴, 조정, 육상, 역도, 보치아

어울림 종목 (3개)
한궁, 파크골프, 게이트볼

각 종목별 경기는 삼척시 내 다양한 체육시설과 장소에서 분산 개최되며, 선수들의 치열한 경쟁과 응원이 이어질 예정입니다.

경기장 위치 및 안내

경기장은 삼척시의 체육관, 경기장, 공공시설 등 종목에 맞는 장소에서 운영됩니다.
보다 정확한 위치 정보와 지도는 강원특별자치도장애인체육회 공식 홈페이지에서 확인하실 수 있습니다.

경기일정 및 대진표

전체 경기일정과 종목별 대진표 역시 공식 홈페이지를 통해 상세히 안내되고 있습니다.
관람을 원하시는 분들은 사전 확인을 추천드립니다.

✨ 대회의 의미

이번 대회는 단순한 체육 경기의 장을 넘어, 장애인과 비장애인이 함께하는 소통과 화합의 공간으로 의미를 더합니다.
모든 참가자들이 주인공이 되어, 자신의 한계를 넘어서는 도전과 감동의 순간을 만들어갈 예정입니다.
제18회 강원특별자치도장애인생활체육대회는 지역사회와 함께하는 진정한 스포츠 축제입니다.

이런 분들께 추천합니다!

장애인 체육 활동 및 생활체육에 관심 있는 분
강원도 지역 행사 및 축제를 즐기고 싶은 분

스포츠를 통한 감동과 이야기를 함께하고 싶은 분
삼척시 방문 계획이 있으신 분

오늘 내용이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

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지금 가장 맛있는 5월 제철 해산물 추천 5가지

재시칸3 — Wed, 7 May 2025 22:32:47 +0900

오늘은 5월에 가장 신선하고 맛있게 즐길 수 있는 제철 해산물 5가지를 소개해드릴게요. 병어, 밴댕이, 멍게, 장어, 갑오징어 등 이름만 들어도 군침 도는 바다의 진미들입니다. 5월은 바다의 맛이 가장 풍성하게 느껴지는 시기입니다. 날씨가 따뜻해지고 바다 환경이 안정되면서,

다양한 해산물들이 산란기를 앞두고 살이 오동통하게 올라 최고의 맛을 자랑하죠.

< 병어 > 담백하고 고소한 봄철 보양식

병어는 5월~6월이 제철로, 은빛이 감도는 넓적한 몸매와 부드러운 살이 특징입니다. 특히 뼈가 무르기 때문에 뼈째로 먹는 세꼬시로도 인기가 많습니다.

살결은 부드럽고 고소한 맛이 진해 조림이나 찜, 구이 등 다양한 방식으로 요리해도 훌륭하죠.
영양적으로도 저지방 고단백 식품이며, 오메가3와 DHA, 비타민 B군이 풍부해 혈관 건강과 원기 회복에 도움을 줍니다.

< 밴댕이 > 작지만 깊은 맛의 대명사

밴댕이는 5월 중순부터 6월 초까지가 가장 맛있는 시기입니다. 크기는 작지만 살이 꽉 차 있고, 은빛 비늘이 빛나는 모습이 인상적입니다.

특히 회나 무침처럼 생으로 먹을 때 그 깊은 고소함을 제대로 느낄 수 있습니다. 단, 신선도 유지가 중요하므로 구매 후 바로 손질해 섭취하는 것이 좋습니다.

오메가3, 비타민 B, 칼슘, 철분 등 영양도 풍부해 피로 회복과 피부 미용, 혈관 건강에 유익합니다.

< 멍게 > 바다 내음 가득한 향의 별미

멍게는 5월이 절정인 해산물로, 바다 향이 진하게 느껴지는 독특한 풍미가 특징입니다.
살은 촉촉하고 탱글탱글해서 입안 가득 바다의 맛이 퍼지죠.

단백질 함량이 높고, 타우린이 풍부해 간 기능 개선, 숙취 해소, 피로 회복에 탁월한 효과가 있는 바다의 보약입니다.
멍게비빔밥이나 무침, 젓갈 등으로 다양하게 즐길 수 있어요.

< 장어 > 기력 보충의 대표 보양식

5월부터 제철을 맞는 장어는 민물장어(뱀장어), 붕장어(아나고), 갯장어 등 종류가 다양한데요.
그중에서도 풍천장어는 민물과 바닷물이 만나는 지역에서 자라 특히 맛과 영양이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.

장어는 기름지고 부드러운 육질로 스태미나 보충에 제격이며, 단백질과 비타민 A, B, E, 불포화지방산이 풍부해 면역력 향상에도 도움을 줍니다.
장어구이, 덮밥, 전골 등으로 즐기기 좋습니다.

< 갑오징어 > 쫄깃하고 부드러운 다이어트 식재료

갑오징어는 4월부터 10월까지가 제철이지만, 특히 5월에는 살이 꽉 차 가장 맛있습니다.
일반 오징어보다 육질이 두툼하고 부드러우면서도 쫄깃한 식감이 매력적입니다.

고단백 저지방 식재료로, 타우린과 미네랄도 풍부해 다이어트 식단이나 피로 해소용 식사로도 손색이 없습니다.
숙회나 볶음, 버터구이로 요리하면 담백하면서도 풍미 깊은 한 끼가 완성됩니다.

5월, 가장 맛있는 바다를 만나는 시간

입맛이 도는 계절, 5월. 자연이 선물한 바다의 맛으로 건강을 챙기고 기분 전환도 해보세요.
오늘 소개한 병어, 밴댕이, 멍게, 장어, 갑오징어는 신선한 재료를 구하기 쉽고, 손질만 잘 하면

집에서도 간단히 요리해 즐길 수 있는 제철 해산물입니다.

가족과 함께하는 식사, 혼자만의 힐링 타임, 어느 상황에도 어울리는 바다의 선물로 맛있는 5월을 보내시길 바랍니다.

오늘 내용이 도움이 되었기를 바랍니다.

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